Hyvänteleväisyysjärjestön perustaja Melinda Gatesin uutuuskirja Tasa-arvo nyt! kertoo rehellisesti ja koskettavasti tyttöjen ja naisten tarinoita. Gatesin mukaan naisten täytyy herätä auttamaan toisiaan aina kuin mahdollista, jotta heistä tulee yhdessä vahvempia. Auttamisen halu … Lue lisää
Aihe: Hyvinvointi
Luontaislääkintä, ravitsemushoito ja muut täydentävät hoitomuodot. Ravitsemus, lepo, liikkuminen, tasapainoinen elämä.
Kirje koulunsa päättävälle – ”Vielä epäonnistumisten jälkeenkin elämäsi tulee olemaan täynnä toisia mahdollisuuksia”
Sinulla on ehkä mielessäsi unelmia, haaveita tai tavoitteita tulevaisuuden varalle. Pidä niitä varjeltuna sydämessäsi, sillä elämä tulee näyttämään paljon polkuja ja valtateitä, jotka eivät ole sinun teitäsi. Elämä tulee houkuttelemaan sinua suuntiin, … Lue lisää
Sinä olet arvokas ja ansaitset kunnioittavaa kohtelua – silloinkin kun olet mokannut
Lapsena olemme vanhempiemme ja ympäristön suhteen herkässä asemassa. Se miten meitä kohdellaan saa meidät tekemään tulkintoja itsestämme, rakastettavuudestamme ja arvostamme. Parhaimmillaan vanhemmat ovat kuin suoja ja turva lapsen ja maailman välissä, surullisimmillaan … Lue lisää
Joskus kauneimmat tarinat syntyvät elämän kipeimmistä kokemuksista – 5 tapaa voimaantua kirjoittamisen avulla
Moni meistä vaatii itseltään liikaa. Pitäisi pystyä, pitäisi jaksaa, pitäisi venyä vielä vähän enemmän – eikä mikään tunnu koskaan olevan tarpeeksi. Niin kauan, kun juoksee omaa riittämättömyyden tunnettaan karkuun tekemällä enemmän, eivät … Lue lisää
12 asiaa, jotka auttavat sinua eteenpäin, kun voimasi alkavat olla lopussa
Oletko laskenut, miten monta ”viimeisillä voimillasi” tehtyä asiaa olet tehnyt? Voima on uusiutuva luonnonvara. Toisinaan voimat ehtyvät, mutta niin kauan kuin elämme, voimat eivät lopu kokonaan. Joskus kun kuvittelee kadottaneensa voimansa tai vahvuutensa, … Lue lisää
Sinulle valmistunut tai ylioppilas – tärkein oppimani salaisuus, jolla voitat pelkosi ja pääset kohti unelmatyötäsi
Muistan niin hyvin sen innon, haikeuden ja epävarmuuden, kun sain päähäni ylioppilaslakin. Näin äitini katsovan minua iloisena penkkaripäivänä rekan lavalla kyynelsilmin. Olin pukeutunut kaikista maailman naamiaisasuista ja hahmoista hiireksi. Kyllä, harmaaksi hiireksi, … Lue lisää
Pienten lastemme hoitajat ja opettajat – Kiitos aidosta välittämisestä ja rakkaudesta, jota jaatte joka päivä työssänne!
Kirjoittaja: Minna Ananin Aamulla vein nuorimmaiseni eskariin. Totesin eskarin opettajalle että ensi viikolla sitten alkaakin poikamme kesäloma. Opettaja herkistyi kyyneliin, samoin minä. Syksyllä meidän perheessämme on vain koululaisia. Kaikki kolme lastamme ovat … Lue lisää
Tee kiireestä loppu – Opi 3 tekniikkaa, miten rauhoittaa kiireinen mieli
Perhelomamme sai hieman stressaavan päätöksen Kanarialla, kun lasten ollessa vielä aamukylvyssä ja matkalaukut odottivat pakkaamista, puhelin soi ja hotellin respasta tuli puhelu, että kyytimme lentokentälle on saapunut. Hotellilta saamiemme tietojen mukaan bussin … Lue lisää
Kiekkoleijonien 3 elämänohjetta – nämä ovat kullanarvoisia!
1. Ole zen Kiekkoleijonien rauhallista, hyväksyvää ja keskittynyttä otetta kehuttiin mediassa. Vaikka tuntuisi siltä, että valittamisen aihetta riittää vastapelaajien tyylissä tai tuomarien tavoissa, pysy tyynenä. Älä mene mukaan mielen lietsomaan ajatusmyllyyn, sillä … Lue lisää
Koskaan ei ole liian myöhäistä oppia ymmärtämään tunteitaan – Tämä taito voi muuttaa koko elämäsi
Työni on hyvin kiitollista siinä, että pääsen näkemään, kuulemaan ja seisomaan rinnalla tukien siinä prosessissa, kun ihmiset lähtevät vahvistamaan tietoisuustaitojaan, kykyä tunnistaa tunteita ja ajatusprosesseja sekä kehittämään hyväksyvää, uteliasta, avointa ja myötätuntoista … Lue lisää
3 yleistä harhaluuloa menestymisestä – Onnellisuus tulee ennen menestystä, ei vasta sen jälkeen
Moni kertoo tulevansa mindfulness-kurssille, koska on niin stressaantunut, että stressi näkyy jo fyysisinä oireina kehossa, muisti pätkii ja olo on ärtynyt ja väsynyt. He kertovat, kuinka kroppa sanoi sopimuksen irti. Keho pysäytti, … Lue lisää
5 introvertin lahjaa maailmalle – ”Kun ei ole tarvetta olla itse koko ajan äänessä, on aikaa kuulla ja kuunnella”
Sosiaalisuus ja ulospäinsuuntautuneisuus on pop. Ihannoimme (tai ainakin media yrittää kovasti uskotella niin) tyyppejä, jotka liihottavat sulavasti sosiaalisesta tilanteesta toiseen, kestohymy tatuoituna naamalleen. Työpaikan kahvihuoneesta löytyy aina se tyyppi, joka ottaa suvereenisti sosiaalisen … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
