Verkkokurssi: Miten lopetat överiempatian – Käännä haastavat suhteet herkkyytesi voimaksi

Helpotatko toisten hankalia tunteita oman jaksamisesi kustannuksella?

Toivotko, että toisten tunteet eivät vaikuttaisi sinuun niin kuormittavasti?

Tämän verkkokurssin käytyäsi et enää mene liikaa mukaan toisten tunteisiin ja koet viimein olevasi kotonasi herkässä kehossasi.

Miten lopetat överiempatian -verkkokurssi on tarkoitettu sinulle, joka vedät vastuun toisten tunteista yli oman hyvinvointisi ja tasapainosi kustannuksella.

Jos aistit toisten tunteita voimakkaasti ja koet, että on sinun tehtäväsi helpottaa ja “ratkaista” ne, tästä kurssista on sinulle taatusti hyötyä.

Kurssi auttaa sinua tutkimaan, mistä liika vastuun kantaminen toisten tunteista johtuu ja irrottautumaan siitä niin, että olosi helpottaa ja suhteesi tasapainottuvat.

Tämä verkkokurssi on tehty sinulle, jos

• aistit herkästi toisten tunteita ja tunneilmapiirejä
• olet jatkuvassa valmiustilassa reagoimaan siihen, mitä tunteita toisissa nousee
• koet, että sinun täytyy helpottaa toisten hankalia tunteita heidän puolestaan
• sopeutat toimintaasi ja ilmaisuasi toisten tunteiden mukaisesti
• koet riittämättömyyttä, kun et onnistu helpottamaan toisten vaikeaa oloa
• kohtaamiset joidenkin ihmisten kanssa imevät sinusta kaikki mehut
• sinun on vaikea tunnistaa ja vetää rajoja pari-, työ-, perhe-, ystävyys- ja muissa suhteissa
• koet olosi voimattomaksi, koska elät toisten tunteiden ehdoilla
• haluat katkaista näistä johtuvan ylikuormittumisen kierteen

Kurssi alkaa ma 13.3.2023 ja kestää 4 viikkoa.

Kurssilla on nyt voimassa kampanjahinta 49,00 eur (norm. 127,00 eur).

> Varaa paikkasi tästä

Tunnistatko itseäsi näistä?

1. Aistit herkästi toisten tunteita ilman, että niitä sanotaan ääneen
2. Olet jatkuvasti hereillä sille, mitä tunteita toisissa nousee
3. Koet, että toisten hankalien tunteiden helpottaminen ja poistaminen on sinun vastuullasi
4. Koet, että muut purkavat raskaita tunteitaan sinuun
5. Tunnet toistuvaa turvattomuutta ja ahdistusta
6. Sinun vaikeaa ottaa tilaa omille tunteillesi ja tarpeillesi
7. Sinun on vaikeaa ilmaista hankalia tunteitasi
8. Koet, että sinun täytyy sopeutua toisten tunteisiin ja tarpeisiin, jotta täyttäisit odotukset
9. Kannat toisten huolia ja murheita sillä seurauksella, että väsytät itsesi jatkuvasti etkä ennätä miettiä ja tehdä, mitä sinä todella haluat
10. Jos olet stressaantunut, annat lisää huomiota, energiaa ja huolenpitoa toisille
11. Vedät puoleesi ihmisiä, jotka ovat tunnetasolla etäisiä
12. Otat suhteidesi sujuvuudesta enemmän vastuuta kuin sinulle kuuluisi
13. Koet, että toiset ihmiset pitävät tukeasi usein itsestäänselvyytenä
14. Koet voimakkaita yhteyksiä ihmisiin, kuten romanttisiin kumppaneihisi
15. Mietit usein, oletko tehnyt jotain väärin suhteissasi ja oletko syyllinen niissä syntyviin ristiriitoihin
16. Ihmettelet ihmisten kyvyttömyyttä ottaa huomioon toisten tunteita
17. Koet, että sinun tunteesi ja tarpeesi olivat jo lapsuutesi kasvuympäristössä toissijaisia muiden tunteisiin ja tarpeisiin verrattuna
18. Suhteissasi tapahtuvat asiat vaikuttavat voimakkaasti olotilaasi ja kykyysi keskittyä
19. Ystäväsi puhuvat sinulle jatkuvasti ongelmistaan kysymättä, mitä sinulle kuuluu
20. Kuulet ihmisiltä mieluummin suoraan epämiellyttävän ja kipeänkin totuuden kuin elät hähmäisessä, välttelevässä ja jännittyneessä tilanteessa
21. Käyt suhteissasi läpi toistuvia haastavia tilanteita, joihin tuntuu sisältyvän joku opetus, jonka haluaisit ratkaista
22. Koet tulleesi esimiehesi ja/tai kollegasi kiusaamaksi, alistamaksi tai ylenkatsomaksi
23. Pelkäät, että sinut hylätään ja sinua rankaistaan, jos ilmaiset tunteitasi, haavoittuvuuttasi ja tarvitsevuuttasi läheisissä suhteissasi
24. Koet, että kun viimein ilmaiset, mitä sinä tunnet ja tarvitset, sitä ei oteta riittävän tosissaan
25. Olet kohdannut vastoinkäymisiä, joiden olet kokenut horjuttaneen luottamustasi itseesi, toisiin ja elämään
26. Olet tuntenut olosi ulkopuoliseksi, poikkeavaksi ja ei-tervetulleeksi arjen ympäristöissä, kuten lapsuuden perheyhteisössäsi, työpaikalla, sukulaissuhteissa ja sosiaalisissa piireissä

Mikäli tunnistat itseäsi edes puolesta yllä luetelluista kohdista, olet voimakkaasti empaattinen ja otat toisten tunteita perusteettomasti vastuullesi.

Kaltaisesi ihmisen vaarana on jäädä jumiin aina käytettävissä olevan tunnesuodattimen ja pyyteettömän kannattelijan rooliin. Koska olet kasvanut ympäristössä, jossa sinun tunteillesi ja tarpeillesi ei ole ollut tarpeeksi tilaa, uskot, etteivät ne ole yhtä merkittäviä kuin toisten tunteet ja tarpeet. Siksi et myöskään osaa antaa niille sitä arvoa, mikä niille kuuluu.

Sen sijaan käytät empatiakykyäsi toisten tunne-energioiden aistimiseen ja niiden tasaamiseen muokkaamalla omaa toimintaasi niihin sopivaksi. Kuvittelet, että sinun täytyy huolehtia toisten tunteista omiesi kustannuksella ollaksesi kelvollinen, tarpeellinen, merkityksellinen, hyödyllinen ja rakkauden arvoinen.

Oma elämäsi lipuu ohi, koska voimavarasi menevät muiden rajattomaan tukemiseen. Syvimmät toiveesi, haaveesi ja visiosi hautautuvat toisten tunnetaakkojen alle. Mietit, pääsetkö koskaan kokemaan suhdetta, jossa myös sinun tunteillesi ja tarpeillesi olisi tilaa ja ne olisivat tärkeitä.

> Ilmoittaudu tästä

Saat kurssilla testatusti toimivat työkalut överiempatiasta irrottautumiseen

Överiempatiasta syntyy uuvuttava kierre, jossa odotat, milloin saisit vihdoin muilta takaisin sitä, mitä annat heille. Näin ei kuitenkaan tapahdu. Siksi elämäsi on saattanut tuntua loputtomalta ketjulta suhteita ja kohtaamisia ihmisten kanssa, jotka ovat halunneet laittaa tunteidensa helpottamisen sinun tehtäväksesi.

Tunnistan tämän hyvin.

Oma elämäni alkoi muuttua merkittävästi, kun tiedostin överiempatian ja sen vaikutukset itseeni, suhteisiini ja elämääni. Sen seurauksena aloin jakamaan oivalluksiania myös muiden kanssa, jotka olivat kokeneet näitä samoja haasteita.

Tähän mennessä jo reilusti yli 2000 överiempatiaa itsestään tunnistanutta on osallistunut verkkokurssille ja saanut siltä ratkaisevaa tukea kestävän muutoksen tekemiseen:

“Kiitos, kurssi on toiminut hyvänä starttina uusien näkökulmien löytämiseen omissa toimintatavoissa. On vielä paljon asioita, joita pitää järjestellä uudelleen omassa mielessään, joten kurssin materiaalia täytynee vielä kertailla useampaankin otteeseen. Kiitos Marika, kun kerroit omista kokemuksistasi, näiden kautta tuli helpommaksi hyväksyä ja ymmärtää oma kompastelu ihmissuhteissa.” – Helena

“Tuhannet kiitokset Marika! Olen edistynyt paljon enemmän kuin olisin voinut uskoakaan.” – Kurssille osallistunut

“Tämä kaikki tuntuu niin helpottavalta. Tuntuu kuin suuri taakka olisi pudonnut harteiltani ja pystyn katsomaan asioita ihan erilaisesta näkökulmasta.” – Kata

“Kiitos upeasta kurssista!! Ja jakamastasi tiedosta ja syvällisestä viisaudesta.” – Kurssille osallistunut

“Tämän överiempatia-ymmärryksen löytäminen on ollut suoranaisesti ahaa-elämys monessakin suhteessa, löydän itseni siitä niin todella hyvin. Eli kiitos vielä Marika!” – Nanti

“Kiitos Marika selkeästä ja vaikuttavasta kurssista! Teet tärkeätä työtä.” – Kurssille osallistunut

“Aivan mahtavaa, että olet pystynyt kuvaamaan ongelman noin elävästi ja sattuvasti. Koin niin monta ahaa-elämystä ja tunneskaala lainehti laidasta laitaan… Lisäksi sinun esitystapasi on erittäin miellyttävä, rauhoittava ja todentuntuinen. Olet yhtä sanojesi kanssa.” – Päivi

“Kiitos hyvästä kurssista! Paljon tuli tietoa ja vinkkejä jatkoon, kun haluaa tutustua omaan itseensä.” – Kurssille osallistunut

“Oli erinomaista olla mukana. Paljon vahvistusta aiempiin, lisäksi uutta tietoa ja taitoa itseä varten.” – Satu

“Paljon olen oppinut ja paljon haluan tätä vielä tutkia.” – Kurssille osallistunut

“Paljon heräsi ajatuksia siitä, miten itse on tullut toimittua tai miten läheiset toimii ja ymmärtää nyt taas enemmän, mistä asiat johtuvat ja mitä voi itse asialle tehdä.” – Tuija

“Jotain tosi tärkeää on avautumassa. Tämä kurssi sai ymmärtämään, että itsen hoitaminen on mahdollista.” – Kurssille osallistunut

“Ollut kyllä huippu kurssi ja oon saanut paljon ymmärrystä itseäni kohtaan.” – Tanja

“Alkoi ymmärtää, mistä nämä överit kumpuaa ja sen, että oppii lopettamaan maailman kantamisen harteillaan, tekee sen vain mihin omat rahkeet riittää… Kiitos, olen saanut sinulta paljon, Marika!” – Kurssille osallistunut

“Kiitoksia överempatia-kurssista. Se oli todella loistava ja on oikeasti muuttanut minun elämää paremmaksi ja olen oppinut huomaamaan monta asiaa ja katsomaan ihmissuhteitani eri kannalta.” – Kaisa

> Kyllä, haluan mukaan

Kun hoidat itseäsi, överiempatia helpottaa

Kun vedät empatian överiksi, uskot, että jos toinen kärsii, sinun täytyy ottaa hänen kärsimyksensä itsellesi, jotta toimit myötätuntoisesti. Tämä ei kuitenkaan ole totta. Voit käyttää empaattisia kykyjäsi muiden auttamiseen niin, että olet voimissasi ja nautit niistä itsekin.

Kurssilla opetan sinulle, miten

1. toimit ja viestit uudella tavalla akuuteissa tilanteissa, joissa överiempatia aktivoituu
2. hoidat itseäsi itseäsi ja tunnetason kipupisteitäsi omalla kehollisella energiallasi yksinkertaisten, mutta tehokkaiden harjoitusten avulla

Kun opit, miten voit hoitaa itseäsi tunnetasolla, palaat itsessäsi siihen sisäiseen voimaan, turvaan ja rakkauteen, jonka olet kadottanut. Samalla empatiakykysi tasapainottuu kuin itsestään.

Kurssin käytyäsi

• Voit havainnoida toisten tunteita, mutta et enää mene niihin mukaan ja yritä helpottaa niitä
• Jännitteinen valmiustilasi ja kuormituksesi hellittävät ja saat voimasi takaisin
• Pystyt asettamaan ja ilmaisemaan selkeitä rajoja ilman, että pelkäät toisten reaktioita
• Osaat kuunnella tunteidesi viestejä tavoilla, joilla olisit toivonut tulleesi kuulluksi jo lapsena
• Voit tuntea tunteitasi ja vastata tarpeisiisi anteeksipyytelemättä
• Koet, miltä tuntuu arvostaa itseään ilman selityksiä ja syyllisyyttä
• Osaat tehdä turvallista tilaa muille tuntea kaikkia tunteitaan ilman, että koet tarvetta poistaa tai ratkaista ne
• Pystyt ratkaisemaan hankalia vuorovaikutustilanteita ilman, että hylkäät itsesi
• Olet itsevarmempi, koska osaat toimia uudella tavalla haastavissa tilanteissa
• Et enää koe jatkuvaa vastustusta ja turhautumista tunnetasolla
• Ymmärrät ja tunnet, että sinussa ei ole mitään vikaa  – eikä ole koskaan ollutkaan
• Tunnet olevasi enemmän sinut ja linjassa itseni kanssa – olet kotona itsessäsi ja herkässä kehossasi
• Osaat käyttää empatiakykyäsi ja voimavarojasi elämän luomiseen, jossa kukoistat omilla ehdoillasi

> Ilmoittaudu kurssille tästä

Mitä kurssi sisältää

Verkkokurssi alkaa 13.3.2023 ja etenee viikoittain. Kurssilla on neljä osaa, jotka sisältävät videoita ja kirjallista materiaalia.

Uutta kurssimateriaalia julkaistaan aina maanantaisin 13.3., 20.3., 27.3. ja 3.4. klo 6.00 (aamulla). Kurssin videot ja materiaalit ovat vapaasti käytettävissäsi ja voit katsoa niitä silloin, kun sinulle sopii.

Käymme kurssilla läpi:

1. Mistä överiempatia johtuu, miten se ilmenee ja miten aloitat sen purkamisen
2. Mitä sinussa tapahtuu, kun överiempatia aktivoituu ja miten voit katkaista sen vaikutukset toimimalla uudella tavalla, kun tilanne on päällä
3. Miksi koemme haastavia suhteita ja miten voimme tehdä näistä kokemuksista hyvinvointimme polttoainetta
4. Miten voit kasvaa ulos överiempatiasta ja luoda suhteita, joissa saat olla vapaasti kaikkea, mitä olet

Jokaisen viikon teemaan liittyy selkeät tehtävät ja ohjatut harjoitukset.

Lisäksi saat kurssilla kaksi syventävää bonuskoulutusta, jotka auttavat sinua hyödyntämään empaattisia ja intuitiivisia kykyjäsi entistä selkeämmin:

BONUS 1: Miten käytät empatiakykyäsi niin, että voit hyvin

BONUS 2: Miten hyödynnät intuitiotasi omantuntuisen elämän luomisessa

Kurssiin kuuluu myös keskustelualue, jossa olen päivittäin vastaamassa kysymyksiin ja keskustelemassa kunkin viikon teemasta. Voit osallistua keskusteluun halutessasi.

Kurssivideot ja keskustelualue ovat käytettävissäsi kesäkuun 2023 loppuun asti.

Saat kurssilla siis

• uutta kurssimateriaalia 4 viikon ajan
• valmentajan päivittäisen tuen ja vastaukset kommentteihisi ja kysymyksiisi
• tehokkaita ohjattuja harjoituksia
• omaksesi kattavan kirjallisen materiaalin (kurssin “käsikirja”)
• muun ryhmän tuen (kukaan muu ei kuitenkaan näe, että osallistut kurssille, jos et niin halua)

Miksi olen luonut tämän kurssin

Minulla on mennyt noin 15 vuotta aktiiviseen sisäiseen työhön itseni kanssa, jotta olen päässyt pisteeseen, jossa voin tarjota sinulle testatusti toimivat työkalut överiempatiasta irtautumiseen.

Jos olisin itse saanut käsiini tämän verkkokurssin matkani alussa, reittini olisi todennäköisesti ollut nopeampi ja paljon edullisempi kuin mitä se on nyt ollut. Olisin välttynyt monilta mutkilta ja päässyt suoraan käsiksi oman oloni ja toimintani juurisyihin.

On myös totta, että ilman noita mutkia en voisi tarjota sinulle matkani varrella syntyneitä oivalluksia ja löytämiäni tehokkaita harjoituksia, joita opetan kurssilla ja joiden ainoa sertifioitu opettaja olen Suomessa. Sinä voit nyt kuitenkin valita tuellani suoran reitin ja kohdata ylikuormittumisesi ytimessä olevat asiat yhdellä kertaa tällä kurssilla.

Hinta ja ilmoittautuminen

Kurssilla on nyt voimassa kampanjahinta 49,00 eur (norm. 127,00 eur).

Voit ilmoittautua tästä:

> Haluan mukaan verkkokurssille

Kurssilla on 100% rahat takaisin -takuu. Mikäli olet käynyt kurssin materiaalit ja tehnyt harjoitukset ohjeistetulla tavalla etkä ole tyytyväinen kurssiin, saat kurssimaksun takaisin laittamalla sähköpostia osoitteeseen info@herkkajavahva.fi.

On aika astua omaan voimaasi. Silloin olet anteeksipyytelemättä kaikkea, mitä olet ja teet asioita, jotka saavat sydämesi syttymään. Se on kaunein lahja, jonka voit maailmaan antaa.

Nähdään kurssilla! 🙂

Marika / Herkkä ja vahva