Kurkuma on valittu vuoden 2010 rohdoskasviksi, eikä syyttä. Kurkumaa on käytetty tuhansia vuosia intialaisessa lääkintäperinteessä puhdistavana, ruoansulatusta parantavana, kuumetta laskevana, tulehduksia lievittävänä ja maksaa hoitavana kasvina. Kurkuma on erittäin tehokas antioksidantti, mutta maustekurkuman hyödyt jäävät usein imeytymättä elimistöön, joten tehokkaampi valinta on nauttia kurkumiinia lisäravinteena. Lue lisää
Avainsana: painonhallinta
Inhosin ja kiusasin kehoani 15 vuotta – Vasta kun opin kuuntelemaan sitä, aloin voida paremmin
Vuosi 1996. Olen 14-vuotias ja rantalomalla otettu kuva aiheuttaa kauhun väristyksiä. Näytän lihavammalta kuin kuvassa vieressä oleva ystäväni! Erityisesti vatsan seutuun en ole tyytyväinen. Johtopäätös: minun pitää laihduttaa. Seuraavan vuoden ajan teen … Lue lisää
Ihmisen arvoa ei mitata puntarilla
Jenny Lehtinen on YleX:ltä ja Marja Hintikka Livestä tuttu toimittaja, Yleisradion Vaakakapina-hankkeen kapinajohtaja ja entinen ikilaihduttaja. Vaakakapina puhuu kehopositiivisuuden ja armollisemman elämänmuutoksen puolesta haastaen kaikki mukaan painonhallinnan vallankumoukseen vuoden 2017 aikana. Omaa … Lue lisää
Painonhallinnan uusi aika – 9 askelta keveyteen
Oletko koskaan kokeillut uutta diettiä, joka lupasi sinulle uuden elämän, sekä kehon muutamassa viikossa? Oletko koskaan tehnyt itsellesi lupausta, jota et pystynyt yli kuukautta kuitenkaan pitämään? Oletko koskaan kokeillut painonpudotusta, ilman pitkäaikaista … Lue lisää
Zen painonhallinnassa – tätä se on
Kun meillä on tavoite, se pidetään yleensä mielessä aamusta iltaan: Mikä ruoka saa painon putoamaan? Mikä liikunta kuluttaa parhaiten kaloreita? Mutta mielen pitää saada välillä levätä, muuten laihduttaminen on ympärivuorokautista työtä. Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
