Turvaton kiintymystyyli on Suomessa yleinen. Se tarkoittaa, että suurin osa meistä on oppinut toimimaan ihmissuhteissaan huomaamattaan tavoilla, jotka eivät luo syvää turvaa, yhteyttä ja läheisyyttä. Käytännössä se tarkoittaa, että nielemme tunteitamme ja tarpeitamme, emmekä usko olevamme niiden täyttymisen arvoisia vaikka tietoisessa mielessämme ajattelemme niin.
Samalla toivomme huomaamattamme, että kumppanimme ja ystävämme olisivat meille ehdottoman rakastavia ja hoivaavia. Ihmettelemme, miksi aina joudumme samoihin tunnemyllyihin, vedämme puoleemme etäisen tai välttelevän tuntuisia tyyppejä ja mikä ihme meissä on vikana.
Meissä ei ole mitään vikaa – olemme vain oppineet tosi voimautumattomia tapoja olla ihmissuhteissamme. Ihana uutinen on, että voimme turvallistaa kiintymyksemme ja oppia läheisyyden taitoja, sisäistä turvaa ja tunnetaitoja. Ne oikeasti alkavat mullistaa ihmissuhteitamme ja suhdetta itseemme. Itsearvostuksemme ja suhteen turva vahvistuvat, kun opimme pyytämään suoraan, rajaamaan, puhumaan toiveistamme ja tarpeistamme ja rauhoittamaan tunnemylläkän uudella tavalla.
Käytännössä turvaton kiintymystyyli tarkoittaa sitä, että ohjaudumme ihmissuhteissamme huomaamattamme menettämisen, torjutuksi tulemisen, yksinjäämisen ja hylätyksi tulemisen pelkojen kautta. Meillä on maassamme käsittelemätöntä tunnetaakkaa ja -traumaa joka on siirtynyt sukupolvelta toiselle sotien ja karaisevan kasvatuskulttuurin seurauksena.
Suurin osa meistä ei ole oppinut voimauttavaa, arvostavaa suhdetta itseensä vaan saanut kannettavakseen toksista syyllisyyttä ja häpeää, jotka himmaavat myös ihmissuhteitamme. Tästä hyvä esimerkki on turvattomasti kiintyneiden toistuvat tunnekehät, joista voi oppia lempeästi syvempään turvaan itsen ja toisten kanssa.
Katso videolta lisää parisuhteen tyypillisestä, yleisestä tunnekehästä, kun luulemme ettei toinen välitä tunteistamme. Mikä jeesaa?
Kuva: Unsplash Joe Yates
Voimauttavat kurssini, terapeuttisen valmennukseni ja parityöskentelyn löydät TÄÄLTÄ.
