Aikuisen pojan kasvaminen vastuulliseksi mieheksi on ote Miehen vuoro tuntea -kirjastani. (Voit myös kuunnella sen luettuna tekstin lopusta.) Erkillä on haasteita omassa parisuhteessaan. Hän haluaisi olla hyvä mies kumppanilleen, mutta jostain syystä … Lue lisää
Aihe: Muut
Onnen ja menestyksen sijaan tulikin uupumus – Elämä alkoi tuntua hyvältä, kun opin tunnistamaan itsestäni pahan olon kaavat
Kirjoittaja Iisa Heinola on Päijät-Hämeessä asuva meditaatio- ja rentoutusohjaaja, sisällöntuottaja, kahden pienen lapsen äiti sekä entinen pärjääjä. Iisan tavoitteena on tukea yksilöitä elämään täydessä loistossaan, aitoina ja vapaina rajoittavista uskomuksista. Sabotoimme onneamme kaavoilla, … Lue lisää
Onko pahoja ihmisiä olemassa?
Kirjoittaja Carla Cofflet on koulutukseltaan lääkäri, psykoterapeutti, käyttäytymistieteilijä ja tällä hetkellä erikoistumassa psykiatriaan. Carla kirjoittaa vapaa-ajallaan blogia nimeltä Olemisen sietämätön keveys, jossa hän pohtii omintakeisella tyylillään elämiseen ja olemiseen liittyviä asioita. ”Mä … Lue lisää
Vaikeuksien voittaminen ei tee kenestäkään parempaa ihmistä, mutta se voi sytyttää toivon kipinän, joka auttaa valaisemaan myös toisen ihmisen polkua
Kulkeeko elämä aina vaikeuksien kautta voittoon? Vai koittaako jokaisen valoisan suoran jälkeen taas uusi pimeä mutka? Hetki, joka palauttaa meidät maan pinnalle, saa meidät lentämään nenälleen ja kompuroimaan jälleen inhimillisesti eteenpäin. Oman … Lue lisää
Mitä jos ilmaisen rajani, mutta toinen ihminen ei suostu niihin?
Rajojen tunnistaminen ei ole aina helppoa. Niitä on onneksi mahdollista oppia tunnistamaan ja ilmaisemaan. Tässä esimerkkejä jolloin omia rajoja on hyvä pysähtyä tarkastelemaan. Annat ihmisten kohdella sinua loukkaavasti ja epäkunnioittavasti sanomatta siitä … Lue lisää
Elämä ei muutu odottelemalla selkeyttä, vaan tarttumalla siihen, mikä NYT olisi ihanaa
Sen odottaminen (tai vuosikausien pähkäily), että keksisi ”mikä musta tulisi isona” tai ”milloin tää mun elämä vihdoin alkaa” on peitestoori. Näissä puuhailuissaan ei tarvitse ottaa vastuuta siitä, että tutkii: miten minä NYT … Lue lisää
Annatko hymyjä omalle kehollesi ja vaikeillekin tuntemuksillesi? – Kannattaisi
Nukuin huonosti, aamujooga tuntui tahmealta, en olisi jaksanut vetää leukoja, väsyttää… Kirjoitin koko aamupäivän mindfulnessin roolista paniikkikohtauksessa. Teksti syntyi vaivalla, ja olo oli kuin Duracell-pupulla, jolla oli paristot hukassa. Iltapäivällä odotti online-meditaation … Lue lisää
Luonnosta löydät itsesi – 5 keinoa itsetuntemuksen syventämiseen
Milja Harju on vaasalainen metsäkylpyohjaaja ja sosionomi, joka toimii yrittäjänä luontolähtöisiä ja luovia hyvinvointipalveluita tarjoavassa yrityksessään Forestflow’ssa. Hänen sydäntään lähellä ovat keskustelutyö ja luova toiminta, Green Care sekä musiikkia ja taidetta yhdistävät … Lue lisää
Eron keskellä omia ajatuksia ei aina kannata uskoa – Tämä harjoitus auttaa löytämään myötätuntoa itseäsi kohtaan
Sisällä on valtava hätä ja ahdistus. Ailahtelevat ajatukset ja tunteet. Huimaa ja tuntuu epätodelliselta. En pysty käsittämään tätä. Ero on aina kiintymyssuhteen purkautumisen trauma joka syöksee kehon täyteen stressihormoneita. Jokaisella ihmisellä on … Lue lisää
Äitini, toivon, että voisit olla minulle äiti, vaikka et siihen pystykään
Olen nainen, lapsi ja äiti. Minussa siis on muiden roolien lisäksi nämä kolme tärkeää roolia, jotka eivät syvimmiltään ole ihan helppo juttu kantaa, vaikka nopeasti ajateltuna nämä roolit ovat meille kaikille itsestäänselvyyksiä. … Lue lisää
Eroaminen satuttaa herkimpiä kohtiamme – Nämä 3 asiaa kannattelivat minua oman eroni läpi
Eroaminen saattaa olla ihmisen elämässä yksi kipeimmistä kriiseistä, myös siitä syystä että se aktivoi aiemmat kiintymyssuhdehaavat ja niihin liittyvän kivun. Erokipu on useimmille aivan hemmetin intensiivistä, eivätkä siinä kohtaa ystävien hyvää tarkoittavat … Lue lisää
”Voin hyväksyä että minussa on vihaa, ja valita toimia viisaasti siitä huolimatta” – arvot tueksi eroprosessista eheytymiseen
Päivän kuuma uutinen: Vaikeiden tunteiden kohtaaminen on haastavaa. Samalla se on suuri lahja meille itsellemme, sillä elämänvoimamme ei valu vaikeiden tunteiden vastustamiseen ja välttämiseen. Jo biologiamme on virittäytynyt välttämään ja vastustamaan vaikeita … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
