Omista voimista huolehtimisen taito on valtavan suuri taito Meissä on voimaa tarttua asioihin ja puolustaa itseämme. Joskus kuitenkin menetämme voimamme ja luiskahdamme tilaan, jossa tunnemme itsemme heikoksi, ahdistuneiksi ja voimattomiksi. Me … Lue lisää
Aihe: Itsetuntemus
Itsetuntemus ja hyvinvointitaidot.
On aivan ok olla välillä pieni ja myttyinen – ja mitä jos voimautuminen onkin juuri sitä?
Kaikenlaisten pitäisien, itseltä vaatimisen, piinaamisen ja niittaamisen alla on usein riittämättömyyden tunne. Vaatimukset itseä ja toisia kohtaan ovat suojakeino, jotta ei tarvitsisi tuntea olevansa vähän pieni ja myttyinen. Se pienuuden ja myttyisyyden tunne … Lue lisää
Erityisherkän ihastuminen on täynnä suuria tunteita ja sisäistä myllerrystä – Näillä vinkeillä voit ihastua rauhassa
Kun erityisherkkä ihastuu, mukaan mahtuu monenlaisia suuria tunteita. Kaikki koetut tunteet eivät ole välttämättä pelkkää vaaleanpunaista hattaraa, vaan pintaan saattaa nousta myös ahdistusta, stressiä ja itkuisuutta. Näin kirjoittaa myös Elaine Aron kirjassaan … Lue lisää
Narsistin uhri alkaa usein epäillä itseään – Tärkeintä olisi saada tukea ja tulla kuulluksi vaikean kokemuksen jälkeen
Olenko minä itse narsisti? Tämän kysymyksen esittävät poikkeuksetta kaikki narsistien uhrit. Sanotaan, että kaikissa meissä on narsistisia piirteitä. Niinhän sitä sanotaan enkä tiedä asian todenperäisyyttä. Tuohon tosi paljon käytettyyn fraasiin vetoaminen on … Lue lisää
Erityisherkän ja ADHD-ihmisen parisuhteessa voi ilmetä näitä arjen haasteita – Silloin nämä keinot voivat olla avuksi
Johanna Mantila on elämyshakuinen erityisherkkä, kahden tyttären äiti ja intohimoinen ihmismielen, tunteiden ja parisuhteiden tutkailija. Hän on myös ADHD:n omaavan miehen kumppani. Millaisia vivahteita piirteet tuovat parisuhteeseen ja miten ne vaikuttavat perhe … Lue lisää
Saneleeko tämä arjen aikasyöppö sinunkin elämääsi? – Pienillä valinnoilla ympäröivä maailma voi avautua taas ihmeellisenä
“Kuunnelkaa minua hyvin tarkkaan”, ruotsalaisen metallibändi In Flamesin parrakas solisti Anders Fridén totesi mikrofoniinsa. Hyvin pakattu Helsingin jäähallin yleisö keskittyi. “Te olette tulleet tänne katsomaan meitä, tässä me olemme. Olette maksaneet pääsylipusta … Lue lisää
Älä pelkää ajatuksiasi tai tunteitasi – Ne ovat tietoa sinusta, eivät sama asia kuin sinä
Se minkälaisia me olemme on monen tekijän summa. Psykologian professori Liisa Keltikangas-Järvinen kutsuu meitä hahmottamaan temperamentin, persoonallisuuden ja käytöksen keskinäistä suhdetta kuvittelemalla ihminen kolmikerroksiseksi taloksi, jonka kerrokset toimivat hyvin itsenäisesti. Alimpana on … Lue lisää
Viha on herkälle ja empaattiselle usein hankala tunne – Miksi vihaa ei kannata tukahduttaa ja kuinka sen voisi valjastaa positiiviseksi voimaksi?
Viha on monelle herkälle hankala tunne; sekä toisten viha, että oma viha. Omia vihan tunteita ei haluta näyttää tai tunnustaa. Voi olla niinkin että niitä ei edes tunnista. Viha ja suuttumus laitetaan … Lue lisää
Miten erottaa sydämen unelma siitä, mitä ego haluaa? – Sydän on viisas ja sitä voi oppia kuuntelemaan
Sydämen unelma on eri juttu kuin egon / mielen halut. Sydän unelmoi täyttymyksen tilasta, synkassa sielun kanssa, ikään kuin rakkauden ja elämisen ilon ilmauksena. Ehkä matkustamisesta, luomisesta, itseilmaisusta, rakkaudellisista ihmissuhteista, arkisista nautinnoista, … Lue lisää
Valon ja varjon näyttäminen tekee meistä aitoja ja inhimillisiä
Jokaisessa meissä on valoa ja varjoja, monenlaisia puolia. Meissä on polariteetteja; valo, varjo, hyvä, paha, kaunis, ruma, miellyttävä, ei-miellyttävä, epäitsekäs, itsekäs. Meissä on polariteettien lisäksi kaikkea tältä väliltä. Emme ole koskaan vain … Lue lisää
Sitä näet, mitä katsot – myönteisyyttä voi ja kannattaa oppia
Maailmassa tapahtuu hyvää ja huonoa, ja meille kaikille tapahtuu kumpaakin. Meillä on kuitenkin jostain luolamiesaikaiseksi perimäksi selitetystä syystä luontainen, sisäsyntyinen taipumus keskittää huomiomme siihen, mikä on tai voisi olla huonosti. Kun teemme … Lue lisää
Tänään on elämäsi tärkein päivä
En pidä ajatuksesta, että elämän tarkoitus tulisi olla suorittamista tai menestyksen tavoittelemista. Toisaalta minua ei haittaa, jos joku haluaa oman elämänsä siihen käyttää. Valinta on aina oma ja meillä on vapaus elää … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
