Hyvinvoivat ihmissuhteet tarvitsevat alleen jykeviä peruspilareita. Vankkoja tukirakenteita, joiden päällä ei tarvitse horjua, huojua tai voida pahoin. Näitä tukirakenteita ei kukaan pysty rakentamaan tai ylläpitämään yksin ja on tärkeä muistaa, ettei niin … Lue lisää
Kirjoittaja: Jenni Kiviniemi
Jenni Kiviniemi on psykiatrinen sairaanhoitaja, ratkaisukeskeinen terapeutti, seksuaalineuvoja, mindfulness ohjaaja ja kirjailija. Hän on kahden lapsen äiti ja vaimo rakkaalle miehelleen.
Jennin esikoiskirja "Hyvästit narsistille - Tervetuloa oma elämä" (Kirjapaja) julkaistiin v.2020. Uutuuskirja "Toivu satuttavasta suhteesta - Opas epäterveen parisuhteen tunnistamiseen ja sellaisesta toipumiseen" (Bazar/Hidasta elämää) julkaistaan 6.3.2024.
Jenni on perehtynyt narsismia ja lähisuhdeväkivaltaa lähisuhteissa kokeneiden auttamiseen. Terapiatyön lisäksi Jenni pitää luentoja ja koulutuksia narsismista.
Vapaus Kukoistaa -blogissaan Jenni antaa tietoa narsismista, sekä erityisesti lohtua, tukea ja terapeuttisia apukeinoja toipumisen avuksi narsistisen henkilön lähipiirissä olleille ja oleville.
Narsistinen suhde voi murskata itsetunnon – Näistä myötätuntoisista vinkeistä on apua suhteen jälkeen
Itsetuntoon, ajatuksiin ja kokemuksiin itsestä vaikuttavat suuresti ne ihmiset keiden lähellä olemme ja se, miten nuo ihmiset meistä puhuvat ja miten he meitä kohtelevat. Narsistiset suhteet tarjoavat aluksi ainutlaatuisen suuren kokemuksen rakkaudesta, … Lue lisää
Huoltoriidat narsistisen ihmisen kanssa voivat uuvuttaa – Näin vahvistat omaa jaksamista
Narsismi on yksi vakava ja varteenotettava syy pitkittyneisiin ja ongelmallisiin huoltajuusriitoihin. Tutkimus on osoittanut patologisiin huoltoriitoihin osallisten vanhempien olevan narsistisempia, empatiakyvyttömämpiä, itsekeskeisempiä ja kyvyttömämpiä käsittelemään haastavia ja jännittyneitä vuorovaikutustilanteita. Myös vieraannuttamisen on … Lue lisää
Viisi vinkkiä, kuinka tunnistaa narsistinen esihenkilö ja tulla toimeen hänen kanssaan
Jos ihmisellä on narsistinen persoonallisuushäiriö tai vahvasti narsistisia piirteitä ovat ne pysyvä osa persoonaa ja nuo piirteet esiintyvät jokaisella elämän eri osa-alueella, niin työssä kuin vapaallakin. Narsistiset piirteet aiheuttavat haittoja nimenomaan sosiaalisessa … Lue lisää
Terapeutin 6 neuvoa narsistisesta suhteesta toipumiseen
Ensinnäkin, numero yksi: on todella ok olla ihan rikki ja väsynyt narsistisen ihmissuhteen jälkeen. On täysin normaalia ja myöskin tervettä reagoida hyvin voimakkaasti ja voida pahoin monella tapaa narsistisen kaltoinkohtelun jälkeen. Mitä … Lue lisää
Kolme yleisintä virhettä, joita narsistisessa suhteessa tehdään
Epäterveet/narsistiset suhteet sisältävät tavallisesti paljon manipulointia, sekä patologista valehtelua ja kyseiset suhteet voivat valitettavasti jopa perustua manipuloinnille, sekä suurille valheille. Joskus suurimpien valheiden ja huijausten luojia olemme kuitenkin me itse. Sumutamme, lakaisemme … Lue lisää
Älä ohita näitä “punaisia lippuja” (varomerkkejä) ihmissuhteissa
On hyvin tavallista, että varoitusmerkkejä kuullaan, nähdään ja tunnetaan jo hyvin varhaisessa vaiheessa narsistisen/epäterveen ihmissuhteen alussa ja yhtä yleistä on myös se, että näitä varoitusmerkkejä ohitetaan tai selitellään (itselle tai muille) parhain … Lue lisää
5 keinoa suojata itseä narsistisen kaltoinkohtelun uhriksi joutumiselta
Narsistisella kaltoinkohtelulla tarkoitetaan muun muassa: henkistä väkivaltaa ja muita väkivallan muotoja, alistamista nöyryytystä, halventamista, uhkailua, kiristämistä, pelottelua, sairaalloista kontrollointia, henkisen ja fyysisen vapauden rajoittamista, psykologista manipulointia, normaalien tarpeiden ja toiveiden ohittamista, kylmä-kuuma … Lue lisää
Anna itsellesi anteeksi nämä asiat narsistisen suhteen jälkeen
Yleinen ajatus anteeksiantamisesta ja sen väitetyistä hyödyistä voi tuntua hyvin ristiriitaiselta silloin, jos on kokenut äärimmäistä kaltoinkohtelua ja hyväksikäyttöä. Narsististen suhteiden jälkeen moni pohtii ja painii sen ongelman kanssa, että pitääkö kaltoinkohtelijalle … Lue lisää
Kun on paha päivä, käytä tätä ensiapupakkausta itsesi lohduttamiseen
Niihin päiviin, kun on paha olla, eikä maailmassa mikään tunnu haluavan ainakaan tanssia kanssasi, on fiksua varautua etukäteen. Vastoinkäymisiin varautuminen oman mielen hyvinvoinnin kannalta ei ehkä ole tullut edes mieleesikään. Miten sellaiseen … Lue lisää
Narsistiäidillä voi olla pitkäaikaiset vaikutukset tyttären elämään
Haastattelin kerran naista (ei terapia-asiakkaani) jonka lapsuutta varjosti ja hallitsi kovalla tavalla vahvasti narsistinen äiti. Kysyessäni miten äidin narsistinen persoonallisuushäiriö ja sen aiheuttamat käyttäytymisen piirteet näkyivät perheessä sain vastaukseksi karun sekä tyypillisen … Lue lisää
5 keinoa löytää kadonnut mielenrauha narsistisen suhteen jälkeen
Narsistiset suhteet eivät koskaan pääty sopuun tai yhteisymmärrykseen, rakentavaan keskusteluun tai kumppaneiden molemminpuoliseen tukemiseen. Muun muassa sen vuoksi hyvin epäterveistä narsistisista suhteista jää ilmaan tuhansia kysymyksiä ilman vastauksia, joita mielellä voi olla … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
