Viimeksi puhuimme kokeilujen leikistä. Alkuinnostus antaa kepeää energiaa, on helppo aloittaa dieetti, kuntoiluharrastus, parisuhde, muutosprojekti. Vaikeampaa on muuttaa pysyvästi tapojaan. Luopua vanhasta asenteesta, kirkastaa fokustaan ja omaksua uusi asenne. Syödä koko loppuikänsä … Lue lisää
Aihe: Työ
Täällä pohditaan työelämän haasteita ja tulevaisuuden työtä. Tiedätkö jo itse mikä on elämäntehtäväsi?
7 väärinymmärrystä mindfulnessista
Hetkinen #2 -vlogissa fiilistellään yleisimpiä väärinymmärryksiä mindfulnessiin liittyen ja avataan aiheita MythBuster-meiningillä! Oivalluttavia katseluhetkiä toivoo Aleksi. 7 väärinymmärrystä mindfulnessista: Mindfulness on uskonnollista (Tästä voisi spekuloida maailman tappiin asti. Videolla pyrin antamaan mahdollisimman … Lue lisää
Haluaisin seurata kutsumustani (mutku mieluummin selittelen)
Oletko jäämässä lomalle työstä, jossa et viihdy? Haluaisitko viettää päiväsi tekemällä sitä, mitä rakastat? Kiehtooko oman kutsumuksen löytäminen ja toteuttaminen? Monia kiehtoo – oman elämäntehtävänsä pariin astuminen on yksi henkisen kasvun inspiroivimmista … Lue lisää
5 tapaa vapautua kielteisyyden ilmapiiristä – Jatkuva valitus ilman tekoja ei johda mihinkään
Negatiivinen energia tihkuu ympäristöstä ja vetää helposti mukanaan. Negatiivista energiaa levittävät ihmiset murskaavat unelmia, aiheuttavat hämmennystä ja saavat iloiset, lahjakkaat ja vahvat ihmiset tuntemaan itsensä pieniksi, saamattomiksi ja heikoiksi. Nämä ihmiset eivät … Lue lisää
Kokeilemisen riemu
Viimeksi tarkastelimme Taitavaa havainnointia, ja Tulevaisuuskuiskaajan hiippailua järven jäällä olemme myös seurailleet. Muistellaanpa hieman U-käyrän vaiheita. Nyt on siis luovuttu vanhasta, sitten kirkastettu tulevaisuutta ja huudeltu kutsuhuutoja kuin ugrilaiset lehmipaimenet konsanaan – … Lue lisää
Kiire ja keskittymiskyky – suomalaisten työajasta peräti viidennes kuluu sähläämiseen
Tuntuuko kiire sinusta voimaannuttavalta vai kuormittavalta? Syyt eivät löydy siitä, kuinka paljon teemme, vaan siitä, miten ja miksi teemme. Miten kiire vaikuttaa keskittymiskykyysi? Uusissa stressitutkimuksissa on havaittu, että kehomme ei reagoi kaikkeen kiireeseen … Lue lisää
Onko arkesi jotain, jota haluat paeta – vai juuri sitä elämää, jota haluat elää?
Facebook-kaverini raportoi lyhyttä keskustelua perheessään. Keskustelun aiheena oli Arki-merkkiset elintarvikkeet, kuten juusto. Joku oli kommentoinut juuston nimivalintaa, että se on vähän sama kuin nimeäisi juuston ripuliksi. Ehkä mainostoimistolla on ollut samansuuntainen pelko … Lue lisää
Keinoja epäreilun käytöksen kohtaamiseen – mindfulness tunnetaidot
Sydämellisesti tervetuloa seuraamaan Hetkinen –vlogia! Vlogissa käsitellään asioita letkeällä otteella ja mindfulnessin näkökulmasta. Ensimmäisessä osassa on aiheena mindfulness tunnetaidot. Katso videolta vinkkejä päästää irti ”epäreiluksi” kokemasi tilanteen vatvomisesta ja märehtimisestä mindfulnessin keinoin. … Lue lisää
Andy Hopi ja ”hullun miehen hullu unelma”
Ratinan stadionilla Tampereella puhaltaa aurinkoisena kevätpäivänä kylmä viima. Katsomoiden punaiset penkit ovat tyhjillään, ja kentän viheriön ovat kaivinkoneet myllertäneet ympäri. Tämän keskeneräisyyden keskellä kohtaan Andy Hopin – miehen, jolla on hullu unelma: … Lue lisää
Hyvinvointi työssä
Tutkimustietoa hyvinvoinnin vaikutuksesta työn tekemiseen on paljon. Miksi työnantajan kannattaa huolehtia työhyvinvoinnista ja työntekijän omasta hyvinvoinnistaan? Great Place to Work® -Instituutin teettämien tutkimusten mukaan tunne siitä, kohdellaanko työntekijää kunnioittavasti ja oikeudenmukaisesti, määrää … Lue lisää
Näin sytytät sisäisen motivaation
“Johtaminen on ihmisten vapauttamista”, kirjoitti Heikki Peltola facebookin päivityksessä. Mitä se tarkoittaa? Kun johtaminen on ihmisten vapauttamista, se on heidän elämänenergiansa kuulemista ja kunnioittamista, heidän haparoivien askeltensa kannustamista ja unelmiinsa uskomista. Se … Lue lisää
Ajatuksia oppimisesta ja opettamisesta
Toukokuun loppuun liittyy vahvoja lapsuusmuistoja. Koivujen hiirenkorvien yhtäkkinen posahtaminen lehdiksi ja niiden kirpeän keväinen maku. Kirsikkapuiden huumaava väriloisto. Koulun päättyminen, Suvivirsi ja suuri vapauden tunne. Haikeus siitä, että joitakin ystäviä tai etäisiä kiinnostuksen … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
