Kivun tunne on aina totta ja jokaiselle meistä subjektiivinen kokemus. Akuutti ja krooninen kipu ovat kuitenkin hyvinkin erilaisia ilmiöitä. Akuutti kipu kertoo olemassa olevasta kudosvauriosta, ja on sen vuoksi erittäin tärkeää, että … Lue lisää
Kirjoittaja: Karita Palomäki
Karita Palomäki on ammatinharjoittajana toimiva psykofyysinen fysioterapeutti, NLP-työnohjaaja ja EFT-kouluttaja. Hän on perehtynyt integratiiviseen META-Health -malliin, jossa ymmärretään tunteiden, uskomusten ja ympäristön merkitys kehomielen terveyteen ja toisaalta myös sairastumiseen. Lisäksi hän tarjoaa Sensocoachingia ja auttaa purkamaan hermoston epätasapainotiloja Senso reflex -asiantuntijana.
Hidasta elämää -kirjaperheen Elämää voi aina parantaa -kirja ilmestyi elokuussa 2018. Löydät sen äänikirjana äänikirjasovelluksista. Lisäksi Karita on yhdessä kipupsykologi Juha Siiran kanssa kirjoittanut kirjan Kehon viisaat viestit (Kirjapaja). Tästä kirjasta on tulossa uudistettu painos alkuvuodesta 2022. Uusi ADHD-aiheinen kirja Kuhiseva mieli - nainen ja ADHD on ilmestynyt tammikuussa 2024 (Bazar Kustannus).
Artikkelisarjassaan Terveys ja tunteet Karita avaa tunteiden ja terveyden välistä yhteyttä, sekä omien ajatusten, tutkimustulosten että konkreettisten esimerkkien avulla.
Miten opin olemaan itselleni sellainen äiti, jota olisin lapsena kaivannut?
Tämä artikkeli on Äitihaava-sarjan kolmas ja viimeinen osa, voit lukea ensimmäisen osan tästä ja toisen osan tästä. Kahdessa ensimmäisessä osassa käytiin läpi erilaisia tasoja äitihaavassa. Millaisia malleja tai jopa taakkoja itse kukin on … Lue lisää
Miksi naiset ovat oppineet pienentämään itsensä ja syrjäyttämään omat tarpeensa?
Äitihaava-artikkelisarjan toisessa osassa käsittelen muun muassa syyllisyyttä sekä sitä, miten voisimme vähitellen alkaa kohdata itsessämme olevan (mahdollisen) äitihaavan. Sarjan ensimmäisen osan voit lukea täältä. Vaikka tässä sarjassa käsittelen aihetta äidin ja tyttären … Lue lisää
Miksi koen olevani vastuussa äitini kokemuksista ja kärsimyksistä?
Tällä kirjoituksella käynnistän kolmen artikkelin teemasarjan aiheesta ”Äitihaava”. Vaikka tämä artikkelisarja käsitteleekin aihetta äidin ja tyttären näkökulmasta, uskon että aika moni mieskin pystyy samaistumaan tähän aiheeseen. Inspiraation tähän aiheeseen olen saanut Bethany … Lue lisää
Terveys ja tunteet: Tunneihmisen evoluutio, osa 2/2
Toisessa osassa jatkan tunteiden, ajattelun (järjen) ja kehollisuuden teeman käsittelyä, lisäten joukkoon mietintää, miten voisimme elää näiden kaikkien osien kanssa tasapainossa. Voit lukea ensimmäisen osan täältä. Aluksi lyhyenä kertauksena 1. osasta: … Lue lisää
Terveys ja tunteet: Tunneihmisen evoluutio, osa 1/2
Puhumme usein järki- ja tunneihmisistä erotellen ihmiset jompaankumpaan näistä lokeroista. Minä olen alkanut ajatella asiasta eri tavalla, vuosien varrella tapahtuneiden omien kokemusten ja oivallusten seurauksena. Me kaikki synnymme tunneihmisiksi, olemme siis pohjimmiltamme tunneihmisiä, … Lue lisää
Terveys ja tunteet: META-näkökulmia paranemiseen
Syyskuun META-Health –konferenssin yksi mielenkiintoisista luennoitsijoista oli Jon Robson, englantilaissyntyinen, mutta USA:ssa vaikuttava META-kouluttaja ja coach. Jonin aiheena oli ”Understanding Soulutions. A Path To Powerful Health Transformation”. META-Healthissa käsite Soulution – … Lue lisää
3 vaihetta sen uskomiseen, että riitän ja kelpaan – itselleni ja muille
Olin taannoin kuuntelemassa tunnettua skotlantilaista kirjailijaa, luennoitsijaa ja tiedemiestä David Hamiltonia, joka luennoi aiheesta ”How your mind can heal your body”. David kuvasi hienosti hyvin tyypillistä prosessia, miten alamme vähitellen ymmärtää, miksi meidän … Lue lisää
Terveys ja tunteet: Kosketus
Jatkoksi edelliselle artikkelilleni, asiaa kosketuksen meta-merkityksistä mielen ja kehon hyvinvoinnille. Hyväksyvä ja rakkaudellinen kosketus on tärkeää kaikille – erityisesti vauvoille ja pienille taaperoille kiintymyssuhteita ajatellen, jotta heille kehittyy mm. kyky olla vuorovaikutuksessa … Lue lisää
Entä jos elämän tarkoitus onkin tuottaa meille uusia haasteita – jotta löytäisimme elämällemme tarkoituksen ?
Edellisessä kirjoituksessani käsittelin uskomuksia ja miten ne syntyvät. Tässä artikkelissa tuon tähän samaan teemaan myös toisen, vielä varhaisemman tason. Mitä jos uskomukset syntyvät jo ennen syntymäämme? Ihmiselämän ensi hetki on hedelmöittymisen hetki, … Lue lisää
Terveys ja tunteet: Vapaudu kehosi taakoista
Jos tunne- ja ajatustasolla koet silloin tällöin kantavasi omia ja toisten taakkoja, missä päin kehoa ne sijaitsevat – sinun kehossasi? Käyttämässämme kielessä kerromme useimmiten kantavamme taakkoja harteillamme, eikö vaan? Tai sitten … Lue lisää
Terveys ja tunteet: Lanneranka – minuuden ydin
Oletko koskaan tullut ajatelleeksi, miten kehomme kertoo viisaalla ja vertauskuvallisella tavalla sisäisistä tunnetiloistamme ja toisaalta myös reaktioistamme elämämme erilaisiin tapahtumiin? Aloitan tämän tunteiden ja kehollisten metaforien välisen yhteyden pohdiskelun alaselästä – lannerangasta. Mikä toiminnallinen merkitys … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
