Mitä on meditaatio? Tästä on monia näkemyksiä. Yksi klassinen jako on jakaa kaikki meditaatiot kahteen ryhmään: meditaatioon kohteen kanssa ja meditaatioon ilman kohdetta. Meditaatio kohteen kanssa Meditaatioharjoituksia kohteen kanssa on keksitty lukematon … Lue lisää
Aihe: Viisaus
Mitä on henkinen vauraus – ja miten sitä voi lisätä?
Sisäinen rikkaus. Sisäinen kauneus. Aineeton, ajaton hyvä. Joillakin taskut ovat täydet, vaikkei niissä olisi ropoakaan. Henkinen vauraus kumpuaa sydämestä, elämänkokemuksesta ja kaiken kauniin huomaamisesta. Se on rikkautta, jonka kurssi ei laske. Oletko … Lue lisää
Miksi salaa arvostamme niitä, joilla ei ole aikaa? – Ja samalla kaipaamme kipeästi aikaa
”Haluatko arvoa vai aikaa?”, kysyi kioskin myyjä, kun ostin bussilippua. Tuohon lauseeseen kiteytyy paljon yhteiskunnastamme. Tuntuu, että aika ja arvo todellakin ovat vaihtoehtoisia ja niitä on vaikea saada samaan pakettiin. Ajasta on … Lue lisää
Sellaista, jota ei ole itse saanut, on myös vaikea antaa eteenpäin
Kirjassani Ole itsellesi armollinen kirjoitan psykologisen turvallisuuden rakentumisesta ja niistä osa-alueista, mistä se koostuu. Monilla meistä on enemmän tai vähemmän vaillejäämisiä turvallisuuden alueella ja siksi näiden teemojen reflektoiminen voi olla todella arvokasta. … Lue lisää
Entä jos tunnen sen, mitä pelkään tuntea? Päättyykö saman toistuminen?
Se tunne, kuin eläisin samaa päivää yhä uudelleen ja uudelleen. Samat ajatukset ja ideat ohjaavat minua. Sama jano pitää minua liikkeessä ja toistaen samoja toimia, yritän löytää sen mikä minusta tuntuu puuttuvan. … Lue lisää
Jos ei siedä omaa häpeäänsä vaan nolostelee ja hyssyttelee, liiskaa todellista itseään
Naapuri yhytti minut leikkelemästä pihan valtavan pionipenkin tuulessa tuivertuneita, maata viistäviä kukkeuksia. ”Mitä sä teet!”, karjaisi hän, maanomistajan elkein, vaikka ei omistakaan kuin yhden viideskymmenesosan pionipenkistä, josta minä omistan suunnilleen saman verran. … Lue lisää
Sinullakin on kaksi itseä. Kumman tunnet paremmin?
Ystäväni kysyi taannoin mitä ajattelen itsensä kehittämisestä. Ensimmäinen ajatus joka heräsi oli seuraava; mistä itsestä me puhumme? Kaksi erilaista itseä Omassa kokemuksessani on kaksi erilaista itseä. Sisäinen itse, jota kukaan ei voi … Lue lisää
Monen asian tekeminen yhtä aikaa hajottaa – 5 keinoa, joilla parannat keskittymistäsi
Tyhjennän tiskikonetta ja yhtäkkiä muistan, että pyykkikonehan on varmaankin valmis. Tiskikone saa odottaa ja riennän ripustamaan pyykkiä. Pyykkiä ripustaessa puhelimeni soi. Puhelun jälkeen muistan, että minun pitää tarkistaa lasten seuraavan päivän kouluhommat … Lue lisää
Itsensä vähättelijästä voi kasvaa itsensä tukijaksi – Terve itsearvostus kumpuaa ilosta ja lempeydestä itseä kohtaan
Niin monella meistä syntyy ihan selkäydinreaktiona ajatus siitä, että itsensä arvostaminen on itsekästä ja tekee meistä ylimielisiä. Tai kun oma olo elämässä paranee ja itsessä alkaa tapahtua voimauttavaa muutosta iskee pelko: jäänkö … Lue lisää
Mitä enemmän pidät itsestäsi, sen paremmin onnistut siinä, mihin ryhdyt
Minun on ollut vaikea ymmärtää, miksi ainoastaan alle kymmenen prosenttia meistä ihmisistä tekee työkseen sitä, mitä todella haluaisi. Olen tehnyt elämässäni nuoresta pitäen varsin omaehtoisia valintoja ja toteuttanut omia juttujani. Se on … Lue lisää
5 keinoa laskeutua läsnäoloon
Monille loma-aika on oiva tilaisuus pysähtyä oman läsnäolon äärelle. Tyypillisesti me silti haalimme loman täytteeksi kaikenlaista tekemistä, projektia, tapaamista ja huvitusta. Minä tein tänä kesänä tietoisen päätöksen olla täyttämättä kalenteria neljän lomaviikkoni … Lue lisää
Rakastuminen ja rukous ovat olemassaolon korkeimmat kokemukset
”Rukoukseen antautuminen on sama asia kuin rakastuminen. Se on ikuinen antautuminen, joka ei lopu koskaan. Ja kaikessa ihmisen olemassaolossa nämä kaksi kokemusta ovat korkeimmat.” Näin sanoi joogamestari Yogi Bhajan. Kuulostaa suurelta. Ja … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
