Olen HSP eli erityisherkkä, ja kohtaan terapiatyössäni päivittäin poikkeuksellisen herkkiä ja empaattisia ihmisiä. Olen saanut nähdä ja kokea herkkyyden ihanat ja kuormittavat puolet sekä omassa elämässäsi, että asiakkaitteni kautta. Yksi tärkeä teema, … Lue lisää
Avainsana: Ihana herkkyys
4 tapaa nauttia luonnon parantavasta vaikutuksesta – Oletko sinäkin kadottanut päänsärkysi metsään?
Elinympäristön kaoottisuus vaikuttaa meihin kaikkiin, mutta eritoten erityisherkkiin. Luonto on mitä parhainta lääkettä stressiin. Muutenkin kaikenlainen maadoittava tekeminen, joka rauhoittaa mielen ja tuo tietoisesti läsnä olevaksi omaan kehoon, tekee hyvää. Millaisessa ympäristössä … Lue lisää
10 neuvoa, jotka olisin halunnut kuulla tuoreena äitinä
Elämäni ensimmäisenä äitienpäivänä 14 vuotta sitten oli kaunis kesäisen lämmin päivä, kuten tänään. Tosin olin niin naatti univajeen takia, että en muista tuosta päivästä juuri mitään muuta kuin sen, että tein … Lue lisää
5 syytä, miksi erityisherkkyys on suuri supervoima
Itket, kun katsot elokuvia (mitä tahansa elokuvia). Jokin tuttu tuoksu herättää valtavan nostalgisen olon. Kun astut huoneeseen ja aistit siellä kuplivan innostuksen energian, se vetää sinua puoleensa – mutta toisissa tilanteissa vatsasi … Lue lisää
Jos haluaa elää sovussa itsensä kanssa, on kuunneltava omaa sieluaan
Tarina kertoo, että analyyttisen psykologian perustaja Carl Gustav Jung halusi tutustua sellaisen ihmisen psyykeen, joka on vielä mahdollisimman alkuperäinen ja turmeltumaton. Hän matkusti retkikuntineen Afrikkaan tutustumaan paikalliseen heimoon. Heimon asuinsijoille pääsi vain … Lue lisää
Erityisherkkä arvostaa aitoutta – 4 asiaa, joiden tunnistaminen vahvistaa erityisherkän ystävyyssuhteita
Kirjoittaja Tuula Ahde on erityisherkkyyden kokemusasiantuntija ja Erityisherkän elämää -sivuston perustaja ja ylläpitäjä. Tuula on ollut mukana taustajoukoissa Suomen erityisherkät ry:ssä sen perustamisen valmisteluista asti. Hän toimii myös aktiivisena jäsenenä useissa kansainvälisissä HSP-ryhmissä … Lue lisää
Jokainen meistä voi uupua – jopa se ainainen tsempparityyppi
Ahdistus puski pintaan myös vapaa-ajalla. Mikko muistaa, kun hän keväällä 2013 osti paistinpannun. Vanhasta oli pinnoite kulunut, mutta kansi oli kunnossa. Kotona hän huomasi, että vanha kansi ei sopinutkaan uuteen pannuun. Mikko … Lue lisää
Kun on herkkä, elämä kysyy erityistä vahvuutta – Miten uskaltaa kokea kaikki ja pysyä silti pehmeänä?
Kun on herkkä, elämä kysyy erityistä vahvuutta. En nyt puhu vahvuudesta, jossa voimakas tunne-elämä ja kyky aistia herkästi muiden ihmisten tunnetiloja ja ympäristön ärsykkeitä teljetään paksun panssarin ja lävistämättömän kuoren taakse. En … Lue lisää
Rakastatko herkkää ihmistä? Nämä 7 asiaa sinun on hyvä tietää
Jotkut ihmiset ovat luonnostaan herkempiä kuin muut. Erityisherkät ihmiset ovat virittäytyneempiä kaikkeen, olipa kyse sitten aisti-informaatiosta tai vaikka toisten ihmisten tunteista. Usein herkkyyttä on kuitenkin pidetty heikkoutena, ja kehotukset kasvattaa paksumpi nahka … Lue lisää
15 henkisen hyvinvoinnin merkkiä – Osaat olla tekemättä mitään
Olen viimeiset 10 vuotta tehnyt tietoisesti henkistä työtä. Näiden vuosien aikana, seuratessani omaani ja asiakkaitteni kasvua, olen laittanut merkille monia asioita, jotka kertovat henkisen hyvinvoinnin lisääntymisestä. Tässä yleisimmät positiiviset merkit: Elämänhalusi on … Lue lisää
Erityisherkkä vai uupunut? – Mikä on osa omaa persoonaa ja mikä oire jostain muusta?
Kirjoittaja Tuula Ahde on erityisherkkyyden kokemusasiantuntija ja Erityisherkän elämää -sivuston perustaja ja ylläpitäjä. Tuula on ollut mukana taustajoukoissa Suomen erityisherkät ry:ssä sen perustamisen valmisteluista asti. Hän toimii myös aktiivisena jäsenenä useissa kansainvälisissä HSP-ryhmissä … Lue lisää
Yksi tunne voi vaikuttaa hyvinvointiisi merkittävästi
Luin jokin aika sitten tutkimuksesta, jossa seurattiin ryhmää ihmisiä, joita oli ohjeistettu pitämään päivittäistä kiitollisuuspäiväkirjaa. Joukossa oli ihmisiä joilla oli mm. unihäiriöitä, masennusta, ahdistuneisuutta ja kipuja. Vertailuryhmän jäsenet eivät pitäneet minkäänlaista kirjaa … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
