Kirjoittaja on lääkäri, dosentti Helena Miranda, joka on tutkinut, hoitanut ja itsekin kokenut kipua. Tammikuussa 2016 ilmestyi hänen kirjoittamansa tietokirja Ota kipu haltuun (Otava). Kirjassa on tutkimustietoon perustuvaa, uusinta uutta tietoa kivusta … Lue lisää
Aihe: Ampparit
Täydentävät hoidot läpimurron kynnyksellä
Euroopassa joka toinen ihminen on käyttänyt täydentäviä hoitoja (CAM-hoitoja). Noin 150.000 eurooppalaista lääkäriä käyttää potilastyössään jotain täydentävää hoitomenetelmää. Tämän lisäksi Euroopassa on 160.000 täydentäviin hoitomuotoihin kouluttautunutta terapeuttia. Täydentävien hoitojen suosio on kasvanut … Lue lisää
Tartuitko jälleen puhelimeesi? Monesko kerta tänään?
Kun sisäinen ääni kysyy, onkohan kaveri soittanut, kaivan puhelimen taskusta noin sekunnissa. Kun mieleeni muodostuu mielikuva kaapissa odottavasta suklaasta, suunnistan keittiöön vieläkin nopeammin. Kun Facebook piippaa viestiä, se on katsottava ja siihen … Lue lisää
Erityisherkkä ei ole herkkähipiäinen itkupilli – vaan ihan normaali
Kirjoittaja Tuula Ahde on erityisherkkyyden kokemusasiantuntija ja Erityisherkän elämää -sivuston synnyttäjä ja ylläpitäjä. Tuula on ollut mukana taustajoukoissa Suomen erityisherkät ry:ssä sen perustamisen valmisteluista asti. Hän toimii myös aktiivisena jäsenenä useissa kansainvälisissä … Lue lisää
Erohehkua ei voi olla huomaamatta – Moni kuvaa tilaa sanomalla, että tuntee saaneensa itsensä takaisin
Parisuhde ei takaa onnea tai rakkautta. Moni on kokenut, että yksinäisyys iskee pahiten väärässä seurassa. Kuitenkin huonosta suhteesta lähtemistä ja muutosta pelätään. Olen tavannut ihmisiä, jotka ovat pohtineet vuosikausia eroa mahdollisuutena, saamatta … Lue lisää
Nämä ovat todelliset syyt suorittamisen takana – Taustalta voi löytyä vaikeus kohdata omia tunteita
Suorittaminen on asia jolle tulemme helposti sokeiksi – siitä tulee uusi normaali. Pintatasolla saatamme esimerkiksi uskoa, että ”Näin nyt vaan kuuluu elää” ja ”Mistä mä muuten rahaa saan”. Vaikka nämä ovatkin tärkeitä … Lue lisää
Naisten aito voimaantuminen muuttaa maailmaa
Tuntuu, että kuva itsestäni (naiseudestani) oli ensin kunnollinen ja hieman pidättyväinen kiltti tyttö. Olin hyvä sopeutumaan ulkoisiin odotuksiin, ja tämä on monen silmissä hyväksyttävää. Sitten päätin olla vahva ja pärjäävä bisnesnainen. Tämäkin oli … Lue lisää
3 tärkeää kysymystä ystävänpäivään
Tässä kolme kysymystä päivänä, jolloin fokustetaan erityisesti ystäviin, ystävyyteen ja rakkauteen. Voit pohtia kysymyksiä ja vastauksia vaikka ystävän kanssa. Voit laittaa silmät kiinni ja mietiskellä niitä. Tai voit ottaa kynää ja paperia … Lue lisää
Lataa aivosi liikkumalla kesken työpäivän
Läikkyykö sinulla työ vapaa-aikaan? Minulla on niin vapaa työ, että se heiluu miten sattuu, joskus ihan tsunamina iltoihin, viikonloppuihin ja joskus myös yöuniin. Tarkemmin sanottuna öihin, yöunien tilalle. Samaan aikaan työn vaativuus … Lue lisää
”Entä jos kaikki onkin ihan hyvin?” – 5 herättävää kysymystä
Olemme poimineet sinulle Hidasta elämää -instagramista (@hidasta) 5 voimakuvaa, joissa on herättäviä kysymyksiä. Kysy kysymykset itseltäsi ja kuuntele, mitä vastauksia kumpuaa sisältäsi – ja mitä tunteita niiden vastausten seurauksena sinussa herää. ♥ ♥ ♥ … Lue lisää
Turha meditoida, koska olen niin levoton!
”En pysty joogaamaan tai meditoimaan, koska mieleni on niin levoton!” Kuulen aika ajoin vastalauseita rentoutumisharjoituksille. Ymmärrän ne hyvin. Monilla on mielikuva, että jooga- tai meditaatioharjoitus on onnistunut vasta, kun kokee muuttuneensa hetkessä Dalai Lamaksi. Harva muuttuu. Se on kuitenkin … Lue lisää
Ihminen haluaa kokea elämänsä mielekkääksi – trendi näkyy voimakkaasti sekä somessa että tieteessä
Hidasta elämää juhli Some Awards 2016 -gaalassa someilmiöehdokkuuttaan ja henkisen hyvinvoinnin kiinnostuksen ilmiömäistä kasvua. Vuonna 2007 perustettu Hidasta elämää -Facebook-ryhmä on kasvanut vuosien varrella Suomen suurimmaksi henkisen hyvinvoinnin kanavaksi, jonka ytimessä ovat … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
