Kaivoin sateisena iltapäivänä pitkästä aikaa laatikosta päiväkirjani. Tai pitäisikö sanoa hetkikirjani, sillä kirjoittamiseni ei ole päivittäistä tai edes viikoittaista. Vaikeita ja ihania hetkiä, oivalluksia ja ahdistuksia on ikuistettuna näiden vihkojen sivuilla. Hetken … Lue lisää
Avainsana: kirjoittaminen
Sano itsellesi ne sanat, joita juuri nyt tarvitset – 4 voimauttavaa tapaa kirjoittaa päiväkirjaa
Moni meistä kirjoittaa nuorempana päiväkirjaa, mutta myöhemmin tapa syystä tai toisesta vain jää. Vanha kirjoitustyyli voi tuntua raskaalta tai päivän tapahtumien raportointi ajanhukalta. Parhaimmillaan kirjoittaminen on kuitenkin voimakas itsetutkiskelun väline. Sen avulla … Lue lisää
Miksi me pelkäämme näkyä? – Kukat jotka kukkivat öisin
Yön ja aamun rajalla, kun suurin osa maailmasta on vielä unessa, kuultaa joidenkin yksinäisten ikkunoiden eteen vedettyjen verhojen takaa himmeä valo. Jossain joku uneksii, toisaalla joku kaipaa. Joku kauas, joku lähelle. Yö … Lue lisää
Kirjoita paha mieli pienemmäksi – 4 harjoitusta hetkiin, jolloin kaipaat sisäistä vahvistusta
Onko sisälläsi epämääräinen tunnemöykky, mutta et oikein saa kiinni, mistä se johtuu? Huomaatko touhuavasi jatkuvasti jotakin, ettei sinun tarvisisi kohdata pinnan alla vellovia tunteita? Kaipaatko lohtua ja kannustavia sanoja, jotka muistuttavat, että … Lue lisää
Sinun sanoissasi on voimaa – 5 tapaa, joilla kirjoittaminen voi helpottaa oloa
Kirjoittamisen voima voi olla todella suuri – vaikka et omasta mielestäsi edes osaisi kirjoittaa. Tässä 5 esimerkkiä siitä, miten kirjoittaminen voi auttaa jaksamaan ja voimaan paremmin. 1. Kun ajatuksia ja tunteita pukee … Lue lisää
Vahvista kiitollisuutta kirjoittamalla – 3 helppoa harjoitusta
Kiitollisuuden harjoittaminen auttaa lisäämään onnen tunteita ja tuo helpotusta vaikeisiinkin hetkiin. Kiitollisuutta voi harjoitella tietoisesti etsimällä pieniä ilon aiheita tai hyvän hippusia ympäriltään. Kiitollisuutta voi ammentaa myös sisältä käsin kiinnittämällä huomiota siihen, … Lue lisää
Tämä kirjoitusharjoitus voi auttaa purkamaan stressiä ja keventää oloa
Kuormittavat tilanteet herättävät monenlaisia ajatuksia ja tunteita, mutta niiden ilmaiseminen ei aina ole helppoa. Monet kantavatkin sisällään ajatusten ja tunteiden kuormaa. Se saattaa tuntua kehossa ja mielessä painolastina. Aina ihminen ei itsekään … Lue lisää
Joskus kauneimmat tarinat syntyvät elämän kipeimmistä kokemuksista – 5 tapaa voimaantua kirjoittamisen avulla
Moni meistä vaatii itseltään liikaa. Pitäisi pystyä, pitäisi jaksaa, pitäisi venyä vielä vähän enemmän – eikä mikään tunnu koskaan olevan tarpeeksi. Niin kauan, kun juoksee omaa riittämättömyyden tunnettaan karkuun tekemällä enemmän, eivät … Lue lisää
”Suorittaminen voi olla keino vältellä omaa sisäistä kipuaan” – 3 tapaa pysäyttää suoritusmoodi
Nykymaailman kiivas tahti saa monen ihmisen sairastumaan. Suorituskeskeinen kulttuuri palkitsee tekemisestä ja saavuttamisesta, ei olemisesta ja oman sisimpänsä tutkailusta. Tähän on helppo lähteä mukaan, sillä lähes kaikkea elämässä voi suorittaa – jopa … Lue lisää
Näin kirjoitat kirjan – asiantuntijan 7 vinkkiä
Kirjoittaja Pekka Mattila on e-kirjavalmentaja Digivallankumouksesta. Pekka on E-kirja Mastermind -kurssin vetäjä, ja kurssin avulla hän on auttanut toistasataa kirjailijaa pääsemään lähemmäksi omaa unelmaansa saada kirjansa kirjoitettua. Tässä artikkelissa Pekka antaa vinkit … Lue lisää
Tekemisen sietämätön keveys
Useimmilla luennoillani kerron tarinoita omasta elämästäni ja nauran makeasti omalle tyhmyydelleni. Kenelle sitä voi nauraa, ellei itselleen? Vaikka osaan hienosti luennoida tasapainoisen elämän merkityksestä, jään toki itsekin kiinni siitä, että repsahdan vain … Lue lisää
Sannan kynästä: Ego vouhkaa ja sielu hykertelee
Pari vuotta sitten menetin kaikki sanani. Oli turhauttavaa yrittää kirjoittaa tai puhua mistään, kun tuntui, että jokainen sana on niin rajallinen. Jokainen sana nimittäin kantaa ison määrän uskomuksia ja ennakkokäsityksiä sekä sanojen … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
