Suuri osa stressistä, ahdistuksesta ja pahasta olosta johtuu siitä, että mielemme elää kolmessa eri ajassa. Menneessä, nykyhetkessä ja tulevassa. Mieli välttelee luonnostaan NYT-hetkeä. Se elää mieluummin ja enemmän menneessä ja tulevassa, kuin … Lue lisää
Aihe: Ihminen
Tarinoita ihmisistä, juttuja joutilaisuudesta, kertomuksia kasvamisesta, vinkkejä leppoistamiseen.
Saat elämältä enemmän, kun muutat yhden yksinkertaisen asian – Läsnäolon taito auttaa nauttimaan hetkestä
Kerron tässä postissa siitä, että elämän paras anti on saatavillasi, kun muutat yhden yksinkertaisen asian. En sano, että tämä muutos tuo sinulle kaikkea sitä mitä kaipaat, mutta elämän parhaan annin se voi … Lue lisää
Voit olla onnellinen myös ilman syytä
Aina onnellisuuteen ei tarvita syytä. Voimme yhtäkkiä tuntea olevamme onnellisia ilman minkäänlaista onnellisuuden lähdettä. Se saattaa yllättää meidät ihan tavallisissa tilanteissa, kun hälinä mielessämme hiljentyy. Tiskatessa, nurmikkoa leikatessa tai aamulla heti herättyämme … Lue lisää
Koskaan ei ole myöhäistä hoivata lapsuuden henkisiä haavoja kuntoon
Lapsi, joka saa hellyyttä, oppii rakastamaan. Lapsi, jota rohkaistaan, oppii luottamaan itseensä. Lapsi, jota kiitetään, oppii olemaan kiitollinen. Lapsi, joka näkee annettavan omasta muille, oppii olemaan huomaavainen. Lapsi, joka saa tietoa, oppii … Lue lisää
Täpötäydessä kalenterissa ei ole tilaa unelmille, ideoille ja oivalluksille
Puhelin. Palaveri. Puhelinpalaveri. Podcast. Musiikkia. Muistilista. Kauppalista. Kalenteri. Pää on pelottavan helppo täyttää ärsykkeillä. Mieli ei kuitenkaan jaksa käsitellä niitä kuin rajallisen määrän, mutta samaan aikaan se tulee riippuvaiseksi virikkeistä. Moni pelkää … Lue lisää
Etsitkö elämääsi “sitä oikeaa”? – Kukaan ei voi tehdä sinua onnelliseksi, jos itse valitset olla onneton
Kirjoittaja Aira Sahakangas on Diplomikuuntelija, mielenrauhan ohjaaja, luennoitsija ja kirjailija. Hän on kirjoittanut kaksi kirjaa, Valintana mielenrauha 1 ja 2. Jos tahtoo löytää rauhan eli Viattomuuden sisimmästään, niin se löytyy. Me emme tule … Lue lisää
Mitä kiihkeämmin jahtaan onnea, sitä nopeammin se pakenee
Mun teki tänään mieli kysyä sulta, että tunnistatko elämästäsi sen, että tavoittelet jotain niin kovasti, että tämä hetki jää sulta huomaamatta? Päädyin asian äärelle kun avasin tänään television ja hetki sen jälkeen … Lue lisää
Mikä saa sinut hehkumaan innostusta? – Käytä aikasi siihen, niin tulet onnelliseksi
Elämän tarkoitukseksi riittää se, että olet olemassa, kuten aiemmin kirjoitin. Mutta mihin arvokas aika maan päällä kannattaa käyttää? Johonkin sellaiseen, joka saa sinut hehkumaan innostusta, iloa, rauhaa, merkityksellisyyttä. Tiedätkö jo, mitä se … Lue lisää
Uuden vuoden unelma jää pelkäksi pilvilinnaksi, ellet rakenna sille vankkoja perustuksia
Kirjoitan tässä postissa siitä, että aina unelmien tavoittelu tai suunnitelmien tekeminen ei ole parasta, mitä voit tehdä, kun vuosi vaihtuu. Parempi vaihtoehto voi olla satsata siihen perustaan, jolle unelmat voivat oikeassa kohtaa … Lue lisää
Se mihin käytät aikasi ja voimasi vaikuttaa ratkaisevasti siihen, kuinka koet oman arvosi
Elinvoimani on arvokasta = minä olen arvokas Oman elinvoiman käyttäminen sellaiseen, mikä sinua ravitsee ja kutsuu, on itsesi arvostamista käytännössä ja arjessa. Voit tietää, oivaltaa ja ammentaa vaikka millaisia elämänviisauksia, mutta elämää … Lue lisää
Voit lopettaa itsesi kehittämisen – Sinun ei tarvitse muuttua paremmaksi, jotta voisit olla onnellinen
Olen usein käyttänyt käsitteitä itsensä kehittäminen tai ihmisenä kasvaminen. Joku aika sitten oivalsin niiden sisältävän ajatuksen, että meissä on olemassa jokin vika tai puutteellisuus, mikä pitää korjata tai muokata paremmaksi. Emme vielä … Lue lisää
Pystytkö toimimaan, vaikka pelottaa? – Älä anna pelon kutistaa sinua ja elämääsi
Olen pelännyt elämässäni paljon, enkä ole kokemukseni kanssa ainutlaatuinen. Se, joka erottaa meidät toisistamme on se, tahdommeko toimia pelostamme huolimatta ja erityisesti pystymmekö toimimaan vaikka pelottaa? Aina oma halu ei riitä, jos … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
