Purista kätesi tiukasti nyrkkiin. Avaa kämmenesi täysin auki ja ojenna sormet haralleen. Jossakin näiden välissä on täydellinen otteesi ihmisistä, asioista ja elämästä. Se on herkkä, aistiva ja sopivan vahva. Tutki kädelläsi, miltä … Lue lisää
Haku: hiljaisen viisauden voima:
Ota vastuu sanoista, joilla luot maailmasi
Sikhi-perinteessä on tapana kantaa mukanaan veistä. Kirpan, pieni (tai isompi) puukko roikkuu käyttäjänsä hartian yli kiinnitettävässä nauhassa lanteilla. Veitsen symbolinen, mutta myös hyvin konkreettinen, tarkoitus on muistuttaa jatkuvasti, että sen kantaja pitää … Lue lisää
Luovuus asuu sinussa, vaikka yhteytesi siihen saattaakin tuntua olevan hukassa
Oman luovuuden aktivoiminen ja ottaminen osaksi omaa elämää lisää taatusti omaa hyvinvointia, sillä se tasapainottaa arjessa usein ylikorostuvaa, järkeen ja tietoisen mielen ohjaukseen perustuvaa tapaa elää ja toimia Lue lisää
Hyppäsin vihdoin itseni tähden
Tämä kevät on erilainen. Olen tehnyt ison, jo vuosia mielessä kaihertaneen päätöksen hypätä oravanpyörästä pois tekemään sitä mitä rakastan. Olo on yhtä aikaa ihana ja kamala. Rintaa jo vuosia puristanut vanne … Lue lisää
Luovuus on sitä, että näytät joka päivä, kuka todella olet
“Luovuus – minussa ei sitä ole tippaakaan!” Ajatteletko näin? Nyt on aika laajentaa käsitystäsi luovuudesta – ja itsestäsi. Uskomus 1: Luovuus on taiteen tekemistä. Jos ei satu olemaan taiteellisesti lahjakas, sitä helposti … Lue lisää
Naisen sydän: Raivo
Erokriisistä toipumisen neljäs vaihe Teksti pohjautuu Susan Andersonin kirjaan: ‘The journey from Abandonment to Healing’ Tekstille alustus löytyy täältä. Olemme tottuneet ajattelemaan, että viha on pahasta. Puhumattakaan kontrolloimattomasta raivon tunteesta. Erokriisin keskellä … Lue lisää
Herätys, sinä teet kuolemaa
Kirjoittaja Outi-Maija Itkonen ihmettelee kirjoituksissaan elämän monimuotoisuutta ja taianomaisuutta. ”Hiero hiekka silmistäsi pois. Nukkuva on maailmasi, vain jos sen nukkua annat. Herää oman elämäsi kauneuteen ja ihaile omaa luomustasi, … Lue lisää
Kun nuori äiti kuolee
Muistan sen keskustelun elävästi. Se oli viimeinen keskustelumme ennen ystäväni kuolemaa. Hän mietti, että ehtisikö ja jaksaisiko vielä ommella lapsen huoneeseen verhot. Turkoosit. Ei, hän ei ehtinyt. Enkä usko, että olisi enää … Lue lisää
Se, mitä me sanomme lapsillemme, on se, mitä he myöhemmin sanovat itselleen – 4 suurinta lahjaa lapselle tai nuorelle
Rakkaus ja rajat ovat kasvatuksen kaksi tukipilaria, jotka varmasti jokainen meistä vanhemmista on kuullut. Mitkä ovat sinun tukipilarisi kasvatuksessa? Lähdin pohtimaan, miten auttaisin lasta ja nuorta vahvistamaan omaa voimaansa ja päädyin neljään … Lue lisää
Pohjimmiltaan meditaatio on luonnollista olemista, jonka meistä jokainen osaa – Kokeile tätä tyynnyttävää harjoitusta
Aika moni on joskus kokeillut istumameditaatiota. Vielä useampi on aivan tietämättään syventynyt meditaatioon metsäretkellä, kesämökillä tai muissa paikoissa, joissa voi rauhoittua ja hiljentyä. Jos käsittää meditaation laajemmin, niin silloin meditaatio on … Lue lisää
Uskallatko luottaa elämään? – Kannattaisi, sillä luottamus elämään auttaa jaksamaan vaikeinakin hetkinä
Suurin yksittäinen asia, jonka säännöllinen henkinen harjoitus elämääni on tuonut, on luottamus. (Sitoutuminen, tietoisemmaksi kasvaminen, intuition voimistuminen, tunteminen…tulevat vasta sen jälkeen.) Joogaharjoittelu ei ole tehnyt elämästäni zeniä, minusta neutraalia tai taannut mielenrauhaa … Lue lisää
Jos sinun on helpompi antaa kuin saada, saatat pelätä kiitollisuudenvelkaa – Vastaanottamista ilman syyllisyyttä voi opetella
Kiitollisuus on tutkitusti myönteinen ja hyvinvointiamme ravitseva voima. Voima, joka vahvistaa myös keskinäisiä ihmissuhteitamme. Aito, sydämestä kumpuava kiitollisuus on pysähtymistä kaiken sen hyvän äärelle, mitä meillä ja ympärillämme on. Se on myös … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
