Näpäytän hermostuneena vierelläni yöpöydällä olevan iPhonen virtanappulaa. Näytössä lukee peukalonkynnen kokoisin numeroin 3:52. Kun edellisen kerran katsoin, niin puhelimen kello ilmoitti ajaksi 2:50. Sitä aiemmin 1:14. Kello on kohta neljä aamuyöllä ja … Lue lisää
Avainsana: nukkuminen
Ajatusmörkö sanoo BÖÖÖ!
On ihan tavallinen päivä: vauva on valvottanut yöllä, jo vähän pidempään, ja päivällä väsyttää valtavasti. Tiedättehän ehkä millaista se on, kun väsyttää eikä saa nukkua. Tai kun uni ei tule. Univaje on … Lue lisää
Kivimetsässä: Asutko lintukodossa vai terveydensiepparissa?
Koti on turvapaikka, rentoutumisen ja onnellisuuden kehto. Nyt kun talvi tekee tuloaan ja linnoittaudumme iltaisin koteihimme, on hyvä miettiä ovatko kodit enää sellaisia lintukotoja kuin tahtoisimme. Kodeissamme voi nimittäin piileskellä näkymättömiä, niin … Lue lisää
Nämä ovat elämäsi 7 suurinta energiavarasta – Uuvutatko itsesi istumalla liikaa?
Usein energiavarkaita ei pysty välttämään mutta niiden tunnistaminen on ensimmäinen askel kun alamme tasapainottamaan itseämme. Lue lisää
3 vinkkiä parempaan uneen
Unen merkitys hyvinvoinnillemme on korvaamaton. Voit elää kuinka terveellistä elämää tahansa, mutta jos kunnon yöunet jäävät vähäisiksi, alkaa kroppa ja mieli piiputtaa. Lue lisää
Harjoittele nukahtamista lenkillä
Surraavien ajatusten pysäyttäminen on tekniikka, jota voi harjoitella vaikka lenkillä. Näin nukahtaminenkin helpottuu. Lue lisää
Näin päiväunet onnistuvat töissä – Toimitusjohtajan vinkit
Toimitusjohtaja Jari Salminen on nukkunut päiväunet töissä koko työuransa ajan. Nyt hän antaa vinkit siihen, miten päikkärit onnistuvat työpaikalla. Lue lisää
Toimitusjohtaja: “Päiväunet kuuluvat työpäivään”
J-Impactin toimitusjohtaja Jari Salminen kertoo, miksi päiväunet on hyvä ottaa työpäivän aikana. Lue lisää
Hyvät ihmiset, nukkukaa tarpeeksi!
Vähällä yöunella tulee tavallaan toimeen, mutta se on vähän kuin spurttaisi suolla. Lue lisää
Miksi kevät väsyttää? – ja muita unettavia faktoja
Ihminen on rakennettu elämään yhteydessä luonnon ja luontaisen valonvaihtelun mukaan. Tässä faktoja, miten ihminen aistii edelleen luonnon vuorokausirytmiä – ja on riippuvainen siitä. Lue lisää
Kuva: Uni ratkaisee kaikki ongelmamme
“Vain taivas tietää – tiedemiehet raapivat yhä päätään – miksi uni pystyy ratkaisemaan kaikki ongelmamme. Kun olemme väsyneitä ja kuormittuneita, huolemme ja velvollisuutemme voivat näyttää ylitsepääsemättömiltä. Aamulla asiat näyttävät paremmilta.” – Tom … Lue lisää
Näin meillä leppoistetaan
Meillä on paljon opittavaa kissoiltamme!
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
