Miten toimit, kun näet hämähäkin, muurahaisen tai jonkin muun pienen ötökän luonnossa? Sen sijaan, että liiskaat sen heti, voisitko seurata ja ihmetellä sen liikkeitä ja touhuja? Usein ihmisillä nähdessään esimerkiksi hämähäkin tulee … Lue lisää
Avainsana: luonto
Paahdatko iltalenkin läpi kuin suorituksen? – 6 tapaa, miten luonto hoivaa, kun maltat hidastaa tahtia
Moni meistä näkee päivittäin luontomaisemaa. Kuljemme ehkä työmatkallamme puiston läpi, teemme iltalenkin merenrannassa, huomaamme sateen tai ilman lämpötilan. Teemme tiedostamattammekin jatkuvasti havaintoja meitä ympäröivästä luonnosta. Mutta pysähdymmekö koskaan todella huomaamaan luonnon taianomaisia … Lue lisää
Jo pieni rauhoittumisen hetki luonnossa tekee hyvää aivoille – Näin madallat kynnystä mennä luontoon
On yleisesti tunnettu tosiasia, että luonto ja ulkoilma tekevät hyvää ihmiselle. Nykypäivänä suurin osa ihmisistä elää kaupunkiympäristössä, joten todellisuudessa moni meistä on jokseenkin vieraantunut luonnosta. Ehkä tiedämme, että luonto tekisi hyvää, mutta … Lue lisää
Lasta rauhoittaa jo pienikin hetki luonnossa – 3 syytä lähteä yhdessä ulos
Oletko alakuloinen ja ärtynyt, jos sää ulkona ei ole sellainen kuin olisit halunnut? Ärsyttääkö, kun lapset ovat levottomia ja leikit eivät suju? Mikä neuvoksi? Useimmiten lapset ovat innostuneita lähtemään ulos säällä kuin … Lue lisää
4 tapaa, miten luonto voi lohduttaa elämän vaikeissa hetkissä
Elämä on toisinaan yhtä hässäkkää. On työt, opinnot, deadlinet, hoidettavat asiat, ihmissuhteet ja harrastukset. Mieli kiertää jatkuvasti asiasta toiseen, tämä on muistettava ja tuo on tehtävä. Joku sanoo, että olisi hyvä rauhoittua, … Lue lisää
7 yllättävää asiaa, jotka tekevät meidät väsyneiksi
Me kaikki tiedämme jo tässä vaiheessa niitä perusasioita, mitkä vaikuttavat meidän hyvinvointiimme – ruoka, uni, liike ynnä muut. Mutta on paljon pieniä asioita, joita ei välttämättä tule ajatelleeksi. Nämä ei ole suoranaisesti … Lue lisää
Kun elämä uuvuttaa, pelastusrengas saattaa olla lähellä – näillä yksinkertaisilla tavoilla vahvistat jaksamistasi arjessa
Kun moni voi huonosti, tarvitsemme erilaisia tukimuotoja, kuten toimivia ja saavutettavia terapiapalveluita. Kuitenkin vähintään yhtä tärkeää olisi, että meillä kiinnitettäisiin enemmän huomiota ennaltaehkäisevään työhön ja hyvinvoinnin edistämiseen eikä vain tulipalojen sammuttamiseen. Uupumuksesta … Lue lisää
Luonnossa voit hellittää ja laskea huolesi pois – Kokeile tätä vapauttavaa rentoutusharjoitusta metsässä
Metsä on polku rauhaan, lepoon ja voimaan. Etenkin me suomalaiset ymmärrämme metsien ikiaikaista voimaa. Voimme aina elpyä metsässä omalla hyvällä tavallamme. Luontoyhteysharjoitukset voivat kuitenkin lisätä ravituksi tulemisen kokemusta. Haluan nyt esitellä yhden … Lue lisää
Jokainen voi joskus olla väsynyt ja uupunut – Kaikki tunteet ovat sallittuja
Ihmiset kuormittuvat erilaisista asioista. Jotkut kokevat riittämättömyyden tunnetta, kun eivät pysty luomaan nousujohteista uraa samalla, kun huolehtivat lapsiperheen arjen pyörittämisestä. Jotkut ovat väsyneitä kiireeseen ja loputtomiin velvollisuuksiin. Jotkut meistä voivat olla väsyneitä … Lue lisää
On taito osata pysähtyä elämän ihmeellisyyden ääreen, vaikka huolet painavat ja ympärillä kohisee
Tietoisuus on kuin vesi – ääretön valtameri. Se täyttää lasin, kattilan, ammeen, joen uoman tai laakson. Vesi ottaa aina sille tarjotun astian muodon. Lempeys olla läsnä pienissä paikoissa Kun olemme … Lue lisää
Luonnon rytmi on vastakohta tehokkaan arjen junttaamiselle – metsässä pääset lähemmäs oman hyvinvointisi lähdettä
Luonnossa toteutuu rytmi, jota ihminen on lähtökohtaisesti tottunut myötäilemään. Tuota rytmiä säätelevät muun muassa valo ja pimeys, eri vuodenajat, sekä syntymä ja kuolema. Tässä ajassa vallalla oleva teknologinen vallankumous osaltaan sekoittaa tuota … Lue lisää
Talvi kutsuu meitä hidastamaan tahtia – Luontokaan ei pakota itseään kukkimaan talvella
Talvi on aikaa, jolloin elämä ympärillämme hidastaa tahtiaan. Se tuntuu myös meissä, sillä mekin olemme osa luontoa ja sen rytmejä. Pimeän ja kylmän tuoma väsymys luovat haasteen jaksaa, mutta näin pohjoisessa asuvalle … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
