Pariterapia on paikka, jossa voi turvallisesti käsitellä asiantuntijan kanssa omaan parisuhteeseen liittyviä haasteita ja ongelmia. Pariterapiaan ei voi tulla liian aikaisin, mutta valitettavasti liian myöhään kyllä. Jotkut parit hyödyntävät pariterapiaa myös tilanteissa, … Lue lisää
Avainsana: hyvinvointi
Mistä ahdistuksen tunne parisuhteessa kertoo? – Eteenpäin pääsee, kun tunnetta lakkaa välttelemästä
Sanotaan, että hyvän parisuhteen mittari ei ole se, että siinä on aina helppoa ja leppoisaa, vaan se, että siinä halutaan pysyä yhdessä vaikeuksista huolimatta. Vaan ei parisuhteen mikään työleirikään pitäisi olla. Pariterapian … Lue lisää
Kuinka voin tietää parisuhdekriisimme keskellä, onko välillämme enää rakkautta?
Meillä kaikilla on oma tapamme rakastaa. Olemme muodostaneet kuvan rakkaudesta sen perusteella, mitä olemme oppineet kodissamme, mutta myös kulttuuriset ja sosiologiset … Lue lisää
4 lahjaa, jotka metsä antaa meille – Näin voit hyödyntää niitä kaikkia
Metsä on elämän lähde. Metsä ravitsee monin tavoin. Se voi pyyhkiä huolet pois, kutsua läsnäoloon ja tehdä samaan aikaan vahvaksi ja pehmeäksi. Metsä kutsuu elämän äärelle. Se voi antaa kokemuksen yhteydestä. Oletko … Lue lisää
Asiat eivät useinkaan mene niin kuin olet kuvitellut – Näin pettymyksistä voi päästä eroon
Muutin vastikään avoliittoon, vanhaan puutaloon uudelle paikkakunnalle. Jo paikkakuntaan liittyi odotuksia, kuten asuntoon ja siihen avoliittoonkin. Siihen, millaista olisi asua pienessä kaupungissa tai ikivanhassa hirsitalossa. Miten asiat soljuisivat perusarjessa – vaikka niinkin … Lue lisää
Metsässä olo paranee, vaikka et edes huomaisi sitä itse – Nämä 7 asiaa metsässä vaikuttavat hyvinvointiimme
Ilona Mäki on hyvinvointimatkailuun ja metsän hyvinvointivaikutuksiin erikoistunut restonomiopiskelija, joka on osana opinnäytetyötään luonut vapaasti ladattavan Hyvinvoinnin metsäoppaan kaikille metsästä ja sen hyvinvointivaikutuksista kiinnostuneille. Astelet metsäpolulle ja annat sen johdattaa sinut läpi metsämaiseman kohti … Lue lisää
Alitajuiset uskomukset ohjaavat sitä, miten toimimme – Omaan mieleen voi kuitenkin vaikuttaa
VOITKO OIKEASTI VAIKUTTAA MIELEESI? Tuntuuko sinusta joskus siltä että tiedät mitä haluaisit ajatella, miten haluaisit reagoida ja mitä tuntea, mutta ei vaan tapahdu? Vaikka tiedät että parempia vaihtoehtoja olisi olemassa, et vaan … Lue lisää
“Luonto muistuttaa meitä siitä, että mikään ei ole valmista tai pysyvää, silti sellaisenaan täydellistä” – 5 hyvää syytä liikkua luonnossa
Tykkäätkö sinäkin liikkua mieluiten luonnossa? Hyvä! Sillä ulkona liikkuessa hyvinvointivaikutukset ovat taattuja. Aina ei tarvitse edes tehdä mitään – jo pelkkä luontoäidin helmassa oleilu riittää. Halutessamme luonto tarjoaa kuitenkin mahtavat puitteet hyötyliikunnalle, … Lue lisää
”Kuuntele kehoasi!”, sanotaan – Mutta entä jos keho haluaa vain herkutella?
Onko sinua neuvottu kuuntelemaan kehoasi? Luultavasti on, koska hyvinvointimaailmassa tuota ohjetta toistellaan usein. (Niin minäkin teen.) Mutta vaikka väitetään, että keho kyllä kertoo, se ei aina pidä paikkaansa. Jos keholtani kysyttäisiin, se … Lue lisää
Se, minkä verran itsellesi suot arjessa hyvää, ravitsevaa ja ilahduttavaa, on se mitä “universumi” elämääsi tuo
”Universumi” ei ole tuolla jossain, se on sinussa, sinä. Sanon Sydänjuttu -kirjassani, että se, millainen suhde meillä on itseemme, määrittää meidän elämää kaikkein eniten. Ja sanon nytkin. Ulkoinen todellisuutemme heijastaa AINA sitä, … Lue lisää
Eron syyt ovat yleensä muualla kuin niissä asioissa, joista riidellään – Kriisi syntyy, kun kumppanit eivät tunnista tarpeitaan tai uskalla puhua niistä
Vastaanotollani tapaan viikottain pareja, joiden suuri toive on oppia ymmärtämään toisiansa paremmin. Tahto tähän sanoitetaan kuitenkin usein toisin eli negaation kautta. Aika on päätetty varata, koska jotain ikävää on tapahtunut. Usein … Lue lisää
30 tapaa lepuuttaa mieltä metsässä ja kokea vahva yhteys luontoon
Yhteys maahan, juurtuminen, maadoittuminen… Rakkaalla kokemuksella on monta nimeä. Juurtuminen on yksi tärkeimpiä kokemuksia, joita on. Se on aivan samalla tärkeyden tasolla kuin rakkaus tai läsnäolo. Syvä juurtuminen on läsnä tulemista kehoonsa … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
