Mainosyhteistyö Antioksidanttiklinikoiden kanssa. Mitä tehdä, jos jatkuva väsymys ei helpota nukkumalla? Mistä voin tietää, onko väsymys ihan normaalia ja mitä kannattaa itse yrittää tehdä ennen kuin hakeutuu lääkäriin? Mitä vastaanotolla voidaan tutkia? … Lue lisää
Aihe: Ihminen
Tarinoita ihmisistä, juttuja joutilaisuudesta, kertomuksia kasvamisesta, vinkkejä leppoistamiseen.
Oletko yhtä aikaa väsynyt ja ylikierroksilla? – Levollisuus hiipii luoksesi, kun uskallat hellittää
Oletko elänyt kiireistä elämää suurella vaihteella? Suorittanut unelmiasi – tai toteuttanut toisten tavoitteita? Tai juossut vain pää kolmantena jalkana selviytyäksesi arjesta? Kiireisten jaksojen, tunnepitoisten elämänvaiheiden tai tiukkojen rutistusten aikana ei ole helppo … Lue lisää
Sinä 40-50-vuotias nainen, huomioi elämässäsi nämä 4 asiaa
Vaihdevuosien muutokset tuovat mukanaan haasteita monella tasolla, mutta mitä paremmin pidämme huolta itsestämme, sitä helpommin sopeudumme tähän uuteen aikakauteen elämässämme. Tässä on neljä asiaa, jotka haluan jakaa kanssasi, jotta pystyt nauttimaan elämästäsi … Lue lisää
Kolme vinkkiä, joiden avulla voit ratkaista riidan
Oletko asemassa, jossa joudut selvittämään riitoja? Ainakin esihenkilöt, opettajat ja johtajat joutuvat ajoittain sovittelemaan riitatilanteita. Haluan jakaa kolme vinkkiä, joiden uskon auttavan sinua konfliktien selvittelyssä. 1. vinkki: Keskity siihen, mitä ei voi … Lue lisää
Näiden asioiden menettämistä pelätään eniten – ja näin pelko saattaa vaikuttaa sinunkin käytökseesi
Olet kenties ollut joskus tilanteessa, missä jälkikäteen ihmettelet omaa käytöstäsi: ”Miten mä tolleen käyttäydyin äsken, ihan tyhmästi. Mitä oikein tapahtui?”. Tai toisinaan voit ihmetellä, kuinka fiksuna pitämäsi ihminen saattaa hetkellisesti tyhmentyä ja … Lue lisää
Kun jokin elämänvaihe on päättynyt, mutta uusi ei ole vielä alkanut – muutosvaiheessa tarvitset luottamusta ja kärsivällisyyttä
Ovatko viime vuodet koetelleet voimiasi? Nakertaako jatkuva myllerrys luottamuksen tunnetta? Ehkä jokin on elämässäsi muuttumassa, mutta et ihan saa uudesta tarinasta kiinni. Kaikki on kesken – ja siksi vähän turhauttavaa ja hämmentävää. … Lue lisää
”Ole kiitollinen jokaisesta hetkestä, kun olet hukassa” – rohkaisun sanoja sinulle, joka olet uuden edessä
Elämä on risteyksissä siis kokeile eri suuntia, mutta muista nauttia myös suunnattomuudesta aseta tavoitteita, mutta ole tasaisin väliajoin tavoittamattomissa älä usko vääriin valintoihin älä usko oikeisiin polkuihin anna elämän sattua anna sen … Lue lisää
Tämä yksinkertainen oivallus voi pelastaa epäonnistumisen hetkellä
Oliivipuuta eivät epäonnistumisesi kiinnosta! Epäonnistuminen tai leppoisammin todettuna mokaaminen ei tunnu kohdalle osuessa yhtään hyvälle, vaan suorastaan pahimmillaan lamauttavan pahalle. Epäonnistumista seuraa usein myös häpeä omasta käytöksestä. On varsin … Lue lisää
11 ideaa, miten puhua rakastavasti itsellesi satuttavan suhteen jälkeen
Olet ehkä huomannut, kuinka kohdatessamme elämän eteen heittämiä vaikeita kokemuksia oma sisäinen puhe voi muovautua ankaraksi ja itseä rankaisevaksi. Itsen vähättely ja soimaaminen voivat jäädä päälle kuin paikoilleen juuttunut vinyylilevy ja jankuttaa … Lue lisää
5 ehkä yllättävääkin asiaa, joita voit odottaa, kun alat toipua kroonisesta stressistä
Ihminen on melkoisen sinnikäs sissi. Me kestämme ihmeellisen suuren määrän stressiä kunhan pääsemme edes välillä palautumaan. On myös olemassa positiivista stressiä, joka motivoi meitä saamaan asioita aikaiseksi. Toksiseksi stressi muuttuu kun se … Lue lisää
Miten helpottaa stressiä, masennusta ja väsymystä syömällä? – 6 vastausta mielen hyvinvoinnin avuksi
Mainosyhteistyö Kustannusosakeyhtiö Otavan kanssa. Miten helpottaa stressiä syömällä? Kaikki mitä syömme, vaikuttaa suoliston kautta suoraan aivoihimme ja mieleemme. Suotuisa ruoka voi saada aikaan hyvän olon tunteita ja jopa lievittää tai ehkäistä väsymystä … Lue lisää
Ajatteletko, että olet vastuussa muiden tunteista?
Ajatteletko olevasti vastuussa toisten tunteista? Pelottaako, että jos sanot, mitä ihan oikeasti tarkoitat, voit pahoittaa toisen mielen tai suututtaa hänet? Minä olen pelännyt aiheuttavani muille pettymystä ja pahaa mieltä. Joskus olen … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
