Uskallatko ottaa vastaan hyvää silloin, kun elämä sitä tarjoaa? Usein pyydämme hyvää, mutta sitten kun sitä on oikeasti tarjolla, ihminen ei uskallakaan ottaa vastaan vaan kieltäytyy runsaudesta: ”En minä mitään tarvitse”. Arvottomuuden … Lue lisää
Avainsana: elämän flow
Kuinka tulla omaksi itsekseen? Nämä 5 askelta auttavat sinua puhumaan omaa totuuttasi
Oma voima on oman totuutensa puhumista. Yksi elämäni tärkeimpiä tekoja on ollut se, että olen alkanut olla rehellinen ensin itselleni, sitten myös muille. Oma totuutesi on voimakkainta, mitä voit maailmalle antaa. Tämä … Lue lisää
Näin luot yhdessä unelmapäivän sinulle tärkeän ihmisen kanssa
Läsnäolon, sydämellisyyden ja juurevan kehollisuuden lisäksi on myös yksi erityinen tärkeä kyky ihmisen elämässä. Se on kyky tietää mitä haluaa. Mitä syvällä sisällään kaipaa. Tämä antaa elämälle ja toiminnalla suunnan. Tarvitsemme tätä … Lue lisää
Haluaisin olla oma aito itseni, mutta entä jos en kelpaa?
”Haluaisin olla oma aito itseni, mutta mitä muut siitä sanovat? Luulen, että siitä tulee sanomista, jos alan olla oikeasti sellainen kuin olen.” Niin voi käydä. Se on jopa todennäköistä. Aitoon omaan voimaansa … Lue lisää
Kuinka paljon itseluottamusta tarpeeksi – ja voiko sitä olla liikaa?
Henkisessä valmennuksessa asiakkaat pyytävät usein minua vahvistamaan heidän itseluottamustaan. Läheskään aina en halua tehdä niin. Nuoret ratsastajat ovat joskus valmennuksessani halunneet päästä eroon ratsastuspeloista, mutta tarkempi tarkastelu kertoi, ettei ongelmana ollutkaan pelko … Lue lisää
Miten ilmaista aidosti ja rehellisesti se, mistä on vaikea uskaltaa puhua?
Ei ole helppo sanoa toiselle, mikä itselle on tärkeää: mitä tuntee, toivoo tai pelkää. Mutta vaikeista asioista voi opetella puhumaan. Omaa totuuttaan voi harjoitella ilmaisemaan monin eri tavoin: riittävän rohkeasti ja kuitenkin … Lue lisää
Huonolla hetkellä muista: olet yksi luonnon ihmeistä – ja yhtä kaunis kuin sielunmaisemasi
Millainen on sinun sielunmaisemasi? Miltä näyttää, tuntuu ja kuulostaa se palanen maailmaa, joka saa sydämesi kiemurtelemaan kaipuusta ja kauneudesta? Ehkä istut korkealla kalliolla ja katsot haltioissasi pitkälle jatkuvaa järvimaisemaa, jossa pilvet heijastuvat … Lue lisää
Alitajuiset uskomukset ohjaavat sitä, miten toimimme – Omaan mieleen voi kuitenkin vaikuttaa
VOITKO OIKEASTI VAIKUTTAA MIELEESI? Tuntuuko sinusta joskus siltä että tiedät mitä haluaisit ajatella, miten haluaisit reagoida ja mitä tuntea, mutta ei vaan tapahdu? Vaikka tiedät että parempia vaihtoehtoja olisi olemassa, et vaan … Lue lisää
”Kuuntele kehoasi!”, sanotaan – Mutta entä jos keho haluaa vain herkutella?
Onko sinua neuvottu kuuntelemaan kehoasi? Luultavasti on, koska hyvinvointimaailmassa tuota ohjetta toistellaan usein. (Niin minäkin teen.) Mutta vaikka väitetään, että keho kyllä kertoo, se ei aina pidä paikkaansa. Jos keholtani kysyttäisiin, se … Lue lisää
Tämä kirjoitusharjoitus voi auttaa purkamaan stressiä ja keventää oloa
Kuormittavat tilanteet herättävät monenlaisia ajatuksia ja tunteita, mutta niiden ilmaiseminen ei aina ole helppoa. Monet kantavatkin sisällään ajatusten ja tunteiden kuormaa. Se saattaa tuntua kehossa ja mielessä painolastina. Aina ihminen ei itsekään … Lue lisää
Tuntuuko siltä, että koko elämä on peruttu? – Keskity näihin asioihin
Useat meistä ovat aivan ymmärrettävästi kokeneet olonsa epämukavaksi viime viikkojen uutisia lukiessa. Terveydenhuolto ja maailman talous horjuvat. Palveluita laitetaan tauolle ja ihmisiä kehotetaan tekemään etätöitä. Tuntuu kuin tutuksi tullut elämä olisi hetken … Lue lisää
Onko pakko viettää joulua siellä missä ei viihdy?
Joulu on yhdessäolon, perheiden, hyvän mielen ja antamisen juhla – mutta ei ihan aina, ei ihan kaikille. Joulu voi olla myös pelon, pettymysten ja perhekonfliktien juhla. Syyllisyyttä ja syyllistämistä, miellyttämistä, muiden asettamien … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
