Moni viettää suurimman osan päivästä jalkojensa päällä. Puhumattakaan tuolilla istumisesta. Jalat voivat tuntua raskaalta päivän päätteeksi. Silloin on hyvä hetki kohottaa jalat ylös. Joogatunneilla käytämme paljon aikaa löytääksemme tapoja olla toisinpäin, vaihtaaksemme näkökulmaa sekä … Lue lisää
Aihe: Muut
Täydellisiä virheitä
“Houkutus tehdä jotain kokonaista ei ole nykyaikaa. Olemme niin särkyneitä ja rikki.” Tennispalatsiin näyttelynsä avaava kiinalainen nykytaiteilija Ai Weiwei kuvaa taiteellaan rikkinäisiä yksityiskohtia ja jättää katsojille valinnan ja tehtävän. Haluanko ymmärtää rikkinäisyyttä? … Lue lisää
Joogaa kohti lepoa – rennoksi jalkapohjien kautta
Kohti lepoa – Osa 4 Nyt pääsemme lempiaiheeseeni, eli jalkateriin. Aina kun käyn hierojalla, toivon että aloitamme jalkapohjista. Jalkapohjien koskettaminen maadottaa ja se auttaa tuntemaan kehon päästä varpaisiin saakka. Tunnen kuinka ajatukset ja … Lue lisää
Miksi sinä haluat isona?
Kun Suomessa heinä-elokuussa lämmiteltiin mökkisaunoja, istuskeltiin laiturilla ja saatettiin myös vilkuilla äkkilähtöjä etelän lämpöön, täällä vuorella paiskittiin hommia. Eikä hässäkkä hellitä vielä hetkeen. Tulossa ovat syys-lokakuun intiaanikesä ja sitten kuulaat ja kirpsakat … Lue lisää
Intuitio ja rajoittavat uskomukset
Kosketus omaan intuitioon voi olla eri ihmisillä hyvin erilainen. Joillekin se on tunne vatsanpohjassa, toisille kirkas ajatus tai välähdys. Miettiessäni aihetta tälle kolumnille, idea ja esimerkkitarina löytyi hyvin läheltä: vaimollani Mialla on … Lue lisää
Näin rauhoitat mielesi stressaavan päivän jälkeen – Hengitä itsellesi levollinen olo
Kohti lepoa – Osa 3 Tänään lepäämme pranayaman, eli hengitysharjoituksen riippukeinussa. Lempeä hengitysharjoitus on hyvä keino rauhoittaa mieltä vilkkaan päivän jälkeen. Seuraava harjoitus on yksi suosikeistani, sen tuoman levollisen tunteen vuoksi. Vuorosierainhengitys Vuorosierainhengitys … Lue lisää
Mitä tulisi huomioida syyskesän puutarhassa?
Kuljeskelen puutarhassa ja tunnustelen avovarpain aamun kosteaa nurmea. Ajattelen sydämellisesti, että tämä on ollut hyvä, täydellinen puutarhakausi ja nyt elokuussa oma puutarhani on kyllä kauneimmillaan. Kurjet ovat laulaneet koko kesän. Kimalaiset surisevat, … Lue lisää
Mitä vaikeampi tilanne, sitä tärkeämpää on toisen ihmisen kunnioittaminen
Epävarmuuden sietokyky on inhimillisyyden peruspilareita. Se on kuin kokeneen judokan tasapainoinen asento, jota vastustajan liikkeet eivät horjuta. Tasapainon puuttuessa elo tuntuu uhatulta, ja uhattu ihminen antaa liskonaivoilleen vallan. Kun työ tai ihmissuhteet … Lue lisää
Inspiraation lähteille
Mistä ideat tulevat? Millaisia puitteita ne tarvitsevat syntyäkseen? Muusikon työssä luovuutta tarvitaan monessa kohdassa. Paperille piirretyt nuotit ovat vain pelkistetty kartta ja kokoelma suuntaviittoja matkalla siihen soivaan lopputulokseen, jonka kuulijat saavat kuullakseen. … Lue lisää
Hyvän tahdon huimapäiset lähettiläät
Saapuessani toimistolle kesäkuisena aamuna sataa vettä, olen kastunut, ja ovensuusta huikataan, että minulle on tullut vieraita. Sohvalla loikoilee kaksikko, josta aistin heti rentouden. Aleksi, 21, ja Juho, 24, ovat tulleet kertomaan seikkailuistaan. … Lue lisää
Kesäkukkien aikaa
Tänä keväänä on kesäkukkien istutusta siirretty ja siirretty parempien ilmojen toivossa. Alkoi uhkaavasti näyttää siltä, että ilmat ei ihan heti lämpene, joten istutuspuuhiin oli vain ryhdyttävä, jos tälle kesälle kukat on aikomus istuttaa. Säällä on ainakin Keltaisessa talossa … Lue lisää
Tanssiinkutsu
Tein inventaaria arjesta. Millaisista asioista elämäni tänään koostuu ja mitä miehen mielessä liikkuu? Olin kiireen keskellä ja oikaisin ajattelun ytimeen, Facebookiin. Silmäilemällä omia ja kavereiden some-päivityksiä saa katsauksen ajankohtaisiin teemoihin ja omaan … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
