Olen raitistunut alkoholisti. Alkoholismi on värittänyt elämääni läheisen roolissa syntymästä lähtien ja oman käytön kautta varhaisteini-iästä. Vaikka olin alkoholisoitunut jo 16-vuotiaana, en kokenut olevani alkoholisti. Minulla oli omasta mielestäni selkeä käsitys siitä, … Lue lisää
Aihe: Hyvinvointi
Luontaislääkintä, ravitsemushoito ja muut täydentävät hoitomuodot. Ravitsemus, lepo, liikkuminen, tasapainoinen elämä.
Entä jos sinun ei tarvitsekaan palautua paremmin? – Palautumisessakin voi unohtua se olennaisin kysymys
Suorittamiseen kohdistunut katse ei lepää koskaan. Horisontti, jonka suorittajan katse näkee, ei ole laaja tai aina edes kokonainen, vaan alati tarkentuva. Se näkee keskeneräisyyden ja yksityiskohdat. Se kiinnittyy tehtävään, tavoitteeseen, aikatauluun ja … Lue lisää
Mies huusi apua iltakävelyllä – en tiennyt, että paniikkikohtaus voi näyttää tältä
En tiennyt, kuinka paha stressin aiheuttama kohtaus voi olla ennen kuin ambulanssi tuli paikalle. Tässä tositapahtuma syksyiseltä iltakävelyltä: Olin koiran kanssa iltalenkillä, kun mies huusi apua. Hän sanoi saaneensa kohtauksen eikä voinut … Lue lisää
Saat levätä myös silloin, kun et ole saanut tarpeeksi aikaan
On päiviä, jolloin to do -lista näyttää pitkältä ja omat voimavarat lyhyiltä. Tiedän kyllä, mitä pitäisi tehdä. Tiedän, mitä olisi järkevää tehdä. Tiedän jopa, mitä kaikkea saisin aikaan, jos vain olisin vähän … Lue lisää
Mitä verikokeet oikeasti kertovat terveydestä? – Näin verikokeiden tuloksia kannattaa tulkita
Mainosyhteistyössä lääkäriasema Terwe. Kirjoittaja: yleislääkäri Elias Kiviranta Laboratoriovastauksessa saattaa olla kymmeniä lyhenteitä: Hb, leuk, ALAT, TSH, LDL ja monta muuta. Mutta mitä ne todella kertovat terveydestä – ja tarkoittaako viitearvosta poikkeava tulos aina sairautta? … Lue lisää
Missä kaikki hyvät miehet ovat?
Tämä on kysymys, joka tulee usein vastaan duunissani. Videolla latelen asiasta suoria sanoja (jotka eivät toki välttämättä kaikkien mieliä ylentele). Hyvät miehet ovat siellä, missä me naiset kasvamme omaan sydänvoimaamme. Emme myöskään … Lue lisää
Piilohärnääjä tökkii ja kalastelee reaktiota – Toimi näin, jos sinua ärsytetään
”Esihenkilö piinaa ja savustaa taktisesti yhtä kerrallaan, ettei kiusattu vain saisi tukea tai ymmärrystä, sekä vaihtaa kohteitaan. Hän tökkii minua juuri niihin kohtiin, joista tietää minun ärsyyntyvän tai saattavan jopa räjähtää. Tällaisia … Lue lisää
Mitä jos et tarvitsekaan itsekuria vaan jotain ihan muuta?
Mitä minä tarvitsen juuri nyt? Tämä on ehkä yksinkertainen ja helppo kysymys. Ja silti yksi vaikeimmista. Arjen keskellä kysymme itseltämme paljon useammin: Mitä minun pitäisi tehdä? Mitä muut tarvitsevat minulta? Mitä pitää … Lue lisää
Lapsena halusin olla joku muu – nyt annan sanat sille, mistä ennen en pystynyt puhumaan
Kun olen aiemmin miettinyt elämäni suuria käännekohtia, kaksi tapahtumaa on ollut ylitse muiden: raitistumiseni 13.7.2003 sekä rintasyöpädiagnoosi keväällä 2010. Raitistumista tuskin minun tarvitsee selitellä, mutta rintasyöpädiagnoosi kaipaa ehkä hieman avaamista. Se oli … Lue lisää
Tinder-päihtymys voi alkaa yhdestä matchista – näin mieli rakentaa ihastuksesta kokonaisen tulevaisuuden
Kuinka usein sä vedät Tinder-kännit? Uusi match. Lupaava keskustelu. Ja yhtäkkiä huomaat, että ajatukset pyörivät koko ajan siinä yhdessä ihmisessä ja mielikuvitus alkaa rakentaa yhteistä tarinaa, vaikka ette ole ehkä vielä edes … Lue lisää
Kun sanon kyllä, vaikka haluaisin sanoa ei – yksi lause muutti tapani vastata muiden pyyntöihin
”Joo, kyllä minä voin.” Kuinka monta kertaa olenkaan sanonut tuon lauseen tilanteessa, jossa sisälläni on oikeastaan ollut aivan toinen vastaus? Kyllä ystävälle. Kyllä työlle. Kyllä yhteiselle tekemiselle. Kyllä uudelle idealle. Kyllä pyynnölle, … Lue lisää
Kun ahdistaa, etkä osaa sanoa miksi – ehkä kyse ei ole vain sinusta vaan tästä ajasta
Ahdistaa. Ahdistuksen kokemus tai ainakin sen sanoittaminen on lisääntynyt viime vuosina runsaasti, etenkin nuorten keskuudessa. Ahdistuksen on tarkoitus suojata meitä, mutta onko ahdistus alkanut erottamaan meitä toisistamme? On hienoa, että opimme sanoittamaan … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
![[Sina_riitat_Milla_Jarvinen_Artikkelikuva]](https://hidastaelamaa.fi/wp-content/uploads/2016/11/SinaRiitat_MillaJarvinen_Artikkelikuva-150x150.jpg)
