Kuvittele että pujahdat vartalonmyötäiseen asuun, joka välittömästi virittää tuntoaistisi äärimmäisen herkäksi. Tunnet kehosi sisäiset prosessit, olet herkkä kivulle, vaatteiden saumat ärsyttävät ja olet kuin ilmapuntari, joka havaitsee välittömästi muutokset tunneilmapiirissä. Kännykkää voi … Lue lisää
Avainsana: tunteet
16 ajatusta yksinäisyydestä: yksinäisyys voi olla pelottava paikka – tai turvasatama
Olen viime aikoina pohdiskellut yksinäisyyttä, olen päättänyt ottaa siitä selkoa, olen ottanut sen vastaan ja kutsunut iltateelle, kuten Buddha teki omille pimeille puolilleen. Tässä 16 tapaa ymmärtää yksinäisyys: 1. Olen huomannut, että … Lue lisää
Lapsi alkaa kukoistaa joutilaisuudessa – Järjestä arkeen riittävästi aikaa rauhalle ja rakkaudelle
Olen joutilaan ja luonnollisen vanhemmuuden vankka kannattaja. Joutilaisuuden motto “Jätä lapsi rauhaan” voi kuulostaa siltä, että lapsi jätetään heitteille. Joutilaisuudessa lapsen sijaan heitteille jätetään uskomuksia hyvästä vanhemmuudesta, kiirettä, stressiä, aikatauluja, ulkopuolisten asettamia … Lue lisää
Se mitä näet on se mitä saat – Toista ihmistä ei voi muuttaa rakastamalla
Emme valmistu elämässämme, vaan saamme yksi kerrallaan polkuja päätökseen. Jokainen valinta, jonka teet on uniikki – ei joko oikea tai väärä. Kun elät tietoisesti ja ymmärrät, että valitsematta jättäminenkin on päätös, autat … Lue lisää
Väsyttääkö kevät, myllertävätkö tunteet? Kokeile avuksi musiikkia!
Kevät on kummallista aikaa. Luonto ympärillämme pursuaa elinvoimaa ja uuden kasvun alkua. Päivät pitenevät ja lämpötilan nousu houkuttelee t-paidassa terassille. Samalla monet potevat juuri keväällä normaalia voimakkaampaa väsymystä ja saavat masennusoireita. kuva: Ermolaev … Lue lisää
Vauvan kirje äidille – “Rakastan sinua niin paljon, ettei sitä voi mitata millään käyrillä”
Olin kovin tietäväinen kun kolmas lapseni syntyi, työkseni jopa luennoin vauvan hoidosta. Kaikki mitä kuvittelin tietäväni ja osaavani oli merkityksetöntä tämän haastavan ja “mahdottoman” vauvan kanssa. Hänellä oli tehtävä tässä elämän pelissä ja se … Lue lisää
Miten maksalla voi olla tunteita? – “Hyväntuulisuus ylläpitää maksan terveyttä”
Kirjoittaja Marja Ruuti on ravitsemustieteen maisteri ja laillistettu ravitsemusterapeutti, joka on perehtynyt myös funktionaaliseen lääketieteeseen ja luonnonmukaisen terveydenhoidon menetelmiin. Artikkeli on toteutettu yhteistyössä Mividata-kustantamon kanssa. Maksaan liittyviä tunteita ovat viha, suuttumus, ärtyisyys, … Lue lisää
Kohtaa kärsimyksesi ja muotoile itsesi uudelleen
”On hyvin luonnollista tuntea itsensä loukatuksi tai tuntea vihaa ja pelkoa sen seurauksena, millaisia haasteita olet elämässäsi kokenut – ja erityisesti, jos näiden stressien tai traumojen takana on joku toinen ihminen. Mutta … Lue lisää
Entä jos menestyjän tärkeimmät työkalut ovatkin myötätunto, kiltteys ja vastuullisuus?
Katsomme toisiamme ja maailmaa aina omasta menneisyydestämme käsin. Se on ymmärrettävää, koska se on inhimillistä. Mutta samalla se haastaa meidät katsomaan paremmin. Jesuiittamunkki Anthony de Melloa mukaillen: “Katso tarkkaan ruusua, ettet näkisi … Lue lisää
Otatko kaiken vastaan vai vedätkö rajat?
Kun saamme osaksemme kritiikkiä, arvostelua tai joku hyökkää meitä vastaan, se sattuu. Loukkaannumme. Heikko olo, riittämättömyyden ja huonouden tunteet oikein huokuvat lävitsemme ja ensimmäinen reaktiomme on alkaa selittää tai oikeuttaa tekojamme tai … Lue lisää
Meissä on paljon tunteita, joita emme tunnista – Katso kuvasta, miltä ilon, surun ja rakkauden kokeminen näyttää ihmiskehossa
Kun huolehdin tunteistani, huolehdin samalla kehostani. Keho kuuntelee minua joka hetki. Kehossa on osia, jotka ovat “hereillä” myös nukkuessani. Ikään kuin luonnossa elävä villieläin, luonnollisessa valppaudessaan. Keho reagoi sekunnin murto-osassa kaikkeen mitä … Lue lisää
Ihana, kamala muutos! 6 selkeyttävää tehtävää valintojesi tueksi
Teimme hiljattain merkittävän muutospäätöksen. Laitoimme kotimme myyntiin lähes 18 vuotta ensiasuntomme ostamisen jälkeen. Tuolloin suuri päätös kouraisi vatsaa, mutta sekä tiedossa olevat faktat että vaisto puolsivat oman kodin hankintaa. Silloisen ratkaisun jälkeen … Lue lisää