Kirjoittaja Anna Peltola on psykologi, psykoterapeutti (kognitiivis-integratiivinen psykoterapia) ja tietokirjailija. Häneltä on äskettäin julkaistu teos nimeltä Tunnetartunta (Tuuma-kustannus 2024). Peltolan mielestä tunnetartunnat ihmisten välillä voivat voimaannuttavina olla elämän parasta antia, ja ne … Lue lisää
Aihe: Kirjasto
Täältä kirjastosta löydät vinon pinon kirjaesittelyjä. Tarjolla niin uutuuksia kuin rakkaita klassikoita.
Onko satuttava suhde saanut sinut pohtimaan eroa? – Nämä asiat auttavat eteenpäin
Kaikkia suhteita ei ole tarkoitettu kestämään. Joidenkin suhteiden on parasta päättyä – erityisesti silloin, kun suhteessa pysyminen satuttaa toista osapuolta psyykkisesti tai fyysisesti. Terapeutti Jenni Kiviniemi on perehtymut satuttavissa suhteissa olevien ihmisten … Lue lisää
Psykologi: Henkiset haavat voivat viedä ilon elämästä, mutta niistä voi myös löytää vahvuutta
Psykologi Meg Arroll kertoo kolme esimerkkiä tilanteista ja elämänvaiheista, joista hänen kokemuksensa mukaan syntyy henkisiä kolhuja ja haavoja. Nämä henkiset haavat tai “pienet traumat”, joiksi Meg Arroll niitä nimittää, aiheuttavat pahaa oloa, … Lue lisää
Kun tuntuu, ettet riitä tai kelpaa, keskity elämässä näihin asioihin
Mainosyhteistyö Tammen kanssa. Jos tuntuu, ettet aivan riitä tai kelpaa omana itsenäsi, et ole kokemuksesi kanssa yksin. Tarve tulla nähdyksi, ymmärretyksi ja hyväksytyksi jää monen kohdalla vajaaksi. Miksi näin on ja mitä … Lue lisää
Kun lapsi ei kestä pettymyksiä, kyse voi olla tästä – 6 toimivaa tapaa tukea itsetuntoa
Kaupallinen yhteistyö Kirjapajan kanssa. Kirjoittaja Riikka Riihonen on lastenpsykiatrian erikoislääkäri, lasten ja nuorten kognitiivinen psykoterapeutti ja tietokirjailija, jonka uusin kirja on Täysillä tyttö – Miten tukea itsetuntoa sekä muita asioita, joita vanhemman … Lue lisää
Kun olo on kurja, vaikka kaikki on ihan hyvin – Psykologin mielestä syynä voivat olla “pienet traumat”
Miksi tuntuu niin pahalta, vaikka kaikki on periaatteessa ihan hyvin? Miksi joku kestää vastoinkäymisen paremmin, mutta joku toinen sairastuu samasta kokemuksesta? Psykologi Meg Arrollin mielestä ongelmien takana voivat olla “pienet traumat”. Ne … Lue lisää
“Minua hävetti, että olin antanut jonkun tehdä itselleni niin” – Näin väkivaltainen suhde pitää otteessaan
Vaitonaiset (Atena 2023) on kirja suomalaisesta lähisuhdeväkivallasta. Kirjassa väkivaltaa kokeneet naiset kertovat kokemuksistaan omalla äänellään. Kirjasta löytyy myös paljon tietoa ja keinoja väkivaltaisesta parisuhteesta irtautumiseen sekä parisuhteessa elävälle että läheisille. Kirjailija Saara … Lue lisää
Tuntuuko, että pimeät päivät vievät kaikki mehut?
Satu Rasa on Espoossa asuva kolmen lapsen äiti ja terveysviestinnän ammattilainen. Hänen harrastuksiinsa kuuluvat talvisin mielihyvähormoneita nostavat avantouinti ja latinalaiset tanssit. Satu toimii yrittäjänä markkinointiviestintätoimistossa. Kaamosväsymyksen kanssa kamppaillut Satu kartoittaa erilaisia keinoja … Lue lisää
“Itseluottamukseni on kasvanut, kun olen opetellut reagoimaan pelottavien asioiden edessä” – Näin pelon kohtaaminen palkitsee
Menettämisen pelko, huijarisyndrooma ja hylätyksi tulemisen pelko ovat esimerkkejä peloista, jotka ohjailevat toimintaamme ja valintojamme ihan tavallisessa arjessa. Kaikkia meitä pelottaa joskus, ja se tuntuu pahalta. Siksi saatamme suojata itseämme peloilta niin … Lue lisää
“Eiköhän tehostaminen työpaikoilla ole jo nähty” – Voisimmeko löytää uusia tapoja pitää ihmisistä huolta?
Johtajana ja johtajien valmentajana toiminut Risto Kuulasmaa työstää tv-projekteja Los Angelesissa ja järjestää Davosiin Maailman talousfoorumin yhteyteen ohjelmaa, joka yhdistää yritysjohtajat ja isot henkiset ja alkuperäiskansojen johtajat. Hänen yhteistyökumppaneinaan ovat olleet mm. … Lue lisää
Saatko sanottua, mitä oikeasti ajattelet? – Rehellisyydestä on yllättäviä hyötyjä
Huomaatko joskus, että sinulla on keskusteluun liittyvä ajatus tai kysymys, mutta et sano sitä ääneen? Oletko koskaan miettinyt, mitä tapahtuisi, jos sanoisitkin ääneen, mitä aidosti ajattelet? Rohkeasti rehellinen -uutuuskirjan (Bazar 2023) kirjoittajat … Lue lisää
Miten helpottaa stressiä, masennusta ja väsymystä syömällä? – 6 vastausta mielen hyvinvoinnin avuksi
Mainosyhteistyö Kustannusosakeyhtiö Otavan kanssa. Miten helpottaa stressiä syömällä? Kaikki mitä syömme, vaikuttaa suoliston kautta suoraan aivoihimme ja mieleemme. Suotuisa ruoka voi saada aikaan hyvän olon tunteita ja jopa lievittää tai ehkäistä väsymystä … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
