Kriisi tarkoittaa ratkaisevaa käännettä. Siihen liittyy samaan aikaan vaaran ja pelon tunteita, mutta myös mahdollisuuksia. Se on hetki, jolloin tunnemme avuttomuutta, hätää ja huolen tunteita. Keskellä kriisiä näköala katoaa helposti. Avioeron vaikeimman … Lue lisää
Kirjoittaja: Marika Rosenborg
Marika Rosenborg on Helsingissä työskentelevä terapeutti, joka on kiinnostunut ihmisistä, muutoksesta ja erityisherkkyydestä. Marika ottaa vastaan myös etänä. Marikalta on ilmestynyt teokset Tunnekarttakirja (yhdessä Eevi Vuoriston kanssa) Luopumisen kauneus - Kirja hellittämisestä ja hyväksymisestä, Te selviätte kyllä - mahdollisuuksien parisuhde ja Sinä selviät kyllä - Erovuoden matkaopas ja sekä Uusperheen käsikirja (yhdessä Tarja Törmäsen kanssa). Lisäksi Marika on luonut Parisuhteen keskustelukortit Eevi Vuoriston kanssa, Erohehku-kortit ja Puhutaan tunteista -kortit yhdessä Sanna Wikströmin kanssa Hidasta elämää -tuoteperheeseen. Lisää Marikan yksityisvastaanotosta, eroseminaareista ja koulutuksista löydät Uuden elämän värit verkkosivuilta.
Parisuhteen kriisi voi johtaa yhteiseen uuteen alkuun – Kysy nämä kysymykset itseltäsi, kun haluat parantaa suhdettanne
Kukaan ei mene naimisiin erotakseen, eikä eroaminen ole helppoa kenellekään. Hylätyksi tuleminen sattuu, mutta ei jättäjäkään pääse helpolla. Joskus on jopa vaikea nimetä, kumpaan joukkoon tuntee kuuluvansa. Kokemukseni mukaan ihmiset eivät eroa … Lue lisää
Ero nostaa usein kipeimmät tunteet esiin – Näitä tunteita tekisi mieli juosta karkuun, mutta pidemmän päälle se ei kannata
Eroaminen on yksi elämän vaikeimmista kriiseistä. Se on tunnesuhteen katkeaminen, joka herättää kipua, ahdistusta ja pelkoa. Ei ole ollenkaan ihmeellistä, että moni välttelee ratkaisua viimeiseen saakka. Silloinkin, vaikka kaikki merkit viittaisivat siihen, … Lue lisää
Hellitä, herää, hehku – Parisuhteen päättyminen sattuu, mutta voi avata uudenlaisen yhteyden omaan itseen
Eroaminen on aina vaikeaa, silloinkin kun se on ollut molempien yhteinen päätös. Eroaminen on irrottautumista menneestä, sen hyväksymistä että jokin ajanjakso on päättymässä. Ero on kiintymyssuhteen katkeaminen, jonka aikana kuuluukin käydä läpi … Lue lisää
Voiko menetetyn luottamuksen toiseen ihmiseen saada takaisin?
Useimmat ihmiset liittävät hyvään ja toimivaan ihmissuhteeseen sen, että luottamus toimii. Näin on parisuhteissa, mutta myös ystävyys- ja työsuhteissa. Kun tuntee, että toinen on oman luottamuksen arvoinen, saa siitä hyvää mieltä ja … Lue lisää
Eron jälkeen ex-kumppani voi yhtäkkiä tuntua vieraalta – Mutta voiko toista ihmistä edes tuntea kokonaan?
Kaipaus päästä yhteyteen toisen ihmisen kanssa on inhimillinen perustarve, joka seuraa meitä läpi elämän. Halu perustaa parisuhde ja solmia ystävyyssuhteita perustuu siihen, mutta myös tarve liittyä yhteisöihin ja kokea olevansa osa ryhmää. … Lue lisää
Hyvän suhteen merkki ei ole ongelmattomuus vaan tämä valinta
Eroon päättyvissä suhteissa on ollut vaikeuksia usein jo suhteen alusta asti ja monet jo alkuun ilmenneistä on ongelmista nousevat uudelleen esiin suhteen loppumetreillä. Voi käydä myös niin, että seikka joka sai sinut … Lue lisää
Kun uskallamme tuntea tunteemme, ne luovat meille väylän kulkea vaikean ajan läpi
Maallamme on traumaattinen historia, vain pari sukupolvea ennen meitä eläneet ihmiset ovat kokeneet sodan kauhut. Voi vain kuvitella miltä tuntuu asettua tilanteeseen, jossa sinun tulee olla valmis tappaa tai kuolla. Vierellä haavoittuu … Lue lisää
Näin voit helpottaa oloasi, kun alat murehtia asioita, joille et voi mitään
Murehtiminen on monelle tuttu tapa käyttää aikaansa. Murehtijasta voi tuntua, että hän ei voi ajattelulleen mitään tai hän voi oikeuttaa sen itselleen järkeilemällä sen osoittavan hänen olevan välittävä ihminen. Murehtiminen on kuitenkin … Lue lisää
Erityisherkän seksuaalisuus on tunteiden ja kehon yhteistä resonointia
Erityisherkkyys tuli suuren yleisön tietoisuuteen kymmenen vuotta sitten, kun Yhdysvaltalainen psykologian tohtorin Elaine Aronin kirjoja alettiin kääntää suomen kielelle. Erityisherkkyys on sanana haastava. Se on osoitteleva ja ongelmallinen. Monikaan erityisherkkä ei pidä … Lue lisää
Hankalien tunteiden välttely on suorin tie vaikeuksiin itsensä kanssa
Ahdistuneisuuden tunne on osa ihmisyyttä. Jokainen kokee sitä joskus, vaikka intensiteetti voi vaihdella paljon. Ahdistus voi olla oire siitä, että jotkut tunteet ovat piilossa ja kaipaisivat tunnistamista ja käsittelyä. Sekin tiedetään, että … Lue lisää
Haluatko onnistua ihmisuhteissasi? – Näin näytät toiselle, että hän on tärkeä
Otsikko lupaa paljon, mutta on samalla myös totta. Tunteen validointi eli toisen ihmisen kokemuksen hyväksyminen ja todesta ottaminen on suhdetaito, jonka sinäkin voit oppia. Ja mikä hienointa: Sinun ei validoidessasi toisen kokemusta … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
