Alkuvuonna otetusta verikokeesta käynnistyi terveysselvityskierros, ties kuinka mones se minulle jo olikaan. Uupumus jätti jälkensä kehooni ja mieleeni. En ole länsimaisen terveydenhuollon mittapuulla sairas, mutta en myöskään ole niin terve ja elinvoimainen kuin haluaisin … Lue lisää
Avainsana: ihminen
Entä jos kehosi onkin vastaanotin?
Suhteeni kehoon on parantunut ei niinkään kehonkuvan myötä, vaan kehotuntemusten kautta. Enää en hahmota kehoani sen perusteella, miten ja millainen sen pitäisi olla, en sen perusteella miltä se näyttää – vaan kuinka … Lue lisää
Häpeä saa meidät tuntemaan itsemme vääräksi tai vialliseksi – Näin voit oppia suhtautumaan häpeään rennommin
Häpeä on vaikea tunne kohdattavaksi. Sen alitajuinen viesti on ”Minussa on jotain väärää/viallista”. Se saa usein piiloutumaan, välttämään ja pelkäämään ”kiinni jäämistä” ja nähdyksi tulemista. Häpeän tunne on sekä kehollisia epämiellyttäviä tuntemuksia, … Lue lisää
10 asiaa jotka ovat ”muualla” jotenkin ihanasti toisin
Varoitus. Seuraa yleistyksiä, kenties hivenen asenteellisuutta, mutta kaikkein eniten omakohtaisia ja vilpittömiä kokemuksia vuosien varrelta. Moni kenties tietää, että vietän paljon aikaa pois Suomesta. Lähinnä Aasiassa, jossa törmään tietysti aasialaisiin ja suomalaisiin … Lue lisää
3 tapaa harjoitella lempeyttä itseään kohtaan – Entä jos itsekurin sijaan tarvitsetkin myötätuntoa voidaksesi paremmin?
Usein juuri silloin kun luulemme tarvitsemamme itsekuria tai kontrollia, tarvitsemme oikeasti myötätuntoa itseämme kohtaan. Hyväksy, että mielen arvostelevasta osasta ei voi päästä eroon, mutta voit oppia tunnistamaan milloin kovat vaatimukset ja armottomuus … Lue lisää
Kun älykkyys menettää merkitystään, mitä tulee tilalle?
”New world” Myhäilen huvittuneena autossa kuunnellen tuota Dvorakin sinfoniaa, jonka iPhonen Siri minulle juuri valitsi. Valinta huvittaa, koska olin sitä ennen päättänyt äänikirjan, joka kuvasi maailmaa, jossa usko datan ja keinoaölyn liittoon … Lue lisää
Milloin on liian myöhäistä hankkia parempi loppuelämä?
Onko 46-vuotias liian vanha kouluttautumaan aivan uuteen ammattiin? Törmäsin kysymykseen somessa ja sehän innoitti kirjoittamaan. Olen myös saanut useita meilejä viidenkympin tienoilla olevilta seuraajiltani, jotka kertovat heränneensä siihen, että ovat eläneet muiden … Lue lisää
Trauma voi olla portti kehollisen valaistumisen kokemuksiin
Edellisessä kirjoituksessani kuvasin omaa havahtumistani ”villeyden pyhyyteen” – kuinka vavisuttavaa on ollut löytää kaikki etsimäni kehoni syvyyksistä ja avautua omalle primitiivisyydelleni ja eläimellisyydelleni. Tässä artikkelissa tuon samaan teemaan fysiologista näkökulmaa. Vetämäni Häpeän … Lue lisää
Onnesi tulee siitä, mihin keskityt ja mille antaudut
”Elämän kruunu ei sittenkään ole onnellisuus, vaan uskallus elää oma tarina täydeksi ja todeksi.” – Martin Buber Onnellisuus ei tule saavuttamisesta. Ajattelemme usein ja helposti, että kun vain saavutamme sitä, tätä … Lue lisää
Herääminen täyteen ihmisyyteen on heräämistä myös omaan eläimellisyyteensä
Mitä syvemmälle menemme sisäisen eläimemme uumeniin, sitä laakeampana aukeaa alitajunnan maailma, alkuvoima ja elämän mystisyys. Sanaton alkuvoima, joka tietää. Joka näkee. Joka jo on yhteydessä kaikkeen. Lue lisää
Asioiden loputon pähkäily voi vetää ajatukset umpisolmuun – Hellitä, niin oivallukset tulevat kevyemmin
Ylianalysointi voi näyttäytyä asioitten jatkuvana miettimisenä ja loputtomana pähkäilynä, joka ei lisää ymmärrystä vaan saa päätä enemmän solmuun. Pidän itsereflektiotaitoa tärkeänä, sekä kykyä käyttää mielen erottelukykyä, mutta omalla kohdallani olen moneen otteeseen … Lue lisää
Nämä persoonallisuuden piirteet altistavat addiktioille
Kirjoitin aiemmin, kuinka riippuvuuksien takana on lähes aina kaipuu yhteyteen. Tässä kirjoituksessa, ja kirjoituksen lopussa olevalla podcastilla avaan niitä persoonallisuuden piirteitä, jotka altistavat riippuvuuksille. Hieman yleistäen, jaan addiktiot kahteen kategoriaan. Toisessa kategoriassa … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
