Aiemmin tunsin kroonista riittämättömyyttä. Minulle on ollut haaste kasvaa ulos uskomuksista, joiden mukaan en saisi nauttia itsestäni tai olostani ilman suoriutumista, tekemisiä ja saavutuksia. Jos elämä on kovin orientoitunut paketin kasassa pitämiseen, … Lue lisää
Kirjoittaja: Anna Taipale
Elämäni rakkauksia ovat syvä, myötämielinen yhteys itseen ja toisiin, elämästä nautiskelu ja luovuus. Ja koska olen melko pragmaattinen, minulle on tärkeää, että itsensä rakastamisen ja oman arvon löytämisen teemat näkyvät arjessa ja käytännössä. Miten se tapahtuu - siitä kertovat mun kirjat ja se on mun konsultaation ja terapeuttisen valmennuksen perimmäinen tarkoitus. Kun löytää arvonsa, alkaa toteuttaa ja vetää puoleensa omaa sydäntä arvostavia asioita.
Huomaatko toistavasi haitallista kaavaa ihmissuhteissasi? – Muutos alkaa itsensä rakastamisesta
Aiemmin yritin fiksata itseäni, jotta rakkaus voisi saapua elämääni. En siis elänyt kovin rakkaudellisesti itseni kanssa – pyrin vain rakkauteen jonkun kanssa. Vaikka minulla oli vakaumus siihen, että voin rakastaa itseäni ja … Lue lisää
Saan olla keskeneräinen ja silti omassa voimassani
Voimaantuminen on tiedostavaa, myötätuntoista yhteyttä omaan elämänenergiaan. Voimaantuminen on sen kuulostelua, millainen suhde minulla on itseeni ja maailmaan. Voimaantuminen on sydämen valinta, päätöstä tutkia, kuinka voisi voida mahdollisimman hyvin. Se on tunnetaitojen … Lue lisää
Luottamus on turvaa pelätä, lupaa epäröidä, uskallusta iloita ja vapautta levittää siipensä
”Kaikki järjestyy” on sanonta, josta sain aiemmin välillä näppylöitä. Haasteiden ja kysymysten keskellä minusta ei usein tuntunut, että selviäisin kyllä kaikesta just jetsulleen. Pikemminkin tunsin ahdistusta ja turvattomuutta. Luottamus hommeleiden lutviutumiseen voi olla … Lue lisää
Yksinäinen, älä jätä itseäsi yksin – Yhteys toiseen ihmiseen voi aueta, kun löytää ensin yhteyden itseensä
Kumiseva tyhjyys ympärillä, kolkkous ja kärvistys. Aamulla herätessä, päivällä ja illalla. Arkisina ja viikonlopun hiljaisina hetkinä. Olo, että jotakin vikaa minussa on, outoa tai väärää. Sivussa olemisen tunne. Ei hajuakaan, kuinka päästä … Lue lisää
Älä niittaudu arjen alkumetreihin (vaan käytä loman paukut rakkaudella)
Kun lomalla on latautunut, tuntuu ihanalta ja inspiroivalta palata arkisiin tohotuksiin. Onkin aika paljon annettavaa maailmalle! Työpaikalla, läheisille, itselleenkin. ”Nyt mä aloitan kuntokuurin. Laihdutan kesäkilot. Herään joka aamu aikaisin. Kuuntelen enemmän, puhun … Lue lisää
Tänään pidän itseäni hyvänä – Vapaapäivänä ei tarvitse tehdä mitään järkevää
Monelle meistä on tosi vaikeaa pysähtyä lomalla tai vapaapäivänä. Siemailla aamukahvia levollisesti; kuulostella, miltä kehossa tuntuu. Saunoa rauhassa, laittaa ruokaa hissukseen, hengitellä syvään ilman suuria suunnitelmia. Aamulla ensimmäisenä on jo mielessä, mitä … Lue lisää
Mitä jos hukassa oleminen onkin syvintä löytämisen aikaa?
Olen ollut pitkiä aikoja hukassa. Viistänyt siipi maassa ja pala kurkussa, kun rahaa on ollut tosi vähän, rakkaus on ollut karmaisevaa, töissä piinaavaa tai meneillään on ollut jotain muuta raastavaa. Silloin on monesti … Lue lisää
Herkkyys on uskallusta olla ihmiselle ihminen – Se ei ole heikkoutta, vaan jokaisesta löytyvää myötätuntoa
Kuulostaa ehkä aika älyttömältä, mutta kerään kukkia kedolla niin, että valitsen sellaiset kukat, joiden mielestäni kuuluu saada olla yhdessä niin pellossa kuin vaasissakin. Jätän niitylle paikalleen vauvakukat tai sitten otan koko kukkaperheen. … Lue lisää
Olet kaiken hyvän arvoinen jo nyt – Vaikka kaikki olisi ihan pielessä ja kesken
Uskomuksissa on kyse siitä, että luulemme tiettyjen asioiden johtavan johonkin tiettyyn. ”Jos olen ahkera ja paahdan, saan ylennyksen. Jos laihdun, fiilis itsestäni paranee. Kun rakastun, elämäni muuttuu.” Voimaantuminen on omien uskomusten uudelleen … Lue lisää
Rakastatko rankkaa miestä?
Hän kääntää selkänsä, vetäytyy, raivoaa, kiukuttelee. Kun ilmaiset merkkejä siitä, että olet saanut tarpeeksesi, hän tuleekin lähemmäs, viettelee, koskettaa, saa sinut nauramaan. Harvoin vedät pultteja ja päätät, että pidä tunkkis. Ei kannata … Lue lisää
Kuinka kuulla sydämen ääntä
Moni asiakkaani sanoo, ettei kuule sisäistä ääntään. Voi tulla kamalat paineet, jos ympärillä hehkutetaan, että seuraa sydäntäsi ja toteuta itseäsi, mutta itsellä ei ole mitään hajua, miten. Tai sitten tuntee sisäistä muutospainetta, … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
