”Tunsin, että jokin ei ole kohdallaan. Työpaikalla oli jotain outoa. En ensin saanut kiinni, mitä oli meneillään.” Nämä ovat lainauksia tutkimuksesta, joka vahvistaa, että työpaikkakiusaaminen alkaa usein piilossa ja vähitellen. Saman kaltaisia … Lue lisää
Aihe: Hyvinvointi
Luontaislääkintä, ravitsemushoito ja muut täydentävät hoitomuodot. Ravitsemus, lepo, liikkuminen, tasapainoinen elämä.
Kiltistä tytöstä ylivastuulliseksi naiseksi – näin raskas rooli syntyy
Sukupolvien ketjuissa opitaan kaikenlaista Kirjoitin kirjan ylivastuullisista naisista. Ja heti joku kysyy, mikset kirjoittanut miehistä. Siksi, että valitsin kirjoittaa kirjani naisista. Teokseni on kunnianosoitus naisille, jotka ovat sukupolvi sukupolvelta tehneet tosi paljon. … Lue lisää
Lapsuuden kiintymyssuhde kulkee mukana aikuisuuteen
Kiintymyssuhde kuvaa elämämme alussa varhaista tunnesidettä hoivaajaan ja sitä, miten opimme kokemaan turvaa, läheisyyttä ja ihmissuhteita. Se rakentuu lapsuudessa, mutta näkyy meissä myös aikuisuudessa. Kiintymyssuhdemalleja on useita, ja aikuisena saatamme kokea omaavamme … Lue lisää
Kaikki satuttava käytös ei ole tahallista – näin erotat vahingon ja kiusaamisen
”Minulla oli työkaveri, joka teki töitä joka toinen viikko. Hän syytti, ettei saa tarpeeksi tietoa, kun oli ollut viikon poissa. Itseäni harmitti, kun en ehtinyt viikon asioita kertoa joka maanantai, enkä muistanut … Lue lisää
Milloin itsestä huolehtiminen muuttuu itsekeskeisyydeksi? Mikä on tervettä rajanvetoa ja mikä itsekkyyttä?
Luin hiljattain Liisa Keltikangas-Järvisen kirjan Itsekkyyden aika, joka on herättänyt paljon keskustelua viime viikkoina. Nähtyäni aiheesta lyhyitä klippejä ja haastatteluja, halusin tietää mistä tämä kaikki keskustelu kumpuaa. Teema kiinnosti, koska kohtaan työssäni … Lue lisää
Entä jos kaikki meneekin hyvin? Negatiivinen sisäinen ääni ei ole aina oikeassa
Olen loistava rakentamaan pääni sisällä toinen toistaan uhkaavampia skenaarioita. Pelkään epäonnistumista enemmän kuin uskon onnistumiseen. Olen hyvä keksimään erilaisia vaihtoehtoja sille, mikä kaikki voisi mennä pieleen. Kuulostaako tutulta? Sisälläni asuu erityisesti kolme … Lue lisää
Jos poika ei saa turvallista miehen mallia, malli haetaan kehnoilta esikuvilta – 5 vinkkiä miehille poikien tukemiseen
Pojat tarvitsevat hyviä miehen malleja ja esikuvia. Niiden merkitys on ratkaiseva. Joskus miehen malli löytyy kotoa käsin omasta isästä, toisinaan sen ulkopuolelta. Ajat ovat muuttuneet. Esimerkiksi viimeisen puolen vuosisadan aikana pojat ovat … Lue lisää
Miksi nainen päätyy parisuhteeseen etäisen, vetäytyvän tai satuttavan miehen kanssa?
Etäinen, passiivinen, vaativa tai turvaton isä saa aikaan suojattomia, ylireippaita ja ylivastuullisia naisia, jotka haluaisivat vihdoin vain levätä ja nauttia, mutta jotka vetävät puoleensa voimakkaita, alaspainavia miehiä tai pehmeitä mukavuusalue-miehiä. Kumpikaan ei … Lue lisää
Piilokiusaaminen ei jätä mustelmia – siksi sitä on niin vaikea todistaa
”Minua mitätöitiin, vähäteltiin, eikä otettu tiimin jäseneksi. Päälleni puhuttiin. Kiusaaminen oli vaivihkaista, mutta sitä tapahtui myös muiden edessä. En ollut aluksi varma, oliko se henkilökohtaista, ja olihan se. Tein epäasiallisesta käytöksestä ilmoituksen, … Lue lisää
Viha on tärkeä ja usein väärinymmärretty perustunne
On ymmärrettävää, että vihan tunne pelottaa monia, koska se tuntuu usein vieraalta ja siihen liittyy monia väärinkäsityksiä. Vihaa pidetään usein negatiivisena ja jopa kiellettynä tunteena, jolloin tarkoitetaan vihan ilmentymistä epäterveellä tavalla. Terve … Lue lisää
Huolestuminen ei ole supervoima, joka estää pahaa tapahtumasta
Väsymys ja uupumus uhkaavat murehtijaa Oletko murehtija ja huolestuja? Aika moni ihminen murehtii paljon ja huolestuu asioista. Moni herää yöllä kahden tai kolmen aikaan huolimylly päässään. Samaan aikaan saattaa olla kova hiki … Lue lisää
Mitä oikeasti tarkoittaa se, että trauma näkyy kehossa?
Traumasta ja sen kehollisuudesta puhuttaessa kuulee usein lauseen: “trauma sijaitsee kehossa.” Se ei ole täysin totta. Mitä se siis voisi tarkoittaa, ja erityisesti sisäisen lapsen näkökulmasta? Tämänhetkisen neurotieteen näkökulmasta trauma ei varsinaisesti … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
