Oletko ollut piilossa muilta ja maailmalta? Verhonnut itsesi ja mielipiteesi vuorovaikutustilanteissa? Pelännyt paljastaa todellisen sisimpäsi? Elänyt elämäsi kulisseissa? Niin meistä moni tekee. Ja siihen on monia syitä. Kun oivallamme, että mekin voimme … Lue lisää
Avainsana: lempeämmin
Toisen hiljaisuus keskustelussa saa aikaan vääriä tulkintoja – Tästä se johtuu
”Puhuminen on hopeaa, vaikeneminen kultaa” väittää vanha suomalainen sananlasku. ” On parempi pitää suunsa kiinni ja antaa muiden luulla idiootiksi, kuin avata suunsa, ja poistaa kaikki epäilykset”, kuuluu toinen tuttu sanonta, jota … Lue lisää
Neljä syytä, miksi et puolusta itseäsi, vaikka sinun pitäisi
Tunnistatko tilanteita, joissa sinua loukataan tai rajojasi ylitetään etkä asetu puolustamaan itseäsi? Saatamme ohittaa sanallisen tölväisyn vaikenemalla, hymähtämällä, heittämällä asian leikiksi, vaihtamalla puheenaihetta tai jollain muulla tavalla. Vaikka sisällä kirvelee emme näytä … Lue lisää
Suostutko helposti muiden toiveisiin? Viisi tärkeää kysymystä sinulle pohdittavaksi
Huomaatko usein vastaavasi muiden toiveisiin ”kyllä”, ennen kuin ehdit pohtia, onko pyydetty asia sinulle hyväksi ja haluatko siihen oikeasti myöntyä? Onko joustavuudesta tullut sinulle toimintamalli – joustatko usein automaattisesti? Moni meistä … Lue lisää
Tästä syystä omista näkemyksistä ei kannata jatkuvasti vaieta – Sinun ääntäsi tarvitaan siinä missä muidenkin
Vanha tarina kertoo kolmesta sokeasta miehestä, jotka kohtasivat tiellä kulkiessaan elefantin – heille kaikille entuudestaan oudon eläimen. ”Tässä on jättiläiskäärme”, huudahti sokea mies, joka kosketti norsun kärsää. ”Eikä ole, ei tämä ole … Lue lisää
Mukavuusalue ei ole aina se paras alue – Myötäilykin voi olla mukavuusalueelle jumittamista
Omalla mukavuusalueella toimiessa olo tuntuu turvalliselta, itsevarmalta ja no – mukavalta. Hommat ovat hanskassa ja tietää mitä pitää tehdä ja miten. Ei tule vastaan suuria haasteita tai stressitekijöitä, kun pysyy niissä asioissa … Lue lisää
Nämä tunteet estävät sanomasta rehellisesti omia ajatuksia
Ikävien tunteiden pelko saa monesti sulkemaan suun ja nielaisemaan sanat, jotka pitäisi sanoa. Jotkut tunteet tuntuvat niin kammottavilta, että mieluiten välttelemme ja pakenemme niitä. Menemme vaikka solmuun mieluummin kuin kohtaamme ne ja … Lue lisää
Ajatteletko, että olet vastuussa muiden tunteista?
Ajatteletko olevasti vastuussa toisten tunteista? Pelottaako, että jos sanot, mitä ihan oikeasti tarkoitat, voit pahoittaa toisen mielen tai suututtaa hänet? Minä olen pelännyt aiheuttavani muille pettymystä ja pahaa mieltä. Joskus olen … Lue lisää
Jos lakkaisit yrittämästä olla ”oikeanlainen”, kuka silloin olisit?
Kirjassa sankaritar saa kuulla olevansa kuolemansairas. Aikaa ei ole enää pitkään. Jokin hänen sisällään herää ja hän luopuu nöyrän hissukan roolista ja alkaa sanottaa muille sitä, mitä oikeasti ajattelee. Hän alkaa tehdä … Lue lisää
Tunne, jota et halua kokea, voikin olla elämäsi käännekohta
Moni meistä on alituisella pakomatkalla tunteistaan. Emme halua kohdata häpeää, pettymystä, surua, vihaa emmekä muitakaan ikävältä tuntuvia tunteita vaan juoksemme niitä karkuun tai yritämme kaivaa ne syvälle mielen syvyyksiin ja haudata … Lue lisää
Kannatko raskasta taakkaa harteillasi? – Tee tämä pieni asia itsellesi joka päivä ja huomaa muutos
Heräätkö aamulla tehtävälista päässä ja suhisevatko suoritettavat asiat päässäsi suihkussakin? Oletko huolissasi siitä, mikä kaikki voi mennä pieleen ja valmistaudut vimmatusti kaikkeen mahdolliseen. Mieli on tiheänään kaikkea sitä, mitä pitäisi ehtiä ja … Lue lisää
Jos olet koko ajan uupunut tai väsynyt, älä jatka samalla tavalla – Huomaatko, miten keho ja mieli pyytävät muutosta?
Onko olosi koko ajan uuvahtanut? Onko kepeän ja iloisen tekemisen energia kadoksissa? Onko elämä muuttunut arjen läpi kahlaamiseksi ja päivistä selviämiseksi? Jos olosi on koko ajan väsynyt, on korkea aika pysähtyä itsensä äärelle … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
