”Binaural beats” eli binauraaliset äänitteet * bi: kaksi * auraalinen: äänihavainto. * hertsi / Hz: taajuuden mittayksikkö (värähdystä sekunnissa) Meditoinnista on sanottu että se voi palauttaa ja virkistää jopa yhtä hyvin kuin … Lue lisää
Aihe: Hyvinvointi
Luontaislääkintä, ravitsemushoito ja muut täydentävät hoitomuodot. Ravitsemus, lepo, liikkuminen, tasapainoinen elämä.
Kiire estää meitä huomaamasta, miten paljon tarvitsemme unta – Univaje sairastuttaa ja saa mielen mustaksi
Uni ei tule tai heräät yöllä hiki valuen, sydän hakkaa ja ajatukset junnaavat paikoillaan. Me kaikki tiedämme, että kovan stressin aikana hyvä uni on yhtä todennäköistä kuin yksisarvisen kohtaaminen. Stressaantuneina emme vain … Lue lisää
5 opetusta äidiltäni, elämisen mestarilta – ”Kaikki on hyvin, älä pelkää”
Äitini kuoli tasan vuosi sitten, Syöpä voitti hänen kehonsa, muttei tahtoa. Äiti kohtasi tilanteen sellaisena kuin se oli, kertoen lääkäreille ja perheelleen mitä oli tulossa ja miten hän halusi asiassa toimia. Loppuvaiheessa … Lue lisää
Mikä estää sinua tekemästä hyvää itsellesi?
Lepo, liikunta, ruoka. Ei liene yllätys, että näiden tasapaino vaikuttaa merkittävästi hyvään elämään. Jos nukkuisin riittävästi ja oikeaan aikaan, liikkuisin juuri minulle sopivalla intensiteetillä ja tavoilla sekä söisin juuri minun keholleni parhaiten … Lue lisää
5 tapaa avata elämäsi solmuja – Pidä lähelläsi ihmisiä ja asioita, joista tulee hyvä olo
1. Tarkastele, tukeeko ympäristösi tavoitteitasi. Voitko oikeasti hyvin siellä, missä elät, teet töitä ja vietät vapaa-aikaa? Vääränlaisessa ympäristössä toimiminen on raskasta, tuulimyllyjä vastaan ei kukaan jaksa loputtomiin taistella. Kannustava ilmapiiri sen sijaan saa sinut … Lue lisää
Rentouttava äänimaljanauha – ole hyvä
Hidasta elämää -keskiviikkokoluminsti Teppo Ali-Mattila on tehnyt levyllisen rentouttavia äänimaljanauhoja. Teppo kirjoittaa sivuillaan: ”Elämme äänien ja värähtelyjen keskellä. Vastaanotamme päivittäin valtavan määrän ärsykkeitä. Melun ja kiireen vastapainoksi meille on tärkeää löytää keinoja … Lue lisää
Leiki ja löydä oma joogaharjoituksesi – inspiroidu videoilta
Ihan pihalla – Osa 6 Ulkoilmaan sopivan Ihan pihalla-asanasarjan loppuun toivon sinulle rohkeutta löytää omanlaisesi joogaharjoitus. Ulos, sisälle, koteihin, joogastudioille. Videoilla näytämme ystäväni, Pihasalin joogaohjaaja Hanna Ruaxin kanssa tapoja hyödyntää erilaisia paikkoja. Mantraa kaikuvassa rakennuksessa, … Lue lisää
10 keinoa vahvistaa mieltäsi – Vietä aikaa luonnossa
Harjoittele päästämään irti kaikesta, joka tuottaa sinulle mielen riippuvuutta, hankalista miehistä, ristiriidoista työkaverin kanssa, kiukustumisista ja loukkaantumisista. Muista antaa anteeksi itsellesi ja muille kaikki kaunat ja epäonnistumiset, niin mielesi vapautuu. Vietä aikaa … Lue lisää
Luottamus on lepoa
Mitä luottamus on? Luottamus liittyy itseen, toisiin ihmisiin, se voi liittyä myös elämään tai johonkin meitä korkeampaan voimaan. Luottamus voi tarkoittaa sitä ja mielelläni näin itse ajattelen, että voin luottaa siihen, … Lue lisää
Toimiiko self help?
Ihmisellä on seikkailijan luonne. Jokainen meistä on sisukas, haluaa löytää oman totuuden ja ymmärtää maailmaa. Metsästin pakurikääpää, jota löysinkin, mutta käytetty aika, kuivauksen ja keittämisen vaiva ei normaaleilla tehokkuuden mittareilla kannata verrattuna siihen, … Lue lisää
”Päästä jo irti” – Niin mutta miten?
Kirjoittaja Suvi Bowellan on monelle itsensä kehittämisestä kiinnostuneelle tuttu kouluttajana, energiahoitajana, valmentajana sekä kirjoittajana. Suvi on tehnyt pioneerityötä vaihtoehtoisten hoitomuotojen saralla tuoden Suomeen sekä ThetaHealingina maailmanlaajuisesti tunnetun menetelmän, että emotionaalista hyvinvointia edistävän … Lue lisää
Onnellisempaa talouspolitiikkaa
Yhteiskunta toimii ja elämä on miellyttävää jos ihmiset luottavat toisiinsa, tekevät yhteistyötä ja huolehtivat toisistaan. Tähän tulee kaikin voimin pyrkiä. Eikö tämän pitäisi määrittää myös talouden suoriutumista? Olemme onnistuneet lisäämään vaurautta, mutta … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
