Viha on monelle herkälle hankala tunne; sekä toisten viha, että oma viha. Omia vihan tunteita ei haluta näyttää tai tunnustaa. Voi olla niinkin että niitä ei edes tunnista. Viha ja suuttumus laitetaan … Lue lisää
Avainsana: tunteet
Miltä elämäsi tuntuu juuri nyt? – Vastaus voi paljastaa, oletko koukussa dopamiiniin
En pidä ajatuksesta, että elämän tarkoitus tulisi olla suorittamista tai menestyksen tavoittelemista. Toisaalta minua ei haittaa, jos joku haluaa oman elämänsä siihen käyttää. Valinta on aina oma ja meillä on vapaus elää … Lue lisää
Tunnelukot voivat aiheuttaa rajattomuutta – Tunnistatko itsessäsi tarvetta rajojen vahvistamiselle?
Tunnelukot syntyvät lapsuudessa ja nuoruudessa Tunnelukot ovat kuin tulkintasilmälasit, jotka asetetaan ihmisen nenälle lapsuudessa ja nuoruudessa. Tunnelukot syntyvät tarpeiden tyydyttämättä jättämisen aiheuttamien tunteiden seurauksena. Käytännössä tämä voi tarkoittaa vaikkapa sitä, että lapsella … Lue lisää
Kun toinen loukkaa – 3 tapaa reagoida, joista 2 voivat olla vahingollisia
Kun toinen loukkaa eli kun koemme tulevamme loukatuksi, meillä on useampi mahdollinen tapa reagoida, joista kaksi voivat olla vahingollisia joko itsellemme tai muille. Samalla mitalla takaisin Kun meihin sattuu, nopein reaktio voi … Lue lisää
Tunnekuorma periytyy suvussa, kunnes joku suostuu kohtaamaan ongelmat – Nämä kolme kipukohtaa ovat tuttuja monessa perheessä
Tunnekuorma voi periytyä vanhemmilta lapsille monista syistä. Monia koskettava ilmiö on äitihaava. Sillä tarkoitetaan erityisesti äideiltä tyttäreille siirtyviä kipukohtia, haastavia tunnetottumuksia ja rajoittavia uskomuksia. Epätasa-arvoisessa maailmassa naiset ovat pitkään kokeneet arvottomuutta ja … Lue lisää
Miten olla rohkeasti rehellinen muita rikkomatta?
Vaikka vakaasti uskon, että maailma on muuttumassa parempaan suuntaan, on silti havaittavissa valtavaa kahtia jakautuneisuutta. Vaikka maailmassa on tavallaan on tilaa kaikenlaisille mielipiteille ja olemisen muodoille, silti mustavalkoisuus ja tiettyihin leireihin asettuminen … Lue lisää
Entä jos kyse ei olekaan työtaakasta vaan tunnetaakasta? – Näin ymmärrät paremmin oman jaksamisen rajoja
Moni meistä kokee työstä kuormitusta, joka tuntuu taakkana harteilla, mörköinä mielessä ja painajaisina unissa. On kuitenkin yksi tärkeä kysymys, joka voi auttaa sinut jumitilasta eteenpäin – tilanteen ratkaisuun. Oletko koskaan tullut ajatelleeksi, … Lue lisää
Helpotatko automaattisesti toisten vaikeita tunteita? – Rajojen vetäminen voi olla empaattiselle vaikeaa, mutta näistä syistä se kannattaa
Empaattiselle ihmiselle, jolla on voimakas kyky aistia toisten tunteita, tunnetason rajojen tunnistaminen itsen ja muiden välillä on ratkaisevan tärkeää. Jos otat toisten hankalien tunteiden helpottamen automaattisesti vastuullesi, toimit mallin mukaisesti, jonka olen … Lue lisää
Kirje edesmenneelle – ”Kun ikävä ottaa vallan, kehoani särkee”
Kirje sinne jonnekin: Muistan viimeisen kohtaamisemme kuin eilisen. Tunnen kehossani, miltä tunnuit siinä edessäni. Nyt kun olet poissa, pääsen kehomuistoni kautta luoksesi mutta samalla huomaan, ettet enää olekaan siinä. Silti ikävän hetkellä … Lue lisää
Hymyn taakse voi piiloutua kipua – Emme voi tietää, miltä toisesta oikeasti tuntuu
Tiedätkö, miltä tuntuu elää näkymättömän ja kroonisen kivun kanssa? Omasta kokemuksesta tiedän, että useimmiten yksinäiseltä sekä enemmän tai vähemmän tuskaiselta ja uuvuttavalta. Läheskään aina tämä kokemus ei kuitenkaan näy ulospäin. Mitä on krooninen … Lue lisää
Nähdyksi, kuulluksi, ihastelluksi ja hyväksytyksi tulemisen tarpeissa ei ole mitään vikaa – ja siihen kiteytyy läheisriippuvuudesta eheytyminen
Aika usein varsinkin vastaanotollani törmään siihen, että ihmiset nolona sanovat: ”kun mulla on tää hyväksytyksi tulemisen tarve”. No mitä sitten, herranjestas! Kaikki me tarvitsemme kaikenlaista! Varsinkin kuulluksi, nähdyksi, ihastelluksi ja hyväksytyksi tulemista. … Lue lisää
Menneisyyden haavat nousevat käsiteltäväksi usein silloin, kun olemme valmiita – 3 lohdullista ajatusta, kun tarvitset myötätuntoa toipumismatkallesi
Uskon, että menneisyyden haavat tulevat käsiteltäväksi sitä myöten, kun olemme valmiita. Silti, vaikka arkielämämme olisi kuinka tasapainossa ja vaikka olisimme mielestämme tulleet pitkälle niistä ajoista, kun ainut keino oli selviytyä, on vanhojen … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
