Matka muutti arjen rutiinin Pienessä kodissamme henkilökohtainen ”joogastudioni” on yhtä kuin olohuone ja keittiö. Aamukänkkä kumppanini siinä sitten juo kahvia pöydän ääressä kun teen omaa aamuharjoitustani vieressä lattialla. Mieheni on tehnyt useita vuosia … Lue lisää
Avainsana: vapauden joogaa
Kolme tapaa saavuttaa sisäinen rauha
Opettele keskittymään Keskittyminen on kaikkien meditaatiotekniikoiden ydin, mutta miksi? Arjessa käymme helposti niin kutsulla autopilotilla. Teemme asioita totutun tavan mukaisesti ja tiedostamatta, kun päässä risteilee monta ajatusta yhtä aikaa. Esimerkiksi kävelemme usein samoja … Lue lisää
Mikä ihmeen joogabolsteri?
Joogavälineiden raskassarjalainen Mikä ihmeen bolsteri? Joogavälineistä painavin ja hidastavin. Suomeksi putkityyny, englannin kielellä body pillow. Kehotyyny tuo käyttötarkoituksen esiin: tukea kehoa, pehmentää laskeutumista maata vasten, kohottaa vartaloa. Apuvälineiden käyttö avaa myös useat … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
