Viime vuosina on puhuttu paljon erilaisista ”Slow”-suuntauksista, kuten elämänrytmin hidastamisesta tai hitaasta, tietoisesta syömisestä. Slow-liike on myös ollut nähtävissä laajemmin terveyden ylläpitämisessä ja jopa sairauksista paranemisessa. Voidaankin puhua tässä yhteydessä hitaasta paranemisesta, … Lue lisää
Aihe: Viisaus
Häpeä saa meidät tuntemaan itsemme vääräksi tai vialliseksi – Näin voit oppia suhtautumaan häpeään rennommin
Häpeä on vaikea tunne kohdattavaksi. Sen alitajuinen viesti on ”Minussa on jotain väärää/viallista”. Se saa usein piiloutumaan, välttämään ja pelkäämään ”kiinni jäämistä” ja nähdyksi tulemista. Häpeän tunne on sekä kehollisia epämiellyttäviä tuntemuksia, … Lue lisää
10 asiaa jotka ovat ”muualla” jotenkin ihanasti toisin
Varoitus. Seuraa yleistyksiä, kenties hivenen asenteellisuutta, mutta kaikkein eniten omakohtaisia ja vilpittömiä kokemuksia vuosien varrelta. Moni kenties tietää, että vietän paljon aikaa pois Suomesta. Lähinnä Aasiassa, jossa törmään tietysti aasialaisiin ja suomalaisiin … Lue lisää
Kolahtiko? Se ei ehkä ollutkaan rakkautta
Olet saattanut kokea sen huumaavan tunteen, kun olet tavannut Hänet. Olet ollut sillä sekunnilla varma, että NYT olet löytänyt elämäsi rakkauden, sielunkumppanisi. Veto häntä kohtaan on ollut vastustamaton, ja seksikin on ollut … Lue lisää
Tutkijan vinkit intuition vahvistamiseen – “Intuitio on yksi sisäisen tietämisen tapa – siinä missä järkiajattelukin”
Joku tuijottaa selkään. Jotenkin vaan tiedän, mitä tehdä. En pysty etenemään, jokin estää minua. Vanha tuttu soittaa juuri, kun häntä ajattelin. Saan aavistuksen siitä, mitä tapahtuu. Tulen tilaan ja “haistan”, että jotain … Lue lisää
Tunteiden tukahduttaminen vie valtavasti voimaa ja tuo kireyttä elämään
Lapsuuden tunneilmastolla on merkittävä vaikutus siihen, miten lapsi oppii käsittelemään tunteita. Lapsi on hyvin herkkä aistimaan, mitkä tunteet ovat tervetulleita ja mitkä eivät. Näin lapsi oppii sopeuttamaan ilmaisuaan sen mukaisesti. Usein vanhempien omat … Lue lisää
3 tapaa harjoitella lempeyttä itseään kohtaan – Entä jos itsekurin sijaan tarvitsetkin myötätuntoa voidaksesi paremmin?
Usein juuri silloin kun luulemme tarvitsemamme itsekuria tai kontrollia, tarvitsemme oikeasti myötätuntoa itseämme kohtaan. Hyväksy, että mielen arvostelevasta osasta ei voi päästä eroon, mutta voit oppia tunnistamaan milloin kovat vaatimukset ja armottomuus … Lue lisää
10 neuvoa, jotka olisin halunnut kuulla tuoreena äitinä
Elämäni ensimmäisenä äitienpäivänä 14 vuotta sitten oli kaunis kesäisen lämmin päivä, kuten tänään. Tosin olin niin naatti univajeen takia, että en muista tuosta päivästä juuri mitään muuta kuin sen, että tein … Lue lisää
Rakkaus ilmaantuu, kun sitä ei säntäile etsimässä
Käsi sydämellä: olen toistellut sanontaa, että kun itseään alkaa rakastaa, voi ottaa rakkautta vastaan myös muilta. Se on niin. Ja se ei kerta kaikkiaan ole niin. Kuinka usein tapaankaan ihmisiä, jotka syyllistävät … Lue lisää
Sinun ei tarvitse muuttua paremmaksi, vaan löytää oma tehtäväsi – Sinulla on kokonaisuudessa suuri merkitys
Paljon urheileva tuttavani kertoi, että kävisi mielellään joogatunnilla, se tekisi hänen jäykille lihaksilleen hyvää. ”Mutta minua häiritsee joogatunneilla oletus, että jokainen haluaisi kasvaa paremmaksi ihmiseksi ja olla paras versio itsestään. Olen aika … Lue lisää
Naisen aggressio on edelleen tabu
Naisiin (kuten toki miehiinkin) mahtuu sekä valot että varjot. Viha ja aggressio ovat edelleen aikamoinen tabu. Vihan tunne nousee usein, kun kokee avuttomuutta, tulleensa väärinkohdelluksi ja silloin kun omat tarpeet ovat toistuvasti jääneet … Lue lisää
Näetkö kaikki elämäsi värit?
Kiinnitin talvisena päivänä Ateenassa huomiota siihen, että ihmiset olivat pukeutuneet aivan yhtä synkästi kuin Suomessakin talvella on tapana. Koko katukuvassa näkyi yksi ainoa väripilkku, yksi sinapinkeltainen takki. Tokaisin lapselleni: ”Täälläkin kaikki on … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
