Lamppu Laamasen kirjoittamassa kirjassa Andy – Rock’n’Roll Star (Johnny Kniga, 2018) Andy McCoy avaa värikästä elämäänsä, ajatuksiaan ja arvojaan. Kirja esittelee Andyn sellaisena kuin me emme häntä tunne. Poimimme kirjasta Andyn 9 … Lue lisää
Kirjoittaja: Mainosyhteistyö
Tämä artikkeli on tuotettu mainosyhteistyössä.
Menestyskirjailija Kaisa Jaakkola: ”Vähemmän täytyy riittää – Hoidan kehoani nukkumalla tarpeeksi ja antautumalla silityksille”
Riippumatta titteleistä tai median luomista rooleista kaiken takana on ihminen. Seuraavassa tietokirjailija ja hyvinvointivalmentaja Kaisa Jaakkola kertoo, mitä eri sanoista tulee hänelle mieleen. TUNTEET – Kompassi, joka auttaa navigoimaan elämässä ja pitämään yllä … Lue lisää
Älä anna painon tai ulkomuodon rajoittaa elämästä nauttimista – Vaihda tiukat kuurit rentoon muutokseen
Artikkeli on toteutettu yhteistyössä Suomen tunnetuimman laihdutuspalvelun, Keventajat.fi:n kanssa. Artikkelin lopusta löydät etukoodin, jolla voi liittyä Keventäjiin -20% alennuksella. Pienempää painoa markkinoidaan syystäkin terveysnäkökulmasta – mutta myös ratkaisuksi lukuisaan muuhun ongelmaan. Kehon … Lue lisää
TV-toimittaja Maria Veitola: ”Meidän pitäisi keskittyä toisissamme kaikkeen siihen, mikä meitä yhdistää eikä siihen, mikä meitä erottaa”
Riippumatta titteleistä tai median luomista rooleista kaiken takana on ihminen. Seuraavassa televisiotoimittaja, käsikirjoittaja ja kolumnisti Maria Veitola kertoo, mitä eri sanoista tulee hänelle mieleen. Artikkeli on tuotettu yhteistyössä WSOY:n kanssa. IHMISYYS – Sekä Veitola -kirjan, että … Lue lisää
Milloin viimeksi annoit jonkin näistä 5 asiasta rakkaalle ystävällesi?
Tässä 5 asiaa, mitä voit antaa ystävälle milloin tahansa – ei pelkästään ystävänpäivänä <3 1. Aikaa Yhdessä vietetty aika on elämän parasta antia. ”Kun aika meidät jättää, mitään emme saa mukaamme, mutta … Lue lisää
Muistatko vielä tämän ihanuuden 80-luvulta?
Teksti: Sanna Wikström ”Pling!” (käännä sivu) Minulle, 80-luvun lapselle, kirjan kuuntelu on nostalginen juttu. C-kasetti sujautettiin kasettipesään – heti sen jälkeen, kun kasetti oli kynällä tai pikkusormilla kelattu siihen kohtaan, mihin viimeksi … Lue lisää
Voiko vatsasi hyvin? 6 helppoa tapaa tukea vatsasi hyvinvointia
Teksti: Ravintovalmentaja Sami Sundvik Lähes puolet suomalaisista kärsii erilaisista vatsan ja suoliston ongelmista. Moni on jo niin tottunut erilaisiin vatsaongelmiin, ettei edes muista miltä tuntuu, kun vatsa toimii normaalisti. Kannattaa muistaa myös … Lue lisää
Aivoissasi on avain elämänmuutokseen
Kirjoittaja Sanna Spohr on Health Coach -kouluttaja ja Hyvinvointiakatemian perustaja. Hyvinvointiakatemiassa koulutetaan tulevia Health Coacheja ymmärtämään hyvinvointia syvällisemmin, jotta he voivat inspiroida ja ohjata muita terveempään ja onnellisempaan elämään sekä kokea tekevänsä merkityksellistä työtä. … Lue lisää
Mitä jos antaisit itsellesi lahjaksi vuoden?
Kirjoittaja Maaretta Tukiainen on tietokirjailija ja muutosvalmentaja, joka uskoo taiteen parantavaan voimaan. Koulutukseltaan hän on kasvatustieteen maisteri ja muotoilija. Hänen mottonsa on: Small wonders make a big difference. Maaretan viides kirja Hyvän … Lue lisää
Yhtä lihasryhmää treenaamalla nautintoa, ryhtiä ja naisellista voimaa koko elämän mitalle! – Joogaopettajan parhaat vinkit
Teksti: Meri Mort / Vapauden joogaa Lantionpohjaa kannattaa harjoittaa omana harjoittelunaan. Pelkkä syvien vatsalihasten vahvistus kun ei riitä. Myös pitkäjänteisyyttä tarvitaan. Kun olet harjoittanut lantiopohjaa yhden vuodenajan verran, esim. kesän tai syksyn, … Lue lisää
Auringonkukkapatongista teet herkullisen eväsleivän, joka sopii myös herkkävatsaisille
Teksti: Hanna-Leena Turpeinen Oletko haaveillut piknik-korin täytteestä, joka ei saa vatsaasi turpoamaan? Niin minäkin. Valitettavan usein tavallisen vehnäpatongin syötyä vatsa saattaa alkaa oireilla ja olo muuttua väsyneeksi. Saatat ehkä olla yliherkkä gluteenille. … Lue lisää
Rouskuva pähkinä-hedelmälimppu on ruokapöydän kunkku
Teksti: Hanna-Leena Turpeinen Miltä kuulostaisi nauttia uunituoretta rapeakuorista leipää? Niin arvelinkin. Vastustamattomalta. Tämä leipä on suorastaan koukuttavan herkullinen ja sen sisus on täynnä yllätyksiä. Rouskuvat pähkinät ja makeat hedelmäsattumat piristävät jokaista puraisua. Oi, … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
