Vaikka aistit herkästi toisten tunteita, se ei tarkoita, että ne kuuluvat sinun vastuullesi. Tämän ymmärtämiseen on mennyt minulta lähes koko tähänastinen elämäni. Olen uskonut, että on minun velvollisuuteni helpottaa ja poistaa toisten … Lue lisää
Aihe: Viisaus
Pidätkö väkisin kiinni vanhasta tutusta ja turvallisesta? – Usein pelkäämme muutosta, mutta tästä syystä se on turhaa
Mikään ei pysy samana ikuisesti. Uusiudumme jatkuvasti. Silti meillä ihmisillä on taipumus pitää vanhasta kiinni, olipa siihen suurempaa syytä tai ei. Vanha on tuttua, turvallista ja helppoa. Olemme turvan- ja mukavuudenhaluisia. Siksi … Lue lisää
Liian empaattinen myötäelää muiden murheita voimakkaasti ja on vaarassa uupua itse
Mikäli olet överiempaattinen eli sekä aistit voimakkaasti että otat liikaa vastuuta toisten tunteista, käytät empatiakykyäsi itseäsi kuormittavasti. Sinun ei kuitenkaan tarvitsee jatkaa näin, vaan saat nauttia herkkyydestäsi ja käyttää empatiakykyäsi myös itsesi hyväksi. Tunnistatko … Lue lisää
Sydäntä nakertava kaipuu voi kertoa tarpeesta syventää suhdetta omaan itseen
Oletko huomannut joskus – ehkä useinkin – kaipaavasi jotakin? Jotakin, joka ei juuri nyt ole tässä, saatavilla, jotakin enemmän, parempaa tai epämääräisesti vain ”mitä tahansa muuta kuin juuri sitä mitä tässä ja … Lue lisää
Yhden sanaparin vähentäminen voi helpottaa ahdistusta merkittävästi
On ajanjaksoja, jolloin ahdistus ja pelko ulottavat lonkeronsa kokonaisvaltaisesti päästä varpaisiin. Tapahtuu paljon samaan aikaan, kaikki ympärillä uhkaa romahtaa. Oma elämä tuntuu merkityksettömältä eikä mistään saa oikein otetta. Oman mielen valtaa epätoivo, … Lue lisää
10 syytä siihen, miksi on ihanaa olla elossa juuri nyt!
1. Yhdenkään ihmisen tulevaisuudessa ei ole tahran tahraa. Voit omata vaikka minkälaisen historian ja mokaamislistasi voi olla kilometrin pituinen, mutta siitä huolimatta tulevaisuutesi on avoin, eikä siinä toistaiseksi ole ainoatakaan tahraa. Toki … Lue lisää
Tämä tasapainoisen elämän kulmakivi usein unohdetaan tai ymmärretään väärin – Löytyykö se sinun arjestasi?
Jokainen tietää, että itsestä on tärkeä pitää hyvää huolta. Happinaamari asetetaan ensin omille kasvoille, vasta sitten autetaan muita. Itsensä auttaminen ei ole kuitenkaan ihan yksinkertaista. On vaikea erottaa, milloin kyse on todellisesta … Lue lisää
Itsemyötätunto työelämässä on kaikkea muuta kuin höttöä – Nämä hyödyt myötätunto tuo mukanaan
”Itsemyötätunto? Varmaan ihan kivaa sellaisille, joilla on aikaa ja tarvetta moiseen…” Itsemyötätunto kuulostaa monen korvissa pehmeältä hötöltä ja oman posken silittelyltä. Todellisuudessa itsemyötätunto on uskalluksen ja aikaansaamisen supervoima. Ja siinä sivussa se lisää usein … Lue lisää
Tunneturvallinen työilmapiiri voi olla parasta, mitä johtaja voi saada aikaan – Miten johtaa kohti inhimillisyyttä?
Rakas johtaja, onko sinulla joskus haastavien tilanteiden edessä jokseenkin tukalalta tuntuva olo osaamattomuutesi kanssa? Onko epävarmuus nostanut välillä häpeän punaa poskillesi? Oletko kenties tuntenut soluissasi huijarisyndrooman oireiden aiheuttamaa pelkoa asiantuntemattomuutesi paljastumisesta? Ei … Lue lisää
Huolien ja uhka-ajattelun kierteessä on entistäkin tärkeämpää keskittyä hyvään – Huomaatko nämä kannattelevat asiat ympärilläsi?
Olet varmaan huomannut, miten ikävät uutiset saavat vain ahmimaan lisää surullisia ja pelottavia juttuja. Pelko ja huoli kaappaavat meidät hyvin helposti valtaansa. Koko historian ajan ihmisten aivot ovat harjoitelleet huomaamaan kaiken henkeämme … Lue lisää
5 vaativaa tosiasiaa, joiden hyväksyminen auttaa irtaantumaan traumakiintymyssuhteesta
Näiden vaativien asioiden ymmärtäminen auttaa traumakiintymyssuhteesta irtaantumisessa Jos olet katsonut aiempia videoitani ja lukenut juttujani traumakiintymyssuhteista ja varsinkin jos olet itse tällaisessa suhteessa, tiedät jo liiankin hyvin että irtaantuminen ei ole helppoa. … Lue lisää
Luonnon rytmi on vastakohta tehokkaan arjen junttaamiselle – metsässä pääset lähemmäs oman hyvinvointisi lähdettä
Luonnossa toteutuu rytmi, jota ihminen on lähtökohtaisesti tottunut myötäilemään. Tuota rytmiä säätelevät muun muassa valo ja pimeys, eri vuodenajat, sekä syntymä ja kuolema. Tässä ajassa vallalla oleva teknologinen vallankumous osaltaan sekoittaa tuota … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
