Yksi herkkiä ihmisiä yhdistävä ominaisuus on kuormittumisalttius. Kuormittavia asioita voivat olla muun muassa kiire keskeytykset taustamelu häiritsevä valaistus huono akustiikka liian monta eri tehtävää yhdelle päivälle epämiellyttävä ilmapiiri Moni erityisherkkä tai … Lue lisää
Avainsana: erityisherkkyys
Nämä asiat olisin halunnut kuulla erityisherkkänä äitinä jo vuosia sitten – 6 lempeää ajatusta äitiydestä
Herkkyys ja erityisherkkyys ovat ehdottomasti suuria vahvuuksia ja rikkauksia. Käytän jatkossa termiä herkkä, jolla tarkoitan molempia. Herkkyys on silti tuonut äitiyteen ja vanhemmuuteen extrahaasteita sekä käytännön arkeen että tunnetasolla sisäiseen maailmaan. … Lue lisää
Herkkyys ei ole vain kuormittumista, vaan myös elämän kokemista syvästi – Nopeatempoisen maailman keskellä on rikkautta aistia ihmisyyden kaikki sävyt
Herkällä keholla varustettuna ihminen on tuntosarvet pystyssä kaikkialla. Aistiärsykkeet vievät voimia, ja kun taustalla on uupumiskokemus, homma muuttuu vielä mielenkiintoisemmaksi. Itselläni pienikin intensiivisempi rupeama elämässä saattaa heittää unet miten sattuu, ja arkiset … Lue lisää
Herkkä ei ole vääränlainen – hyväksymällä herkkyytesi löydät sen mukanaan tuomat lahjat
Keskusteluissa erityisherkkien ihmisten kanssa nousee lähes aina esiin vääränlaisuuden tunne. Moni herkkä kokee ettei oikein sovi joukkoon, ja ettei ole varustettu sellaisilla ominaisuuksilla, joita ihmisellä ”pitäisi” olla. Erityisherkät tuntuvat soimaavan itseään ennen … Lue lisää
Erityisherkkä tuo työyhteisöön tunneälyä ja empatiaa – 7 syytä, miksi herkkyyttä tulisi arvostaa työelämässä
Herkkä ihminen tuo työyhteisöön monia arvokkaita ominaisuuksia, kuten luovuus, innovatiivisuus, intuitiivisuus, tarkkanäköisyys, kokonaisuuksien hahmottamisen kyky, hienovaraisten signaalien havaitsemisen kyky, tunneäly, empatia, rikas ja syvällisesti prosessoiva mieli. Parhaimmillaan herkkä ihminen on tarkka, tunnollinen … Lue lisää
Empaattinen ja tunnollinen ihminen unohtaa helposti itsensä – Näin pidät huolta omasta jaksamisestasi
Käykö sinullekin niin, että unohdat huolehtia itsestäsi? Pidät kyllä huolta siitä, että työt ja muiden tarpeet tulevat hoidetuiksi, mutta itse esimerkiksi syöt epäsäännöllisesti ja stressaantuneena tavallista epäterveellisemmin, et pidä taukoja tai nuku … Lue lisää
Oletko erityisherkkä sinkku? – 10 lempeää vinkkiä, miten olla itsesi puolella
Erityisherkkyys vaikuttaa myös sinkkuna olemiseen, mutta kumpaakaan ei tarvitse häpeillä! Tärkeintä on olla itsensä ja oman herkkyytensä puolella. Oppia rakastamaan ensin itseään – kokonaan ja täysillä. Itse olen ollut sinkkuna yli 7 – … Lue lisää
Herkkä saattaa laiminlyödä tarpeensa liian pitkään – Näiden avulla suojaat itseäsi uupumiselta
Hyvinvointitietoa on saatavilla valtavat määrät tänä päivänä. Siinä viidakossa kannattaa kuunnella herkällä korvalla omia sisäisiä tuntemuksia. Mikä tekee minulle hyvää? Mikä on minulle hyvä tapa liikkua, syödä, levätä, nauttia elämästä? Mitä minä … Lue lisää
Erityisherkkien välillä on eroja – Mitkä näistä erityisherkkyyden piirteistä sopivat parhaiten sinuun?
Henkisen hyvinvoinnin ohjaaja ja kouluttaja Suvi Bowellanin uutuuskirja Helpotusta erityisherkän elämään auttaa tunnistamaan oman herkkyyden erityispiirteet sekä löytämään sopivat vinkit, harjoitukset ja reitit arjen sujuvuuteen, tunteiden käsittelyyn, tasapainoisiin ihmissuhteisiin ja kuormituksen säätelyyn. Mikä neuvoksi, kun päivän … Lue lisää
Nämä tavallisen arjen asiat kuormittavat erityisherkkää – Kokeile näitä täsmävinkkejä palautumiseen
Arki alkoi meillä sellaisella tahdilla, että koko viikko on menty tukka putkella. Sekä konkreettisesti paikasta toiseen, että oman pään sisällä. Siirtyessäni lomalta arkeen tein taas samat tutut huomiot itsestäni ja herkkyydestäni. … Lue lisää
Oletko perheen ainoa erityisherkkä? Näiden 5 askeleen avulla jaksat paremmin!
Kesällä olet saattanut viettää tavallista enemmän aikaa perheesi ja läheistesi kanssa. Joskus erityisherkälle tällainen tiivis yhdessäolo saattaa olla haastavaa ja kuormittavaa, vaikka yhteinen aika olisikin muutoin mielekästä. Kun sitten lomat loppuvat ja … Lue lisää
Erityisherkälle seksi on matka täynnä vivahteita
Erityisherkkä ja seksi – syvällisiä mahdollisuuksia Kaikki ihmiset voivat kokea seksin uskomattoman syvällisellä tavalla. Seksi on upea nautinto ja mahdollisuus rentoutua, olla läsnä, vapautua mielen kahleista ja avautua rakkaudelle. Erityisherkkä ihminen kokee … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
