Tein äskettäin jotain sellaista, mitä en olisi ihan heti uskonut tekeväni. Otin tatuoinnin. Sellainen ei mitenkään mahtunut aiempaan käsitykseeni itsestäni. Nyt yhtäkkiä ihollani on kuva, joka on paitsi minulle tärkeä symboli, … Lue lisää
Avainsana: elämän flow
”Sä olet muuttunut” – Uskallatko olla rohkeasti oma itsesi?
”Sä olet muuttunut.” ”Olet aivan kuin eri ihminen.” Ehkäpä. Tai sitten olen vain alkanut tulla omaksi itsekseni. En enää kysy lupaa muilta, silloin kun asia ei heitä koske, ainakaan läheskään niin usein … Lue lisää
6 uupumukseen johtavaa puheenpartta – Oletko sinäkin joskus sanonut: ”Kyllä tämä tilanne kohta rauhoittuu”
Siellä täällä näkee ja kuulee ystävistä, joiden puheenaiheet koostuvat lähinnä kiireestä, työlistoista sekä täysin vinoutuneesta työnteon ja lepäämisen suhteesta. Moni uskaltaa jo myöntää, että väsyttää. Moni ei. Ovatko läheiset ehkä huomautelleet sinulle, … Lue lisää
5 vinkkiä ketutuksen käsittelyyn – Näin lakkaat kaatamasta roskiasi toisten niskaan
Ennen tietoisempaa itsetutkiskelun aikaa tuli välillä sanottua muille mitä sattuu. Tunteet tulivat kyllä julki – mutta samaan tapaan kuin olisi tyhjentänyt roskiksen toisen niskaan. Silti saattoi olla vaikeaa ilmaista rehellisesti itseään, mielipidettään … Lue lisää
”Päästä irti vanhasta” – Mitä se oikeastaan tarkoittaa?
Olen jäänyt pohtimaan, mitä irtipäästäminen oikeastaan tarkoittaa. Sanaa on helppo käyttää väljästi, ja vuodenvaihteen tienoilla siellä täällä kannustettiin ”päästämään irti vanhasta”. Päätin, että tänä vuonna en jätä sitä ajatuksen tasolle. Elämässämme on … Lue lisää
Milloin on aika päästää irti?
Loppuvuosi oli minulle irtipäästämisen aikaa. Elämässäni konkretisoitui se, mistä olin ajatuksen tasolla halunnut luopua jo pitkään: suorittamisesta eroon pääseminen, lopullisesti. Yhtäkkiä elämä osoitti, että on aika tehdä ajatuksista totta. Millaisia asioita suorittamiseen … Lue lisää
Hilman viimeinen viesti: Oikea hetki seurata sydäntään on nyt
27.1.2015 nostin korttipakasta kortin, jonka otsikkona oli Wake Up Call. Kortti kertoi, että tulossa on jokin pysäyttävä tapahtuma, kuten onnettomuus tai menetys, jonka myötä tulen tietoiseksi elämäni tarkoituksesta. Ihmettelin viestiä hieman. Olin ajatellut … Lue lisää
Näin selvisin uupumuksesta
Keväällä 2012 huomasin olevani uupunut. Minulle se tarkoitti tavanomaista syvempää väsymystä ja kroonista stressitilaa, ylikierroksilla käymisen tunnetta, jossa tavanomaiset rutiinit ja velvollisuudet aiheuttivat suunnatonta ahdistusta. Diagnoosi on omani. Nyt minusta alkaa vähitellen … Lue lisää
Elämän flow: Tykkää musta, niin sit mäkin tykkään musta!
Kun surffailen somessa, erityisesti Instagramissa, voin välillä vähän huonosti. Ahdistusta aiheuttaa erityisesti teinien suosima selfieiden alalaji: huulet töröllä, muikea ilme, tarkkaan harkittu kuvakulma yläviistosta. Se, jossa pyritään näyttämään mahdollisimman ihkulta. Sitten kaverit … Lue lisää
Elämän flow: Täydellisen epätäydellinen – ja silti riittävä
Kirjoitan tätä helteisenä Tapaninpäivän aamuna Nicaraguassa, Tyynenmeren rannalla, vastavalmistuneena joogaopettajana. Takana on intensiivinen viiden viikon koulutus: 12-tuntisia kurssipäiviä kuusi päivää viikossa, kotitehtävät päälle. 33 astetta lämmintä, asanaharjoitusta monta tuntia päivässä, hurjasti uutta … Lue lisää
Elämän flow: Maailmanmuuttajan muistilista
Moni meistä haluaa välittää eteenpäin hyvää, auttaa muita ja jollakin tapaa olla tekemässä maailmasta parempaa paikkaa. Parhaimmillaan haluamasi muutos alkaa sinusta ja siitä tavasta, jolla pyrit muutosta edistämään. Jos haluat ohjata maailmaa ja sen … Lue lisää
Suojakuori ei estä haavoittumasta, se on vain puudutusaine, joka estää kohtaamasta pahinta tuskaa
Lapsena minua kiusattiin koulussa, ja koin lukuisia pahan mielen hetkiä. Hetkiä, jolloin itkin, kun toisten sanat satuttivat. Mutta myös hetkiä, jolloin päätin, että minähän en itke. Päätös tuntui silloin vahvalta ja ainoalta … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
