19 keinoa helpottaa elämää

Kirjassaan Vapauta energiasi, toteuta itseäsi (Otava 2011) Deepak Chopra antaa 19 vinkkiä, miten ajasta voi tehdä liittolaisen sen sijaan, että se olisi vihollinen; näillä elämä helpottuu.

  1. Pidä työ-, ruokailu- ja nukkumisajat säännöllisinä.
  2. Vältä ruokavalion ja aktiivisuuden tason suuria muutoksia.
  3. Luo itsellesi hyvässä järjestyksessä oleva työympäristö.
  4. Vähennä keskeytyksiä.
  5. Lepää hiljaa kerran pari päivän aikana, jotta ruumiisi saa tilaisuuden elpyä.
  6. Lähde pois stressaavista tilanteista mahdollisimman pian.
  7. Toimi rauhallisesti, älä kiirehdi.
  8. Tee päätöksiä, kun tarve vaatii. Älä lykkää niitä tai käännä huomiotasi muualle.
  9. Suuntaa huomiosi tähän hetkeen. Keskity yhteen asiaan kerrallaan.
  10. Älä tee montaa asiaa yhtä aikaa. Huomion hajaannuttaminen johtaa hämmennykseen ja heikentää keskittymistäsi.
  11. Vältä houkutusta syöksyä hyvin riskialttiisiin tilanteisiin.
  12. Pysyttele mukavuusvyöhykkeelläsi.
  13. Järjestä asunto- ja raha-asiasi kuntoon.
  14. Työstä piilevää ahdistuneisuuttasi.
  15. Vapauta tukahdutetut vihantunteesi. Opettele tekemään se menemättä itsehallintaasi ja loukkaamatta toisia.
  16. Luovu väkivaltaisista ajatuksista ja puheista.
  17. Vahvista itseäsi henkisesti.
  18. Poista kaaosta synnyttävät tekijät työympäristöstäsi ja läheisimmistä ihmissuhteistasi.
  19. Elä niin kuin sinulla olisi aikaa rajattomasti.
Supertarjous ❤ Unelmakarttakirja -verkkokurssi nyt -50% alennuksella vain 19,75€.
Synttäriviikon tarjous  on voimassa  sunnuntai-iltaan klo 23.59 saakka.
Lue lisää
close-image
Tarjous -35% ❤ Eevi Vuoriston verkkokurssi tunnelukoista nyt 44,90€ (norm. 69€) - Voimassa maanantai-iltaan klo 23.59 saakka.
Lue lisää
close-image
KIRJAMESSUJEN AJAN KAIKKI KIRJAT -25% ❤ Tarjoushinnat voimassa Hidasta elämää -puodissa sunnuntai-iltaan klo 23 saakka 📚
TÄSTÄ PUOTIIN
close-image
Kampanjan JATKOAIKA maanantai-aamuun klo 07! Valitse kaksi korttipakkaa niin tarjoamme sinulle kolmannen ilmaiseksi ❤
OSTA TÄSTÄ
close-image
Ystävänpäivä lähestyy ❤ Tilaa puodista tasarahahintaan ihanat lahjat ystävälle, rakkaalle tai itsellesi.
Katso ystävänpäivätarjoukset
close-image
TÄNÄÄN KLO 23.59 ASTI: Ymmärrä itseäsi ja suhteitasi -verkkokurssi 49€ (norm. 89€)
Lue lisää
close-image
VIIKONLOPUN DIILI: Kaikki kirjat Hidasta elämää -puodissa -25%
Katso kirjavalikoima
close-image
TÄNÄÄN KLO 23.59 ASTI: Miten lopetat överiempatian -verkkokurssi 49 € (norm. 127 €)
Lue lisää
close-image