Olen saanut valmentajana myötäelää uskomattomia kasvutarinoita. Nähdä, miten tähdet syttyvät valmennettavan silmiin, kun hän oivaltaa olevansa sydämensä viitoittamalla tiellä. Kun aluksi arka ja hauras, lähes olematon luottamus omaan osaamiseen ja tekemiseen vahvistuu … Lue lisää
Avainsana: elämä
Kaunista kaarta hauikseen kasviproteiinista – ihastu kikhernepihveihin
Kokeile näitä vallan ihastuttavia pihvejä, jotka tuovat vaihteluksi proteiinin lautaselle kasvikunnan tuotteella. Ihastut takuulla! Saanko esitellä keveät kikhernepihvit. Ohje on helppo, sillä taikinamassa pyörähtää kätevästi tehosekoittimessa. Maistele taikinaa ennen pihvien muotoilua ja … Lue lisää
Lavenna rakkauden määritelmää – se helpottaa sen löytymistä
Kun palaan ulkomailta takaisin Suomeen, minulta kysytään aina samoja juttuja. No oliko mitään? Ai mitä? No löysitkö ketään? Ai ketä? No rakkautta! Vastailen sitten, että no ei tainnut olla. No en oikeastaan … Lue lisää
Elämä esittää sinulle kysymyksiä, kuuletko niitä?
Elämä on meissä ja elämä pohjimmiltaan haluaa meille hyvää. Elämä tarjoaa meille myös joka päivä erilaisia kysymyksiä, eri tilanteissa. Jos toimimme jatkuvasti autopilotilla suorittaen elämää, emmekä pysähdy välillä kuulemaan, emme ehkä koskaan … Lue lisää
Voisiko ihan tavallinen arki olla intohimoista?
Näillä näkymin haluan elää 120-vuotiaaksi, joten hyvän ja pitkän elämän eläneiden ihmisten salaisuudet ja taikarohdokset kiehtovat. “Tutkimusteni” mukaan rohtoja löytyykin viinistä, konjakista ja villeistä miehistä, suklaan, hiihtämisen, tanssimisen ja kananmunien syönnin kautta … Lue lisää
Unelmia tässä ja nyt – ja mutkan takana
Parikymmentä vuotta sitten kuvittelin saavuttavani nelikymppisyyden jotakuinkin rauhoittuneena, viisastuneena ja unelmani tavoittaneena. Olisin ihan zen. Nuorena sydän ja pää on täynnä haaveita, niin minullakin oli. Sitä miettii, mitä haluaa, mikä olisi ihanaa, … Lue lisää
6 vinkkiä uusperheen haasteisiin – Aina voi toivoa, mutta ketään ei voi pakottaa hyviin väleihin
Kun erosin seitsemän vuotta sitten lapseni isästä, ajattelin, että minulla on parin vuoden päästä uusi mies ja ihana toimiva uusperhekuvio, jossa exät ja nyxät pyörivät sulassa sovussa saman pöydän äärellä tarvittaessa, sillä … Lue lisää
Henkisyydestä voi tulla pakkomielle
Mitä enemmän olen itseeni tutustunut, olen huomannut, että ei ole niin oleellista mitä teen, vaan se miten siihen suhtaudun. Olen saanut monesta hyvästä asiasta tehtyä itselleni pakkomielteen ja uuden stressin aiheen. (Joskaan … Lue lisää
Yksinkertaisuus on neroutta
Muistan elävästi parikymppisenä ihmetelleeni työpaikkani, Englannissa olevan luksushotellin laukunkantajia. He olivat kaikki hyvin yksinkertaisia miehiä, mitäänsanomattomia turhuuksia. Olin parikymppinen ja egoni vallassa, joten leimasin heidät oitis rumiksi ja tyhmiksi. Kadehdin silti heidän silminnähtävää onnellisuuttaan enkä … Lue lisää
Kun elämä tuntuu epäreilulta, muista nämä 5 asiaa – Mukana 9 voimalausetta
1. Muista, ettet luovuta Jokainen meistä kokee elämässä vaikeuksia – se on väistämätöntä. Mutta kuinka epätyydyttävää elämä olisikaan ilman vaikeuksia? Emme koskaan kasvaisi tai oppisi mitään, ellemme kokisi vaikeita aikoja. Kulkisimme vain … Lue lisää
6 tapaa saada kuvista voimaa vaikeassa elämäntilanteessa – Valokuva voi olla tie tunteisiin
Kuvien ja värien merkitys toipumisessa Itseäni on auttanut elämän haastekohdissa tukeutua valokuvien ja valokuvaamisen tuomaan apuun. Sen lisäksi, että olen aina kuvannut, olen osallistunut kuvataideterapian opintokokonaisuuksiin Aalto Yliopistossa sekä perehtynyt valokuvan ja … Lue lisää
Syötkö joka aamu sen saman tutun aamupalan? Lähde mukaan hauskaan aamupalahaasteeseen!
Aamiainen antaa loistavan startin energiseen päivään sekä säännölliseen ateriarytmiin. Haluankin herättää sinut ajattelemaan omia aamiaistottumuksiasi. Syötkö joka aamu sen saman tutun aamupalan? Auttaako se sinua jaksamaan lounaaseen saakka? Entä tunnetko olosi energiseksi … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
