Maallamme on traumaattinen historia, vain pari sukupolvea ennen meitä eläneet ihmiset ovat kokeneet sodan kauhut. Voi vain kuvitella miltä tuntuu asettua tilanteeseen, jossa sinun tulee olla valmis tappaa tai kuolla. Vierellä haavoittuu … Lue lisää
Avainsana: Marika Rosenborg
Näin voit helpottaa oloasi, kun alat murehtia asioita, joille et voi mitään
Murehtiminen on monelle tuttu tapa käyttää aikaansa. Murehtijasta voi tuntua, että hän ei voi ajattelulleen mitään tai hän voi oikeuttaa sen itselleen järkeilemällä sen osoittavan hänen olevan välittävä ihminen. Murehtiminen on kuitenkin … Lue lisää
Erityisherkän seksuaalisuus on tunteiden ja kehon yhteistä resonointia
Erityisherkkyys tuli suuren yleisön tietoisuuteen kymmenen vuotta sitten, kun Yhdysvaltalainen psykologian tohtorin Elaine Aronin kirjoja alettiin kääntää suomen kielelle. Erityisherkkyys on sanana haastava. Se on osoitteleva ja ongelmallinen. Monikaan erityisherkkä ei pidä … Lue lisää
Hankalien tunteiden välttely on suorin tie vaikeuksiin itsensä kanssa
Ahdistuneisuuden tunne on osa ihmisyyttä. Jokainen kokee sitä joskus, vaikka intensiteetti voi vaihdella paljon. Ahdistus voi olla oire siitä, että jotkut tunteet ovat piilossa ja kaipaisivat tunnistamista ja käsittelyä. Sekin tiedetään, että … Lue lisää
Haluatko ymmärtää parisuhdettasi paremmin? Kysykää toisiltanne nämä 6 kysymystä
“Puhukaa”. Tämä on ehkä parhain parisuhdevinkki, jonka olen koskaan saanut. Yksinkertaisin ja silti joskus niin vaikea toteuttaa. Kun asiat etenevät tiettyyn pisteeseen, voi puhumisen eteen nousta patoutuneiden tunteiden muuri. Olisi pitänyt puhua … Lue lisää
Haluatko onnistua ihmisuhteissasi? – Näin näytät toiselle, että hän on tärkeä
Otsikko lupaa paljon, mutta on samalla myös totta. Tunteen validointi eli toisen ihmisen kokemuksen hyväksyminen ja todesta ottaminen on suhdetaito, jonka sinäkin voit oppia. Ja mikä hienointa: Sinun ei validoidessasi toisen kokemusta … Lue lisää
Lasten lähteminen kotoa on vanhemmalle suuri muutos – Mikä helpottaa tunteiden myllerryksessä?
Joku on joskus sanonut, että vanhempien on lopulta tarkoitus tehdä itsensä tarpeettomiksi lapsilleen. Lauseessa on iso viisaus, vaikka samalla toki ajatus tuntuu vaikealta. Ajattelija on käsitellyt nähdäkseni sitä, että emme omista lapsiamme, … Lue lisää
Erityisherkkyyttä vai tunnelukkoja? Näin ne eroavat toisistaan
Tunnelukko on haitallinen uskomus, joka voi liittyä meihin itseemme tai toisiin ihmisiin, se vaikeuttaa aina suhteitamme ja voi estää meitä elämästä niin kuin haluaisimme. Tunnelukkotyöskentelyssä on olennaista tulla tietoiseksi omista haitallisista selviytymiskeinoistaan, … Lue lisää
Entä jos parisuhdekriisi onkin upean suhteen alku?
Parisuhdekriisin keskellä ihmisen on tärkeää irrottautua menneestä, mutta aina se ei tarkoita kumppanista luopumista. Parin on mahdollista tehdä tietoinen irtiotto aiemmasta suhteestaan ja suuntautua uudella asenteella yhdessä kohti tulevaa. Hyvä keino tässä … Lue lisää
Miksi valitsit juuri hänet? – ja muita tärkeitä kysymyksiä, jotka auttavat parantamaan parisuhdettasi
Olen kuullut lukemattomia kertoja asiakkailtani kuinka he ovat kertoneet huomanneensa suhteensa ongelmat jo aikoja ennen varsinaista kriisiytymistä. Haasteiden ja vaikeiden ajatusten esille tuominen on kuitenkin ollut vaikeaa. On ollut helpompi käyttää Kaikki … Lue lisää
Ei sieltä Tinderistä ketään löydä – Jos uskoo, ettei tänäänkään kohtaa ketään, ei varmasti kohtaakaan
Tapaan työssäni päivittäin ihmisiä, joiden kanssa keskustelen suhteiden aluista ja lopuista. Vaikka suurin osa asiakkaistani on eroa harkitsevia ja eronneita, minulla on paljon pareja asiakkaina, jotka etsivät uutta tai parempaa yhteyttä toisiinsa. … Lue lisää
Parisuhteen ongelmat eivät aina johdu suhteesta – Kyse voi olla asiasta, joka on tapahtunut jo kauan ennen suhteen alkua
Kaikki parisuhteessa ilmenevät ongelmat eivät johdu parin vuorovaikutuksesta. Joskus syynä voi olla se, että jokin menneessä tapahtunut aktivoituu ja heittää varjonsa nykyisyyteen. Kyse voi olla asiasta joka on tapahtunut jo kauan ennen … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
