Esihenkilö vihjailee, ettei töitä ole tehty toivotulla tavalla. Sukulainen kehuu sinulle serkkuasi, joka käy usein kylässä ja leikkaa vielä nurmikonkin. Kotona syyllisyys herää, kun joku valittaa kuormitustaan. Ehkä minun olisi pitänyt tehdä … Lue lisää
Kirjoittaja: Satu Pihlaja
Kirjoittaja on psykologi, itsensä johtamisen valmentaja ja tietokirjailija
3 tapaa manipuloida uhriutumalla – Näitä keinoja ei ole helppo huomata
Manipuloijasta voi ensiksi tulla mieleen voimakastahtoinen ja dominoiva henkilö, joka jyrää tahtonsa läpi keinoja kaihtamatta. Usein hienovaraisempaa ja tunteisiin vetoavaa manipulointia onkin vaikeampi tunnistaa. Tässä blogissa kuvaan, millä tavoin tunteisiimme vetoava, uhriutuva … Lue lisää
Mistä manipuloinnin tunnistaa? – Huomaa itsessäsi nämä 3 tunnetta
Menitkö lupautumaan johonkin, mihin et oikeastaan olisi halunnut? Hämmästyit ehkä itsekin, että suostuit, vaikka etukäteen ajattelit pitäväsi rajoistasi kiinni. Tuliko taas huono fiilis, kun joku vuodatti omat murheensa sinulle, eikä edes kysynyt … Lue lisää
Vältteletkö tilanteita, joissa saattaisit kohdata ikäviä tunteita? – Tämä voi auttaa
Tunteilla on melkoinen vaikutus toimintaamme. Ärsyyntyminen saa kiukuttelemaan perheenjäsenille tai työkavereille, ahdistuneena vetäydymme muuten ilahduttavista kontakteista ja turhautuminen haittaa työntekoa, kun motivaatio on kateissa. Ihminen kuitenkin myös ennakoi tulevia tilanteita. Pelkäämme, että … Lue lisää
Mikä avuksi, kun on huono päivä?
On ihan normaalia, että joskus on huono päivä. Olo on epäämääräisen ahdistunut, synkkä tai kuormittunut, toisinaan ilman selkeää syytä. Mieleen voi tulla kaikenlaisia huolia, joita ei tavallisesti edes miettisi. Töiden suhteen voi … Lue lisää
Miten kohdata angstinen nuori? – Tästä voi olla apua haastavien tunteiden kanssa
Monenlaiset tunnemyllerrykset kuuluvat nuoruusikään. Syitä on monia. Nuoruusiässä itsenäistytään vanhemmista, luodaan tiiviitä suhteita oman ikäisiin kavereihin, aloitetaan ensimmäisiä seurustelusuhteita, tehdään valintoja tulevaisuuden opintojen ja työelämän suhteen, rakennetaan omaa identiteettiä ja ylipäätään sosiaalistutaan … Lue lisää
Mitä tehdä, kun epämääräinen huono olo vaivaa? – 3 tapaa selkeyttää omaa kokemusta
Mitä tehdä kun epämääräinen huono olo vaivaa? Illalla nukkumaan mennessä saattaa tuntea määrittelemätöntä kurjaa fiilistä, joka ei vaan jätä rauhaan. Jokin on jäänyt kaivelemaan tai tunnetila voi olla jopa epätoivoinen. Saatat pysähtyä … Lue lisää
Padottu tunnekuorma voi räjähtää – Tämä auttaa ikävien tunteiden kohtaamisessa
Kiireisessä ja suorituskeskeisessä elämänrytmissä saattaa helposti käydä niin, että mielessä ei löydy tilaa tunteiden purkamiselle. Paahdamme menemään arjessa ja vahingossa ohitamme kaikenlaista, joka olisi vaatinut tarkastelua. Siitä seuraa monenlaisia ongelmia. Olotila voi … Lue lisää
Älä kierrä angstia – näillä keinoilla voit käsitellä sitä
Moni havahtuu tavallisissa arjen tilanteissa huomaamaan, että olotila on epämääräisen ärtynyt, kiukkuinen tai pahantuulinen. Kauppajonossa seisominen ketuttaa, jonkun toisen kommentti on jäänyt kaivelemaan tai joskus sitä tuskastuu vain itseensä, kun unohti jumppakamat … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
