Läheisriippuvuus on siinä mielessä haastava riippuvuuden muoto, että se ei ole joko tai. (Olen kirjoittanut läheisriippuvuudesta aiemmin TÄÄLLÄ). Alkoholisti voi pidättäytyä viinasta lopun elämäänsä, sillä ilman viinaa pärjää varsin mainiosti. Ihmisyyteen taas … Lue lisää
Avainsana: tarpeet
Ihmissuhteissaan saa pysähtyä kuulostelemaan: tulenko riittävästi nähdyksi tai kohdatuksi?
Kysyy valtavasti rehellisyyttä – eli myötätuntoa ja itsekunnioitusta – uskaltaa kasvaa elämässä omaan suuntaansa. Silloin joutuu usein päästämään irti tai ottamaan etäisyyttä siitä mikä ei tue omaa kasvua. Vanha, tuttu, rakas on … Lue lisää
Aaro Löf: Kuulluksi tulemisen taito – 5 viikon verkkokurssi, jossa opit kuinka tulla kuulluksi ja nähdyksi omana itsenäsi
Verkkokurssin aikana harjoittelet ilmaisemaan omia tarpeitasi terveellä tavalla ja opit sanomaan ei niille asioille, jotka eivät palvele sinua. Kurssin yhteinen aloitus on tänään 9.9 ja voit vielä tämän päivän ajan jälki-ilmoittautua mukaan … Lue lisää
5 helppoa tapaa ylläpitää yhteyttä parisuhteessa – Näin estät suhdetta muuttumasta itsestäänselvyydeksi
Parisuhteessa toisen erilaiset tavat ja uskomukset aiheuttavat joskus suurtakin kitkaa. Mitä jos tämä olisikin hyvä asia? Puolisolta on mahdollista oppia niitä asioita, jotka ovat itselle vaikeita. Kun opitte ymmärtämään toistenne vahvuuksia ja … Lue lisää
Ystävällinen kosketus jättää ihanan jäljen – Rentous ja rauha siirtyvät ihmiseltä ihmiselle kosketuksen kautta
Istun parturissa ja seuraan herkistyen, miten edessäni oleva kuusikymppinen mies liikahtamatta ja silmät kiinni nauttii kampaajan kosketuksesta. Mietin koskakohan tätä miestä on kosketettu viimeksi näin hellästi. Myötätuntoiselta vaikuttava kampaaja näyttää tunnistavan tarpeen … Lue lisää
Jatkuva etsiminen voi estää meitä löytämästä elämäämme asioita, joita kaipaamme
Tämä tarina kertoo naisesta, joka kaipasi itselleen kumppania ja kotia. Jo viimeisen kahdenkymmenen vuoden ajan hän oli etsinyt sitä oikeaa. Vaikka ehdokkaita oli ollut, kukaan ei tuntunut pitkällä tähtäimellä sopivan siihen muottiin. … Lue lisää
Onko sinulla lupa voida hyvin vasta sitten, kun kaikki muut voivat hyvin? – Itsearvostus on sitä, että kysyy itseltäänkin kuulumisia
Onko tuttu juttu? Minulle on! Itsearvostus on sitä, että alkaa kysyä itse itseltään, että ”hei beibi, mitä hoivaa, huolenpitoa, huomiota ja tukea mä voisin sinulle tänään antaa?” Siirtääkin fokuksen ainaisesta muiden hyysäämisestä … Lue lisää
Koskaan ei ole myöhäistä hoivata lapsuuden henkisiä haavoja kuntoon
Lapsi, joka saa hellyyttä, oppii rakastamaan. Lapsi, jota rohkaistaan, oppii luottamaan itseensä. Lapsi, jota kiitetään, oppii olemaan kiitollinen. Lapsi, joka näkee annettavan omasta muille, oppii olemaan huomaavainen. Lapsi, joka saa tietoa, oppii … Lue lisää
Näin otat hetken itsellesi – Viisi minuuttia omaa aikaa onnistuu oravanpyörässäkin
Sinä, joka unohdat huolehtia itsestäsi töiden, perheen, ylitöiden, remontin, harrastusten, lasten harrastusten ja muun oravanpyörän keskellä. NYT on aika ryhtyä laittamaan itsensä etusijalle, edes hetkeksi päivittäin. Luo kiireiden keskelle uusi tapa: viisi minuuttia … Lue lisää
Se, mikä on lapsena jäänyt vanhemmilta saamatta, jää odottamaan täyttymystä myöhemmin
Sinulla voi olla kaikki mitä olet aina halunnut ja silti voit tuntea jonkun puuttuvan. Joku sisäinen tyhjiö kertoo tarpeesta, jota ei ole vielä täytetty. Lapsella on oikeus saada perustarpeensa tyydytetyksi mutta aina … Lue lisää
Ole kuin kotonasi ja anna kotisi heijastaa sisintäsi
Olen muuttanut aikuiselämäni aikana yli 20 kertaa. Olen ollut levoton, pelokas, epävarma, eksynyt itsestäni. Ruuhkavuosina kotini tuntui työleiriltä ja minä kutsuin itseäni kotiorjaksi. Olin mustavalkoinen, kylmä ja poissaoleva. Järjestys ja kontrolli olivat … Lue lisää
Haluaisitko olla täydellinen äiti? – Näillä ohjeilla (epä)onnistut varmasti!
Pysähdyn usein miettimään, miten valtavan paineen alla me äidit nykyään olemme. Elämämme tuntuu menevän koko ajan vain monimutkaisemmaksi, vaikka lapset pysyvät tarpeineen ja toiveineen samanlaisina kuin aina. Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
