Kirjoittaja: Meri Mort

Meri Mort on joogaopettaja ja kuvittaja. Hän ohjaa luovuutta lisäävää ja vapauttavaa Vapauden joogaa, ekstaattista tanssia, sekä naisten sydänpiirejä. Merille tärkeintä on tutkiva asenne, yhteisöllisyys sekä ihmiskehon ainutlaatuisuuden huomioiminen. Hän nauttii niin elämän varjoista, kuin valosta ja rakastaa kuun valoa. Merin esikoiskirja 'Lumoava nainen' julkaistaan helmikuussa 2018.

Me kaikki olemme näkijöitä

Kun tunsin intiaanien katseen Kreikan joogaretriitin yksi luontoelämyksistä oli kulkea kivikkoisen ja hiukan hankalakulkuisen rotkon päästä päähän. Matkan oli määrä kestää noin kolme tuntia. Kävelimme verkkaisesti läpi pienen kylän ja ihastelimme vuohiperheitä … Lue lisää

Nainen, juhlista kehoasi

Nainen, juhlista kehoasi Jos et ole lähiaikoina ilmaissut vapaasti itseäsi, halujasi ja tunteitasi, saatat tuntea estoisuutta edes harkita tai aloittaa itsestäsi nauttimista. Silloin kysy itseltäsi miksi? Mitä menetettävää sinulla on? Nautitko oikeasti jäkittämisestä, … Lue lisää

Kolme tapaa saavuttaa sisäinen rauha

Opettele keskittymään Keskittyminen on kaikkien meditaatiotekniikoiden ydin, mutta miksi? Arjessa käymme helposti niin kutsulla autopilotilla. Teemme asioita totutun tavan mukaisesti ja tiedostamatta, kun päässä risteilee monta ajatusta yhtä aikaa. Esimerkiksi kävelemme usein samoja … Lue lisää

Rakkautta lisäävä meditaatio

Tietoinen istuminen Meditaatio on yksinkertaisimmillaan tietoista istumista. Ensin rakennetaan hyvä istuma-asento, jossa selkä on kannateltu ja ryhti hyvä. Sanskritinkielen sana padma tarkoittaa lootusta. Padmasana on lootusasento, eli risti-istunta, jota pidetään joogassa parhaimpana istuma-asentona … Lue lisää