En nykyisin enää blogiteksteissäni avaa kovin paljon omaa elämääni, mutta nyt tuntui siltä, että voisin vähän avata sitä, mitä itseni kautta pohdiskelen. Elän naisena vaihetta, joka puhuttelee minua syvästi. Olen 46-vuotias ja … Lue lisää
Avainsana: hiljentyminen
Suurinta sydänvoimaa on sallia itselleen lapselliset, epäloogiset ja järjenvastaiset tunteet
On äärettömän voimauttavaa antaa itsensä nauttia pelkoa, surua tai vihaa raakana. Ilman, että tarvitsee puida tapahtumia jokaisen kaverin kanssa, pystytellä muureja, olla tietäväinen, analysoida, rähjätä tai vetäytyä. Saa istua olkkarin lattialla ja … Lue lisää
Meditaatio mielen hiljentämisen, tasapainon ja rauhan lähteenä
Teksti: Virpi Raipala-Cormier Kirjoittaja on Frantsilan Luomuyrttitilan perustaja, yrttien ja luontaishoitojen kouluttaja ja Frantsilan tuotekehitysvastaava sekä meditaatio- ja joogaopettaja. Meditaatio tasapainottaa ja rauhoittaa mieltä ja kohottaa terveydentilaa mm. munuaisia hoitavan vaikutuksensa kautta. … Lue lisää
5 hyvää neuvoa, miten voit hiljentymällä parantaa elämäsi laatua
Kirjoittaja Mervi Bergström on Englannissa asuva henkinen valmentaja, tunneterapeutti ja näkijä. Bergström on koulutukseltaan Bachelor of Arts (Hons), hypnoositerapeutti ja menneiden elämien regressiohoitaja. 1. Kun kävelet, kävele. Kun istut, istu. Mielessämme liikkuu noin … Lue lisää
Yhdessä ja yksin – Yhteyden tuntemisen vahvistava ja inspiroiva voima
Heräsin yhtenä yönä parisen viikkoa sitten ’suden hetkellä’, hieman ennen klo 3. Mieleeni nousi idea, joka oli pakko heti kirjoittaa ylös. Vuorokauden kypsyttelyn jälkeen päätimme puolisoni kanssa edetä sanoista tekoihin. Kutsuimme somessa … Lue lisää
Kuinka pohjalta ja alakulosta noustaan? – Tässä yksi tarina
Kirjoittaja Mervi Bergström on henkinen valmentaja ja hypnoterapeutti. Hänen uusi Opi hiljentymään -verkkokurssinsa on viisi viikkoa kestävä meditoinnin peruskurssi, joka tutustuttaa sinut meditointiin ja tietoiseen läsnäoloon. Bergström on koulutukseltaan Bachelor of Arts (Hons), … Lue lisää
8 keinoa, jolla voit olla paremmin yhteydessä itseesi
Kirjoittaja Jenni Arbelius on intuitiivinen hoitaja, näkijä, kirjoittaja ja kouluttaja. Mielestäni elämä ja ihmisyys on viisasta ja kaunista. Ehkä siksi innostun jatkuvasti tutkimaan uusia ihmisyyden alueita, joihin haluan sukeltaa syvälle. Tutkimusretkieni tuloksia … Lue lisää
3 henkisen kasvun vaihetta – tunnistatko nämä?
Kuten fyysisessä kasvussa, myös henkisessä kasvussa on erilaisia vaiheita. Tässä kuvattuna kolme yleistä vaihetta. Vaihe 1 Usein ennen kuin alamme siirtää huomiotamme myös sisäänpäin, sitä on edeltänyt vaihe, jossa olemme yrittäneet etsiä … Lue lisää
Hiljaisuus on kommunikoinnin sydän
”Toimit sitten ihan itseäsi kuunnellen”, neuvotaan ainakin joogatunnilla, äitiysneuvolassa, työpaikkalääkärillä ja naistenlehdissä. Itsensä kuuntelu on nosteessa, mikä on erinomaista. Mutta itsensä kuunteleminen ja kuuleminen eivät ole itsestään selviä asioita. Moni kuulee päässään … Lue lisää
Valitsen tunnelman
Pukista en tiedä, mutta joulun läheisyys on tainnut saada ainakin tietäjät liikkeelle. Voimme valita mihin uskomme, kun Kiakkovieraat julistavat luokkasotaa, Hjallis pitää henkisen illan ja Cheek vetää stadionin täyteen kahteen kertaan. ”Anna mun olla … Lue lisää
Tykitystä vai hiljentymistä?
”Miksi valita, jos voi saada molemmat?” Hidastaminen, ja sen serkku kohtuullistaminen, ovat karkeasti väärinymmärrettyjä julkisessa keskustelussa. Siksi päätin kertoa miten asiat oikeasti ovat. Olenhan konsultti. Kyse ei ole laiskuudesta tai periksi antamisesta. … Lue lisää
Eikö jooga meinaa onnistua? – 4 helppoa niksiä
Eikö mieli meinaa hiljentyä joogamatolla? Näillä ohjeilla rauhoitat mielesi, ja antaudut rentouttavalle kehon hiljaisuudelle. Neuvot pätevät myös pilates- tai syvävenyttelytunneille, sekä meditaatioon. Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
