Yhdentoista vuoden aikana hyvinvointialalla olen kohdannut kasvotusten satoja ja sähköisesti tuhansia naisia. Kohtaamiset ovat näyttäneet kouriintuntuvasti, millaisten henkisten haasteiden kanssa useimmat painivat. Itsekin olen kokenut näistä suurimman osan. Tunnistatko itsesi seuraavista? – … Lue lisää
Avainsana: muutos
Pidätkö väkisin kiinni vanhasta tutusta ja turvallisesta? – Usein pelkäämme muutosta, mutta tästä syystä se on turhaa
Mikään ei pysy samana ikuisesti. Uusiudumme jatkuvasti. Silti meillä ihmisillä on taipumus pitää vanhasta kiinni, olipa siihen suurempaa syytä tai ei. Vanha on tuttua, turvallista ja helppoa. Olemme turvan- ja mukavuudenhaluisia. Siksi … Lue lisää
Ajatteletko, että syy ongelmiin löytyy aina ulkopuoleltasi? Näin astut uhrin roolista omaan voimaasi
Mistä erotat uhrienergian ja oman voiman? Uhrin roolissa oleva – ajattelee, että elämässään kaikki on kiinni muusta kuin ihmisestä itsestään – on luovuttanut voimansa ulkopuolelleen – löytää aina syyn ongelmiinsa ulkopuoleltaan – … Lue lisää
Jauhoton, maidoton ja sokeriton suklaakakku, joka tulee syötyä viimeistä murua myöden
Tekeekö mielesi usein arki-iltoinakin pientä makeaa? Tuleeko herkuttelusta kuitenkin ikävä, väsynyt olo? Tai onko sinulla tapana soimata itseäsi herkuttelun jälkeen? Tämä herkku on sellainen, jota voit huoletta mutustella, ilman valtavaa sokeripiikkiä ja lisäksi … Lue lisää
Kun tuntuu, ettei voi ymmärtää
Olisi ihana voida uskoa aina rauhaan ja rakkauteen. Maailma jossa elämme, pitää sisällemme myös paljon muuta. Valitettavasti on olemassa myös sokeutta, valtavaa tunnekylmyyttä, narsismia, psykopatiaa ja pahuutta. Miten säilyä jotakuinkin terve järkisenä, kun … Lue lisää
Tiedätkö mitä tarvitset itsesi näköiseen hyvään elämään? – Käy läpi nämä 5 kohtaa
Onko sinulla usein vaikea, sekava tai uupunut olo? Koetko sisäisiä ristiriitoja? On mahdollista, että olet hylännyt itsesi. Tunnistat itsesi hylkäämisen tästä: – Kyseenalaistat jatkuvasti, ovatko tunteesi sallittuja ja normaaleja. – Hyväksyt ja … Lue lisää
Aina voi vaihtaa suuntaa – Jos et tee sitä itse, elämä saattaa tehdä sen puolestasi
Yleensä tunnen jo hiljaa sisälläni, kun muutos alkaa kyteä ja pikkuhiljaa kasvaa. Se pyytää minua siirtymään ja minä en haluaisi suostua. Haluaisin jäädä. Haluaisin jäädä sinne, missä olen, mutta sydämeni on jo … Lue lisää
Hankalien tunteiden välttely on suorin tie vaikeuksiin itsensä kanssa
Ahdistuneisuuden tunne on osa ihmisyyttä. Jokainen kokee sitä joskus, vaikka intensiteetti voi vaihdella paljon. Ahdistus voi olla oire siitä, että jotkut tunteet ovat piilossa ja kaipaisivat tunnistamista ja käsittelyä. Sekin tiedetään, että … Lue lisää
Aina välillä tulee aika riisua kerrokset, joilla on sisimpänsä peittänyt – Kuka olet kaikkien kerroksien alla?
Jos minua kuorii kuin sipulia kerros kerrokselta, jäljelle jää ainoastaan ydin, joka paljastaa kaikki salaisuudet. Jos päältäni kuorii pois asioita, joiden varaan olen identiteettini rakentanut, pitäisi jäljelle jäädä ainoastaan sydän, sielu – … Lue lisää
Joskus sielun palaset on poimittava hippu kerrallaan, kunnes löytää taas itsensä
Olipa kerran mies. Tai nainen. Tai henkilö. Mies eli hyvää, normaalia elämää, kaikki niin sanotusti tavoiteltava oli saavutettu tai käsien ulottuvilla. Mutta elämä alkoi heitellä kiviä rattaisiin vaikeiden ihmissuhteiden muodossa. Mies teki … Lue lisää
Erityisherkkä, millaista tarinaa kerrot itsestäsi? Ole rohkeasti sinä – ja anna supervoimasi loistaa!
Opiskelin viime keväänä HSP Suomi ry:n järjestämässä koulutuksessa erityisherkkyyden kokemusasiantuntijaksi. Yksi asia, mitä koulutuksessa pohdimme, oli meidän erityisherkkien identiteetti, sen rakentuminen ja tarina, mitä me itsestämme kerromme – muille ja myös itsellemme. … Lue lisää
Kristiina Komulainen: Häpeän ja epävarmuuden tunteet kuuluvat muutokseen
TV-kasvo, radioääni, mediapomo ja poliisi Kristiina Komulainen kertoo, kuinka muutos on seurannut häntä läpi elämän niin uralla kuin yksityiselämässä. Toisaalta jatkuva muutos myös kutsuu häntä puoleensa: ”Must tuntuu, että mulla on … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
