(Huonommuuden / häpeän kokemuksen syntymekaniikasta olen kirjoittanut täällä ) Häpeään liittyy alitajuinen kokemus siitä, että on huono suhteessa toisiin. Siksi rakkauden ja myötätunnon löytäminen itseä kohtaan on parantavinta mitä on: olen rakastettava … Lue lisää
Avainsana: turva
Häpeä syntyy siellä, missä jokin meissä jää näkemättä
Tein someen videon turvan luomisesta uudessa ihmissuhteessa. Videota oli toivottu, ja minä olin lykännyt sen tekemistä koska kirjoitan tätä kirjaa. Kuvatessani ajattelin, että näytän räjähtäneeltä, meikkivoiteeni on liian tummaa, puhun epäkonkreettisesti enkä … Lue lisää
Jos on kokenut vain sitä mitä tähänkin asti, voi olla vaikeaa uskoa, että muutos on mahdollista – mutta kyllä se on
Sanon usein asiakkailleni, että mitä jos sun ei tarvitsisi vielä uskoa, että muutos on mahdollista? Että mitä jos tutkittaisiin, miten omaa toimintaa voi miniaskelin lähteä viemään suuntaan, joka tukee, ravitsee, suojaa itseä? … Lue lisää
3 tapaa vahvistaa sisäistä turvaa
1. Opettele sallimaan itsellesi hyvää päivittäin Olo itsen kanssa on kuin ruusutarha. Se ei voi kukoistaa, ellei sitä ravitse. Ihan sama juttu myös ihmissuhteissa: usein haemme turvaa toisista – ja paradoksaalisesti, jos … Lue lisää
Luottamus, kunnioitus ja turva ovat parisuhteen peruspilareita
Kaikissa parisuhteen perustavanlaatuisissa tekijöissä on kyse yhteyden kokemuksesta. Kun arki etäännyttää, miten saamme luotua yhteyden kumppaniimme uudelleen tai paremmin? Miten voisimme kuulla arjen melskeessä oman äänemme ja säilyttää yhteys kumppanimme lisäksi myös itseemme? Miten … Lue lisää
Miksi muutos on niin vaikeaa ja pelottavaa?
Ai että, miten olen joskus pelännyt, ettei mikään koskaan muutu. Mutta se on juuri sitä: pelkoa. Se, ettei meillä vielä ole kokemusta siitä mitä niin toivoisimme ei tarkoita, ettei se voi tapahtua. … Lue lisää
Uskallatko kulkea sydämesi mukaan ja olla rohkeasti oma itsesi? – Näin vahvistat sisäistä turvaa
Sisäinen turva on levollisuutta, yhteyttä itseen, omiin tunteisiin ja intuitioon. Luottamuksen fiilistä. Voisi sanoa, että läheisriippuvuus johtuu sisäisestä turvattomuudesta (ja häpeästä), joka syntyy jo varhaisissa vaiheissamme. Perusturva syntyy ensimmäisen elinvuoden aikana ja … Lue lisää
Mitä jos juuri nyt ei tarvitse ratkaista mitään tai tietää vastauksia? – Turvan ja lempeyden kautta oman sydämen ääni voi selkeytyä
Aijaijaijai! Miten MONTA kertaa olen ollut jossain kuumottavassa elämänvalintakohdassa, valtavien käänteentekevien hetkien äärellä, jossa olen piinannut itseäni siitä, että tuonne vai tänne. Juuri eräs rakas asiakkaani löysi tunnissa sydämestään, itseensä … Lue lisää
Tunnista muutosprosessin vaiheet – Muutos laittaa tunteet myllertämään ja tästä se johtuu
Muutosprosessiin kuuluu klassisia vaiheita, jotka ovat mallista riippumatta arkkityyppisiä. Vaiheiden hahmottamisesta on apua liikkeelle lähtemisessä kohti muutosta ja etenemisessä silloin, kun huttu iskee tuulettimeen tai kun ihmettelee, miksi laiffi on yhtä jojoilua … Lue lisää
Muutosta ja kasvua tapahtuu siellä, missä uskaltaa jotakin uutta – vaikka ihan pientä
Kun ensimmäinen kirjani Sydänjuttu oli julkaistu, työelämässäni alkoi ihan uusi vaihe. Oli aika alkaa pitää luentoja ja puheita. Opin orgaanisesti tekemällä, eli suomeksi sanottuna itseäni hanuri edellä puuhun hilaamalla. Luentojen pitämistä on … Lue lisää
Oman elämäntehtävän löytämiseen kuuluu myös epävarmuus – Sydäntään voi seurata, vaikka ei tietäisikään, mihin se johtaa
Kun vielä työskentelin entisellä alallani ja sisäisyyteni kutsui uuteen, tiesin vain tämän: sydämelläni on niin paljon enemmän annettavaa ja vastaanotettavaa kuin se, minkä tekemiseen aikani käytin. Ämpyilin vuosia näiden fiilisten kanssa ja … Lue lisää
Iskikö loma-ahdistus? Ei hätää! Sielun stressi laukeaa ja psyyke puhdistautuu
Samalla tavalla kuin lomalentsu välillä iskee, käy, kun sielun stressi laukeaa. Kun tulee tilaa, turvaa, hyvää, hoivaa, ihanuutta, herkästi alkaakin kaikenlaista ahdistusta pukata pintaan, jos jokin on arjen tohinassa jäänyt kohtaamatta. Ei … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
