Muistan lukeneeni lauseen “Suhteesi ruokaan peilaa suhdettasi elämään” Geneen Rothin kirjasta Women, Food and God. Tuo lause pisti entisen ruokakontrollifriikin miettimään syvästi suhdettani elämään. Se pisti miettimään sitä, miten pakottava kontrollintarpeeni … Lue lisää
Avainsana: tunteet
Masennus on suojautumiskeino, jonka alle ihminen hautautuu, kun on liikaa asioita, joita ei pysty käsittelemään
Tosi moni meistä tietää, mitä masennus on. Se koskettaa jollain tavalla lähes jokaista suomalaista. Itse sairastin melkein kolmekymmentä vuotta. Ajattelen niin, että masennus on häpeäsairaus. Arvottomuuden, kelpaamattomuuden ja vääränlaisuuden kokemus värittää mielenmaisemaa, … Lue lisää
Emotionaalinen kateus on sitä, että koemme että jollain toisella on tunnetasolla jotain, minkä koemme itseltämme puuttuvan.
Kateuden tunnetta voi olla vaikea tunnistaa, saatikka myöntää edes itselleen. Siihen liittyy usein tabuja ja häpeää. Luultavasti jokainen on kuullut kateudesta jonkun vähemmän kauniin kommentin. Ehkä me ihmiset kuitenkin melkein 2020 luvulla tiedämme … Lue lisää
Tunteet, väylä parempaan itsetuntemukseen
Tunteet ovat tietoa itsestämme. Ne ovat sielun peili, joka resonoi niin ulkomaailman kuin sisäisten prosessiemme kanssa. Suhtautuminen tunteisin vaihtelee ihmisten välillä. Se, kuinka koemme tunteet, johtuu pitkälti kahdesta asiasta: mitä olemme oppineet … Lue lisää
Tiedämme jo, mistä hyvinvointi syntyy – nyt on aika uskaltaa tuntea
Kun vuonna 2011 sitten aloitin NLP- ja hyvinvointivalmentajana, kiersin alkuun luennoimassa paljon. Halusin jakaa tietoa ja kokemuksiani tavoitteiden asettamisesta, rajoittavista uskomuksista ja tunteista. Luennot otettiin inspiroituneena vastaan ja minä nautin, kunnes jossain … Lue lisää
Jokainen haluaa tulla nähdyksi – mutta nähdyksi tuleminen ei välttämättä ole helppoa
Nähdyksi tuleminen on jokaisen ihmisen perustarve. Jos en tule nähdyksi, en ole olemassa. Työpaikallakin on tärkeää, että ihmiset kokevat tulevansa nähdyiksi ei pelkästään työntekijöinä, vaan yksilöllisinä ihmisinä. Se, että tiedän, että minut … Lue lisää
Nämä persoonallisuuden piirteet altistavat addiktioille
Kirjoitin aiemmin, kuinka riippuvuuksien takana on lähes aina kaipuu yhteyteen. Tässä kirjoituksessa, ja kirjoituksen lopussa olevalla podcastilla avaan niitä persoonallisuuden piirteitä, jotka altistavat riippuvuuksille. Hieman yleistäen, jaan addiktiot kahteen kategoriaan. Toisessa kategoriassa … Lue lisää
Kun suot itsellesi hyvää oloa pienillä asioilla, elämääsi alkaa virrata lisää onnea
Ripustan välillä keittiöni seinälle post-it -lappuja, joita sydämen inspiksen tilassa olen kirjoittanut. ”Omassa rytmissä elämistä”, ”Taikaa”, ”Syvää iloa”, ”Kustannussopimus” ja niin edelleen. Olen aina saanut kaiken, mitä lippulappusiini olen kirjaillut – en … Lue lisää
“Sielu valitsee milloin se täältä lähtee” – En tiennyt, että suru voisi sattua niin paljon
Paras ystäväni kuoli tulipalossa. Ensimmäinen kuukausi meni eläen epätodellisuudessa. En tiennyt että suru voisi sattua niin paljon. Tuntui että järkeni rippeet kaikkosivat kuin vesipisara sateella kivikkoon. Uni katosi öistäni ja jäljelle jäi … Lue lisää
Me kaikki olemme näkijöitä
Kun tunsin intiaanien katseen Kreikan joogaretriitin yksi luontoelämyksistä oli kulkea kivikkoisen ja hiukan hankalakulkuisen rotkon päästä päähän. Matkan oli määrä kestää noin kolme tuntia. Kävelimme verkkaisesti läpi pienen kylän ja ihastelimme vuohiperheitä … Lue lisää
Ensimmäinen joulu eron jälkeen on kipua, mutta myös portti uuteen elämään
Ensimmäinen joulu eron jälkeen on monelle vaikea. Kaikki on toisin. Joskus se voi olla helpotus, joskus suuri tuska. Vaikka eron uhka olisi ollut jo pitkään tiedossa, voivat omat reaktiot yllättää. Siirtyminen parisuhteesta eronneeksi ei … Lue lisää
Onko onnellisuuden korostaminen mennyt överiksi?
Tässä ajassa törmää tuon tästä neuvoihin ja vinkkeihin, miten tulla onnellisemmaksi ihmiseksi. Kun teet seuraavat kymmenen asiaa, voit saavuttaa onnellisemman parisuhteen. Kun kuljet läpi nämä viisi porrasta, huomaat löytäneesi uusia onnenpolkuja elämääsi. … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
