1. Kantaa mukanaan turhaa kuormaa ja luhistua sen alle. Mitä pakkaat laukkuusi, kun lähdet matkalle? Vaatteita ja tavaroita, joista uskot olevan hyötyä tai iloa. Muun jätät suosiolla matkasta. Moni kantaa mielessä vanhoja … Lue lisää
Aihe: Hyvinvointi
Luontaislääkintä, ravitsemushoito ja muut täydentävät hoitomuodot. Ravitsemus, lepo, liikkuminen, tasapainoinen elämä.
Ratkaisevan askeleen ottaminen uuteen ei ole mahdollista ilman kokemusta hyväksytyksi tulemisesta
Kuinka tavoitetaan työlle arvokas tarkoitus? Miten siirrytään latteuksista avaraan ja äärettömään? Tarvitsemme sytykkeitä, jotka lisäävät elämän paloa ja kuljettavat kohti upeuksia. Täydellisen työn ja työyhteisön piirteet kiteytyvät neljään seikkaan. 1. Osaamattomuudesta erinomaisuuteen … Lue lisää
Helppoja ruokia terveelliseen arkeen
Kun Virpi Mikkosen esikoiskirja Kiitos hyvää julkaistiin joulukuussa 2014, olin varma, että tästä inspiroivasta naisesta kuullaan vielä lisää. Joulukuussa 2015 kauppoihin ilmestyikin Kiitos hyvää pikaruokaa -niminen teos ja vuoden sisään Virpi on julkaissut … Lue lisää
Entä jos tehokkain tapa vaikuttaa hyvinvointiimme onkin ajattelu?
Seuraan ahkerasti solubiologi Bruce Liptonin julkaisuja varsinkin Facebookin kautta. Hiljattain hän julkaisi seinällään seuraavan ajatelman (vapaa suomennos): Eliminaatio-dieetti: Poista viha, katumus, paheksunta, syyllisyys, syyllistäminen ja murehtiminen. Sen jälkeen seuraa, miten terveytesi ja … Lue lisää
”Rakkaus on itsensä tunnistamista toisessa” – 9 voimakuvaa
Joskus jonkun toisen lausumat sanat ovat mitä parhain herättelijä elämän solmukohdissa. Tässä koosteena Hidasta elämää -instagramista (@hidasta) 9 voimakuvaa, joihin on poimittu enemmän tai vähemmän tunnettujen henkilöiden lausumia viisaita sanoja. Toivottavasti löydät … Lue lisää
Mene suoraan hyvinvointiin – kulkematta ojanpohjan kautta
Tein liikaa töitä liian pitkään. Arvelin jossain kohtaa, että ylenmääräinen rutistaminen alkoi kuutisen vuotta sitten, kun kirjaprojektit lisääntyivät (mielenkiintoinen sanavalinta – ihan kuin ne lisääntyisivät itsestään) ja opiskelin uutta alaa viestintätöiden lomassa. Valittelin … Lue lisää
Helppo hengitysharjoitus aamuun
Nautinnollinen aamujooga – Osa 5 Valmistele kehosi hengitysharjoitukseen tekemällä kiertoja, pidentämällä kyljet, tehden rennot kierrot ja pyörittämällä lantiosi. Täältä löydät kätevästi koottuna kaikki aiemmat joogavinkit. Kylkien pidennys Nosta toinen käsi ylös ja venytä kylkeä sormen … Lue lisää
Aukioloaika
Elämme murroksen aikaa. Monenlaiset rajat ja säännöt ovat romahtamassa. Mitä tämä voisi tarkoittaa minun elämässäni? Mitä on viisasta tehdä, jos ympäristö vaikuttaa turvattomalta ja arvaamattomalta? Tuttu pelkoreaktio on tiukentaa henkilökohtaista rajanvalvontaa, paksuntaa … Lue lisää
9 toipumisen avainta
Niin vahvasti kuin krooniset autoimmuunisairaudet, diabetes, syöpä ja monet muut vakavat sairaudet ovatkin läsnä länsimaisten ihmisten elämässä, yllättävän vähän puhutaan ”poikkeuksista” eli ihmisistä, jotka vastoin kaikkia ennusteita ovatkin toipuneet sairaudestaan. Lääketieteessä puhutaan … Lue lisää
Näin pääset tarpeettomista tavoista eroon
Vuodenvaihde on monille lupausten ja päätösten aikaa. Silloin on luontevaa pohtia mistä tulemme, missä olemme nyt ja mihin haluamme seuraavaksi suunnata elämässämme. Samalla voimme tarkistaa mitä asioita kuljetamme – tietoisesti tai tiedostamatta … Lue lisää
5 syytä, miksi toivo on tärkeää – Niin kauan kuin on toivoa, on elämää
Kello oli seitsemän illalla. Valtava määrä töitä odotti tekemistä. Ne oli saatava valmiiksi ennen aamua, mutta ennen kuin niihin ehtisi käsiksi, oli vietävä koirat ulos. Niitä oli kaksi: emokoira Kerttu ja … Lue lisää
6 tapaa tehdä toiveista totta – Tunnistatko nämä omasta elämästäsi?
Toiveet toteutuvat elämässämme monella tavalla. Kaikkia tapoja yhdistää kuitenkin yksi liikkeelle paneva voima, intentio. Intentio syntyy kuin ajatuksen ja tunteen alkuräjähdyksenä. Siinä oleminen saa uuden suunnan ja havaintokenttä laajenee näkemään unelman rakennuspalikoita. … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
