“Mestaria ei määrittele hänen voittonsa, vaan se, miten hän toipuu takaiskuista”, sanoo tenniksen olympiavoittaja Serena Williams. Ajatus tulee huippu-urheilusta, mutta se koskettaa meitä kaikkia. Kohtaamme kaikki elämässä tilanteita, joissa asiat eivät mene … Lue lisää
Avainsana: pettymys
Pettymys sattuu vähemmän, kun et käänny itseäsi vastaan
Pettymys ei satu pelkästään siksi, mitä tapahtui. Sisäistä kipua lisää se, mitä itselleen sanoo tapahtuneen jälkeen. Tilanne on jo ohi, mutta mieli jatkaa sen jauhamista. Ajatus toisensa jälkeen palaa itsen moittimiseen tai … Lue lisää
Kun mikään ei mene suunnitelmien mukaan, kysy itseltäsi tämä kysymys
Elämä olisi helppoa, jos mieli olisi aina rauhallinen ja olo varma. Todellisuus on usein toisenlainen. Ajatukset harhailevat, tunteet nousevat pintaan ja jokin menee pieleen juuri silloin, kun pitäisi onnistua. Elämä ja tilanteet … Lue lisää
Jos et uskalla pettyä, et uskalla elää täysillä
”Pettymys tulee vain, jos yrität. Ja et voi saavuttaa mitään, jos et edes kokeile”, sanoo entinen jääkiekkoilija Marko ”Mörkö” Anttila määritellessään pettymyksen kokemusta. Pettymyksen pelko estää meistä monia kokeilemasta asioita, joihin liittyy … Lue lisää
Joskus pettymys tuntuu ylivoimaisen raskaalta – Se voi johtua tästä
Pettymys kuuluu elämään. Se saapuu silloin, kun jokin itselle tärkeä asia ei mene niin kuin toivoo. Työhakemus jää ilman vastausta. Toivottu opiskelupaikka ei aukea. Sopimusta ei synny. Tärkeä esitys menee pieleen. Joskus … Lue lisää
Pettymys elämässä voi tehdä niin kipeää, ettei halua ottaa enää uutta riskiä
Pettymys sattuu. Se tuntuu rinnassa, vatsassa tai kurkussa. Se voi viedä yöunet, tehdä mielestä raskaan ja saada kyseenalaistamaan itsensä. Raskainta ei ole kuitenkaan itse pettymys vaan se, että alamme pelätä sitä jo … Lue lisää
Miten pärjätä pettymyksen kanssa? – Näin niiden sietämisestä tulee himpun verran helpompaa
”Pessimisti ei pety”. Ei pety, kun odottaa pahinta tapahtuvaksi tai ei ainakaan toivo liikoja. Elää vähän kuin suojakalvon alla. Suojakuorella hän uskoo torjuvansa ikäviä tunteita – erityisesti pettymystä, joka on ehdottomasti karmeimpien … Lue lisää
Pettymys näkyy ja tuntuu aivoissa – Myös kroonisella stressillä on yllättävä vaikutus
Pettymys on tunne, jonka me kaikki tunnemme – joskus pettymys liittyy pieneen arkiseen hetkeen ja joskus musertavaan tilanteeseen, kun emme saavutakaan sitä, mitä tavoittelimme. Et varmaan tiennyt, että pettymyksellä on oma ”kotinsa” … Lue lisää
Tunnelukot voivat aiheuttaa rajattomuutta – Tunnistatko itsessäsi tarvetta rajojen vahvistamiselle?
Tunnelukot syntyvät lapsuudessa ja nuoruudessa Tunnelukot ovat kuin tulkintasilmälasit, jotka asetetaan ihmisen nenälle lapsuudessa ja nuoruudessa. Tunnelukot syntyvät tarpeiden tyydyttämättä jättämisen aiheuttamien tunteiden seurauksena. Käytännössä tämä voi tarkoittaa vaikkapa sitä, että lapsella … Lue lisää
Kun elämä tuntuu epäreilulta, muista tämä
Hallinnan tunne omasta elämästä voi lisätä elämän mielekkyyttä, mutta elämä on joltain osin myös hallitsematonta ja ihmisen pienuutta suurempaa. Voi olla tärkeää löytää omasta arjesta edes joitain pieniä asioita, joihin voi ainakin … Lue lisää
Elämä ei muutu odottelemalla selkeyttä, vaan tarttumalla siihen, mikä NYT olisi ihanaa
Sen odottaminen (tai vuosikausien pähkäily), että keksisi ”mikä musta tulisi isona” tai ”milloin tää mun elämä vihdoin alkaa” on peitestoori. Näissä puuhailuissaan ei tarvitse ottaa vastuuta siitä, että tutkii: miten minä NYT … Lue lisää
Montako kertaa jaksat ennen kuin väsyt?
Montako kertaa olet valmis antamaan hänelle vielä yhden mahdollisuuden? Montako kertaa jaksat selitellä itsellesi, että tällä kertaa tilanne on erilainen? Montako kertaa jaksat toivoa, että kaiken läpikäymänne jälkeen hän vihdoin arvostaisi ja … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
