Kuvaus

Ymmärrä itseäsi, ymmärrä tunteitasi -paketti

Kaksi korttipakkaa itsetuntemuksen ja tunnetaitojen tueksi ❤️

Tämä paketti sisältää Eevi Vuoriston (ent. Minkkinen) Ymmärrä itseäsi- ja Ymmärrä tunteitasi -kortit – kaksi toisiaan täydentävää työkalua sinulle, joka haluat lisätä itseymmärrystä, vahvistaa itsetuntemusta ja syventää suhdetta omiin tunteisiisi.

Tämä paketti on sinulle, joka…
* haluat syventää itsetuntemustasi ja ymmärtää paremmin omia tunteitasi
* kaipaat keinoja selkeyttää ajatuksia ja löytää suuntaa
* tunnet olevasi joskus hukassa itsesi tai tunteidesi kanssa
* haluat käsitellä omaa sisäistä maailmaasi turvallisesti ja myötätuntoisesti
* etsit konkreettisia työkaluja tunnetaitojen ja itseymmärryksen tueksi

Kortit sopivat omaan pohdintaan, keskustelun tueksi, ammatilliseen käyttöön tai vaikkapa yhteiseksi hetkeksi nuoren tai ystävän kanssa. Ne eivät korvaa terapiaa, mutta voivat olla arvokas tuki itsetuntemuksen matkalla.

Ymmärrä itseäsi -kortit auttavat pysähtymään oman elämän äärelle. Ne ohjaavat tutkimaan sisäistä maailmaasi, kokemuksiasi ja tapaa, jolla kohtaat arkea ja itseäsi. Kortit sisältävät teemoja, pohdintakysymyksiä ja pieniä tukitekstejä, jotka auttavat tunnistamaan omia tarpeita, arvoja ja tuntemuksia. Pakka sisältää 44 kaksipuolista korttia ja sopii niin nuorille kuin aikuisille.

Näin käytät kortteja
Valitse puhuttelevin teema tai nosta satunnaisesti. Jokainen pohdinta vie sinua kohti itseäsi! Ymmärrä itseäsi -kortit sopivat hyvin myös terapia- ja ryhmäkäyttöön!
Ymmärrä itseäsi -kortit on suunniteltu hyvinvoinnin tukemiseen. Ne ei korvaa terapiaa tai psyykkisten ongelmien hoitoa.

Ymmärrä tunteitasi -kortit puolestaan tukevat tunnetaitojen vahvistamista. Pakka esittelee 45 eri tunnetta kuvauksineen ja pohdintakysymyksineen – sekä tutut että yllättävätkin tunteet saavat tilaa tulla nähdyksi ja ymmärretyksi. Kortit rohkaisevat tarkastelemaan tunteita uteliaasti ja myötätuntoisesti sekä syventävät yhteyttä itseen ja muihin.

Näin käytät kortteja
Voit levittää tunnetaitokortit ja valita tunteen nimen mukaan kortin tarkasteltavaksi. Voit esimerkiksi poimia tunteita, jotka ovat ennalta tuttuja, sinun on vaikea kohdata tai välttelet niitä tai sellaisia, joita sinun on vaikea sallia itsellesi.

Voit myös sekoittaa korttipakan ja valita silmät suljettuina sattuman varaisen kortin tutkailtavaksi. Voit tutkia tunteita seuraavin apukysymysten: Onko tunne sinulle ennalta tuttu? Millaisesta tilanteesta tuttu? Millaisia ajatuksia tunne sinussa herättää? Miltä tunne tuntuu kehossasi?

Eevi Vuoristo (ent. Minkkinen) itsetuntemusohjaaja, kouluttaja sekä ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja pariterapeutti. Hän on perehtynyt muun muassa läheisriippuvuudesta toipumiseen ja kiintymyssuhteisiin. Eeviltä on ilmestynyt muun muassa: Ole itsellesi armollinen -kirja, Ole itsellesi armollinen -kortit, Ymmärrä itseäsi, ymmärrä suhteitasi -kirja, Tunne itsesi parisuhteessa -kirja, Parisuhteen keskustelukortit.