Vastaanotollani tapaan viikottain pareja, joiden suuri toive on oppia ymmärtämään toisiansa paremmin. Tahto tähän sanoitetaan kuitenkin usein toisin eli negaation kautta. Aika on päätetty varata, koska jotain ikävää on tapahtunut. Usein … Lue lisää
Aihe: Ihminen
Tarinoita ihmisistä, juttuja joutilaisuudesta, kertomuksia kasvamisesta, vinkkejä leppoistamiseen.
Yksinäisyys korostuu, kun muut viettävät perhe- tai parisuhdeaikaa – 5 vinkkiä jaksamiseen
Yksineläjille – eli trendikkäämmin sinkkutalouksille – pitkät kotonaolojaksot ja lomat vaikuttavat kovin eri lailla kuin perheyksikköihin. Itsensä kanssa oleminen korostuu entisestään ja tämä voi välillä ahdistaa. Vapaaehtoinen tai Vilkkumaan laulun sanoin “kutsumaton … Lue lisää
Huumori voi olla tärkeä selviytymiskeino vaikeina hetkinä – mutta saako kriiseille nauraa?
Kun kriisi iskee, ihmiset reagoivat eri tavoin ja turvautuvat tuttuihin selviytymisstrategioihinsa. Yksi alkaa etsiä peloissaan tietoa netistä, toinen alkaa meditoida ja rauhoittaa mieltään. Kolmas lähtee luontoon, neljäs treenaa rankasti, viides kirjoittaa päiväkirjaa. … Lue lisää
Mistä tietää, että oikea hetki muutokselle on nyt eikä päätöstä joudu myöhemmin katumaan?
Tyhjensin pian ex-työhuoneeni kaappeja vanhoista tavaroista ja kansioista. Löysin papereita, joissa oli vielä entinen nimeni. Tuntui oudolle, etten muistanut olleeni koulutuksessa siellä tai kirjoittaneeni ohjeistuksia tuosta. Muistiinpanoja kauniilla ja huolellisella käsialalla, jolla … Lue lisää
10 syytä, miksi koira tekee elämästä parempaa
Koirat tekevät meille hyvää. Ne tarjoavat vilpittömän ystävyytensä. Ne saavat meidät aamulla sängystä ylös, ulos ja lenkille. Ne tutustuttavat uusiin ihmis- ja koiraystäviin. Ne näyttävät meille asioita, joita emme muuten huomaisi. Ne … Lue lisää
Anna itsellesi lupa tuntea kaikkia tunteita, se on rehellistä ja terveellistä
Kysyin hiljattain eräältä parantumattomasti sairaalta 80-vuotiaalta, pelkääkö hän kuolemaa. Vastaus oli tiukka EI, ja että tästä on nyt pidettävä tunteet erillään. Jäin ymmälleni. Ovatko tunteet todella niin kamalia ja hävettäviä, että niitä pitää … Lue lisää
”Elämän ei tarvitse olla täydellistä, että se voisi olla upeaa” – 7 voimakuvaa elämästä
Elämä tarjoaa sinulle odottamattomia käänteitä, murheita ja iloja. Elämä ei kuitenkaan hylkää sinua, se kannattelee vaikeimpinakin hetkinä❤️ Lisää voimakuvia löydät Instagram -tililtämme @hidasta.
Kun rauhoitut kuuntelemaan sydäntäsi, lakkaat ajelehtimasta ja löydät oman paikkasi
Kevääseen herännyt luonto ja kasvava lämpö houkuttelevat pihalle. Kaiken sisällä istumisen ja globaalin kriisin keskellä on hyvä muistuttaa itseään perusasioita; missä on maa ja missä taivas ja mihin minä sijoitun niiden välillä. … Lue lisää
Aito itsetuntemus ei ole omien vikojen kaivelua, vaan ymmärrystä, arvostusta ja armollisuutta itseä kohtaan
Itsetuntemus ei tarkoita sitä, että osaamme luetella vahvuutemme työpaikkahakemukseen. Eikä myöskään sitä, että juutumme valittamaan vikojamme ja puutteitamme. Aito itsetuntemus on sitä, että ymmärrämme mielemme logiikkaa. Miksi reagoimme, tunnemme ja toimimme niin … Lue lisää
Kun sydän särkyy – 16 käytännön vinkkiä erosta selviytymiseen
”En halua sinua enää elämääni, koskaan.” Nämä sanat ovat vaikuttavimmat ja vaikeimmat, mitä olen kuullut. Niin lyhyt lause lopettaa niin paljon, tuo niin paljon tuskaa ja surua. Ja lopulta opettaa ja kasvattaa. … Lue lisää
Upea miniharjoitus: Kuuntele tunteitasi – ja koe silti rauhaa
Tunne ei voi koskaan vallata sinua kokonaan. Pystyt aina tarkkailemaan tunteitasi läsnäolostasi käsin, sydämestäsi käsin – rakkaudellisesti, rauhallisesti ja lempeästi. Jos sinusta tuntuu, että tunne meinaa vallata sinut kokonaan, tee pieni ajatusleikki … Lue lisää
Läheisriippuvuudesta toipumisen 5 vaihetta – ”On normaalia, että tunteet vaihtelevat laidasta laitaan”
Läheisriippuvaisen ei ole välttämättä helppoa kohdata omaa todellista tilannettaan, kuten ei muidenkaan addiktien ole. Kun ihminen on siinä pisteessä että hän hakee apua, takana on pitkä ja usein piinallinenkin oman tilanteen hyväksymisen … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
